- 4 Şubat 2015
- 11.087
- 31.424
- 598
Evde bulaşık yıkarken bile ne danslar yaptım ben bee
Sırf hareket olsun diye iki şey alacaksam iki kere gittim odaya vs,kilo mu hiç sevmem
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Plato Dönemi
- Konu Sahibi LeylaKaya
- Başlangıç Tarihi
Sırf hareket olsun diye iki şey alacaksam iki kere gittim odaya vs,kilo mu hiç sevmem
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
Ne yapsam geçer acaba..
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
Aynı ben kadınlar hep böyle mi yaEvde bulaşık yıkarken bile ne danslar yaptım ben bee
Sırf hareket olsun diye iki şey alacaksam iki kere gittim odaya vs,kilo mu hiç sevmem
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
Tebrik ediyorum Azmi'nizi gerçekten
- 7 Ekim 2016
- 6.598
- 4.323
- 173
Tarcinli su tok tutar. Kan sekerinizi dengeler. Bende elma sirkeli sicak su icerdim.
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 35
Elma sirkesini çok içmek istiyorum ahh ama Çiğdem rahatsız oluyor kabul etmiyor kokusu çok ağır geliyor bana
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
1-2 gün ara ver yine dön yada 1 gün vs dha da azalt yediklerni. mesela kalorisi düşük bir çorba ile beslen 1 gün sadece sabah öğle akşam olarakMerhaba kızlar.. diyetteyim ama 1.5 haftadır kilo vermem durdu 73,50 74 arasında gidip geliyorum 2 ayım diyette ilk ay yaklaşık 8 9 kilo civarı verdim ama daha gitmiyor.
Ümitsizliğe kapılıp bozmadım ama a kaldı bozmaya neden kilo veremiyorum ne yapmam gerek bu dönem hakkımda bilgisi olan var mı denediğiniz bir yöntem?
Şimdiden hepinize çok teşekkür ederim
- 4 Şubat 2015
- 11.087
- 31.424
- 598
Sağlığımı seviyorum.Daha rahat hareket etmek,oram buramın çirkin bir şekilde çıkmasını sevmiyorum.Yaş da ilerliyor 35 ,ben 85 ime kadar çıtır kalacağımAynı ben kadınlar hep böyle mi ya
En azından Allah ömür verirse sağlıklı.
Bir kanalda program var onları da izleye izleye motive ediyorum kendimi sürekli.
Spor eğitmenleri kiloluların halinden anlamak ve başarabileceklerini göstermek için önce 20 30 kg ne kadarsa alıyorlar,sonra beraber kiloları veriyorlar.
Fazla kilo iyi bir şey olsaydı bu kadar insana doktorlar önce zayıfla demezdi.
- 3 Nisan 2010
- 16.019
- 5.086
- 448
peki detay veriyorum
diyet zamanında vucut once sersemler ve tepki verir.
sonra akıllanır. ne oluyor ya yaglar gidiyor besin eskisi gibi gelmiyor depolardan yiyorum. ben metobolizmayı yavaşlatayım- durdurayım. der.
eger sen hala eskisi gibi diyete devam eder rutini bozmaz isen
vucut der ki hee bak hala aynı şekilde besleniyor. demek artık bu normal. buna alışıp zayıflama sürecine geri girer.
buna tahammül edemiyorsan yarım saat yürüyüş yapıyorsan 1 saat yürü.
- 7 Ekim 2016
- 6.598
- 4.323
- 173
Evet kokusu cidden igrenc ama zayifliycam diye insan dayaniyor herseye :))Elma sirkesini çok içmek istiyorum ahh ama Çiğdem rahatsız oluyor kabul etmiyor kokusu çok ağır geliyor bana
- 4 Şubat 2015
- 11.087
- 31.424
- 598
Katılıyorum,akşam rutinlerimden biri de sıcak bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi karıştırıp içmek,
Midem rahatsızdır ama hiç bozmadı beni.Uyurken senin yerine yağını yakıyor,daha büyük nimet olabilir mi.
