Polikistik over ve insülin direncine rağmen kilo veriyorum>57 kilo olma günlüğüm

Sweetdimple

Amor Fati

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2013

13.303

15.829

228

• 8 Haziran 2014

• Konu Sahibi EmmaAutumn
• #421

EmmaAutumn .!.:

Aynen, hepimizin hedefi ortak :) İnşallah ben de senin gibi hedefime ulaşabilirim, çok güzel kilo vermişsin

Genişletmek için tıkla...

elbette ulaşacaksın tatlımm sadece biraz zaman lazım o kadar:13: çok tşkler cnmm

 

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

968

287

43

• 9 Haziran 2014

• Konu Sahibi EmmaAutumn
• #422

1.5 dilim kepekli köy ekmeği
4-5 iri siyah zeytin
2 bardak şekersiz çay

2 light bisküvi
1 fincan şekersiz kahve
4 mısır-pirinç patlağı
---------------------------
368 kalori

Kahveyi şekersiz içmeye o kadar alışmışım ki bana ikram edilen şekerli kahveyi içemedim, midem bulandı.

 

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

968

287

43

• 9 Haziran 2014

• Konu Sahibi EmmaAutumn
• #423

Dün 1.5 aylık diyetten sonra ilk kaçamağımı yaptım. Günlük kalori ihtiyacım 2100-2200 kalori civarında. Ben de dün 2000 kalori almışımdır Kuzenlerle birlikte kebapçıya gidince işler karıştı Neyse, ben yine sadece lahmacun yedim; kebaptır, şiştir vs dokunmadım, çok kalorililer diye :) O yüzden bugün az kalori alıp dengelemeye çalışacağım, tabi eğer acıkmazsam. 700 kalori bugünlük yeterlidir bence, umarım acıkmam :)

 

Son düzenleme: 9 Haziran 2014

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

968

287

43

• 25 Haziran 2014

• Konu Sahibi EmmaAutumn
• #424

Günlüğüme uğramayalı 2 hafta olmuş :) Başka başlıklarda yazarken günlüğüme yazmaya fırsat bulamamışım demek ki

88 kiloyla başladığım kilo verme serüvenimde en son 76.5 kiloyu görmüştüm, ancak sevincim kursağımda kaldı

1 haftalık Yunanistan tatili bana kilo olarak geri döndü

Gerçi hepsi yağ değildir, su ve şişkinlik de tartıda fazla görmeme sebep olmuştur ama az ya da çok kilo aldığımı inkar edemem

Şu sıralar 79-80 kilo civarındayım, hedef her zamanki gibi 50'ler... 57 kilo olur, 55 kilo olur, 53 kilo olur...

Ama hedef olabileceğim en fit, en ince halimi görebilmek :)

Madem 1 haftalık tatilde cozuttum, o zaman yediklerimin hakkını vererek bol bol yürümem ve tekrar eski tempomu yakalamam lazım

 

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

968

287

43

• 25 Haziran 2014

• Konu Sahibi EmmaAutumn
• #425

sabah
220 gr kayısı - 84
120 gr nektarin - 68


ara
1 şekersiz kahve - 0
15 gr fıstık - 80


öğlen
1 şekersiz kahve - 0
cookie - 221 (yemeden duramıyorum :111:)
-----------------------------------------------------
453 kalori

 

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

968

287

43

• 25 Haziran 2014

• Konu Sahibi EmmaAutumn
• #426

EmmaAutumn .!.:

sabah
220 gr kayısı - 84
120 gr nektarin - 68


ara
1 şekersiz kahve - 0
15 gr fıstık - 80


öğlen
1 şekersiz kahve - 0
cookie - 221 (yemeden duramıyorum :111:)
-----------------------------------------------------
453 kalori

Genişletmek için tıkla...

1 bardak light kola - 5
Mısır-pirinç patlağı - 175
2 büyük kayısı - 46
-----------------------------------
679 kalori