- 7 Ekim 2016
- 6.598
- 4.323
- 173
Aynen dogru soyluyorsunuz. Spora gitmeden 1 saat once icerdim. Cebimede bir avuc tuzsuz leblebi alirdim. Eee 3.5 saat salondayim genciz ya :))) Aciktikca atistirirdim
- 3 Nisan 2010
- 16.019
- 5.086
- 448
bende senin gibiyim... kiloyu sevmem ama 2 sene önce tğp bebek denemesi yüzünden bir kiloı aldım ki... vermem 2 sene aldı.Evde bulaşık yıkarken bile ne danslar yaptım ben bee
Sırf hareket olsun diye iki şey alacaksam iki kere gittim odaya vs,kilo mu hiç sevmem
45 kilo ile evlendim.uzun bir süre 1 gr kilo almadım. sonra 48 oldum.
tüp bebek başlangıcı için folik molik ve bir takım hormonlar almak durumda kaldıgımızdan 48 ile tüp tedavisine başladım 3 ayın sonunda 60 kiloydum.
1.sene diet yapttım 60 dan 1 gr veremedim. 2. sene gene 48 e düştüm.
cok yemek yedim 53-55 oldum.
yarın gene diyete başlıcam yada haftaya yada öbür haftaya...
- 12 Mart 2016
- 1.250
- 1.036
- 133
- 39
65 den memnun kalmayanlar vardi , bende senin gibi derdim. uzulme canim gidecek.. Yeterki sporunu birakma.. Hem sporu bir aktife veya hobi olarak gör.. Yoksa hic bir yere cikamiyoruz..Ay canım vallahi şuan 69 görmek için melerini vermem
- 7 Ekim 2016
- 6.598
- 4.323
- 173
Spor yapiyorsan eger. Kardiyo hizini ve suresini arttir.
- 12 Mart 2016
- 1.250
- 1.036
- 133
- 39
Sevindim, kilolar nasil birden alinmiyorsa zayiflamada oyle caba ve ugras olmasi lazim sabirla ve tabikide stres yapmadan.. Istedigin kilo ya ulastigin halde ve imkanlarinda varsa, saglik icin hic birakma sporunu..Kızlar merhaba kilo vermem başladı bugün çok sevinçliyim
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- 48
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- 48
Ne yaptın da basladıKızlar merhaba kilo vermem başladı bugün çok sevinçliyim
- 8 Ocak 2017
- 222
- 116
- 18
- 34
vücudu şaşırtmak gerekiyo sürekli aynı besinleri tüketince bi yere kadar oluyo kilo verimi sonra duruyo
bende netten araştırdım ama ben plato döneminde değilim sanırsam bana hep plato dönemindeymişim gibi geliyo
1 gün karbonhidrat ağırlıklı
bir gün sebze
birgünde et ağırlıklı beslenip vücudu şaşırtmak gerekiyomuş
yada her zaman beslendiğinden azcık daha fazla kalori almak
yada her zaman beslendiğinden daha az bunu diyetisyenler önermiyo
hergün farklı birşey yemeyi ekmeği 1 hafta boyunca artırmayı deneyebilirsin yada kuruyemişi artır veya meyveyi
öğrendiklerim bunlar ayda 3 kilocuk veriyorum 2 aydır diyetteyim sanırım 2. ayımı doldurmadan 3 kilo verdim ama şu ara durdu umarım devam eder
bende netten araştırdım ama ben plato döneminde değilim sanırsam bana hep plato dönemindeymişim gibi geliyo
1 gün karbonhidrat ağırlıklı
bir gün sebze
birgünde et ağırlıklı beslenip vücudu şaşırtmak gerekiyomuş
yada her zaman beslendiğinden azcık daha fazla kalori almak
yada her zaman beslendiğinden daha az bunu diyetisyenler önermiyo
hergün farklı birşey yemeyi ekmeği 1 hafta boyunca artırmayı deneyebilirsin yada kuruyemişi artır veya meyveyi
öğrendiklerim bunlar ayda 3 kilocuk veriyorum 2 aydır diyetteyim sanırım 2. ayımı doldurmadan 3 kilo verdim ama şu ara durdu umarım devam eder
