Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?


  • Ankete Katılan
    105
tumblr_ml0isg2HzL1qepwalo1_1280.jpg





tumblr_mko5yiHzlF1qepwalo1_500.jpg




tumblr_mko5tfDaOV1qepwalo1_500.jpg
 
su miranda saçları ve cilti inanılmaz ipeksi ve parlak ya ne yapıor


mirandacım ayna arkdaşım senin boy kilo kaç ne kdar vermek istiosun ??
 

canim kilon boyuna gore cok ama Insallah basara bilirsin inan bana,sadece iradeli olmak lazim... ben aksam 6-7den sonra ekmek tuketmiyorum,spor yapiyorum oyle verdim kilolarimi ama Insallah ALLAH nasip ederse daha da vermek istiyorum. Insallah beraber basaricaz. hic kilo verdinmi bugune kadar? yani neden bu kadar kilo aldin? stress falanmi?

yani monoton bir hayatım var.sürekli evdeyim.bi uğraşım yok.sıkıntıdan hareketsizlikten oldu biraz.2 senede 15 kilo aldım.evlendikten sonra yani.daha önce 10 kilo vermişliğim var.aslında iradem çok kuvvetli yapıcam dedim mi yaparım.bir de ben kilo almaya çok müsaitim.genetik miras ne yazık ki.halalarım teyzelerim babaannem falan hepten kilolu.ben onların yanında ip gibiyim düşün artık.:9::9::9::9:
 
su miranda saçları ve cilti inanılmaz ipeksi ve parlak ya ne yapıor


mirandacım ayna arkdaşım senin boy kilo kaç ne kdar vermek istiosun ??

evet canim ya ben de bayiliyorum su kiza....:23: canim benim boyum 1,58 kilom 60,7 kg. Insallah Rabbim yardim ederse hayirlisiyla 55 kg olursam yeter:1:

sende kac canim? boy,kilo? sen ne kadar olmak istiyosun Insallah?



yani monoton bir hayatım var.sürekli evdeyim.bi uğraşım yok.sıkıntıdan hareketsizlikten oldu biraz.2 senede 15 kilo aldım.evlendikten sonra yani.daha önce 10 kilo vermişliğim var.aslında iradem çok kuvvetli yapıcam dedim mi yaparım.bir de ben kilo almaya çok müsaitim.genetik miras ne yazık ki.halalarım teyzelerim babaannem falan hepten kilolu.ben onların yanında ip gibiyim düşün artık.:9::9::9::9:



evet canim anladim Insallah kocan ne diyor? zayiflamana yardimci oluyormu? o destek olursa bence daha kolay yaparsin:10:
ben de cok musaitim canim sismanlamaya. ama bugunumuze COK SUKUR ALLAHIM.
 
selam kızlar :3::3:
dayaklık oldum bugün, sabah simit yedim, öğlen çiğ köfte, demin de dondurmaaa.
daha akşam yemeğimi de yemedim üstelik.
ama akşam çok spor yaparım diyorum.
zaten kilo vermeme gerek yok diyorum.
umarı almam bu gidişle :27:

Armut tipli vücuda sahip olduğun için şanslısın aslında :)
Çünkü elma tipi vücütların kilo vermeleri daha zor oluyor..
Bacaklarına biberiye ve kekik yağını sürüp daha sonra spor yaparsan bi hafta on gün sonra farkı görebilirsin..
Bunlar yağ yakıcı yağlardır. Etkisini sporla çok iyi görürsün..Ama ağır kokuyorlar..

ben de elmayııım, ah bana soracaksınız o kilo verme zorluğunu.
neler çektim verene kadar :9::9:



işte bu kızın vücudunu istiyorum :16::16:
hayalim hep böyle bir bel.
 
evet canim anladim Insallah kocan ne diyor? zayiflamana yardimci oluyormu? o destek olursa bence daha kolay yaparsin:10:
ben de cok musaitim canim sismanlamaya. ama bugunumuze COK SUKUR ALLAHIM.

kocacım başıma kakmazda ama ucundan der tombik oldun falan diye.kibarlık yapıyor.
:9::9::9::9::9::9:
eşim kıskanç biraz yürüyüşe izin vermiyo.evde spor yapmaya çalışıyorum.
 
evet canim ya ben de bayiliyorum su kiza....:23: canim benim boyum 1,58 kilom 60,7 kg. Insallah Rabbim yardim ederse hayirlisiyla 55 kg olursam yeter:1:

sende kac canim? boy,kilo? sen ne kadar olmak istiyosun Insallah?



canım benim boy 167 falan kilom 57 falan ama gmbek kısmımda yağlanma var sevmiyorum düz değil yani. popomda sert ve sıkı olsun istiyoerum çok neden bu :D bide önceden belim 60 dı gecende baktım 65 oh dedim :s
yaşlandım sanrım D:
 
selam kızlar :3::3:
dayaklık oldum bugün, sabah simit yedim, öğlen çiğ köfte, demin de dondurmaaa.
daha akşam yemeğimi de yemedim üstelik.
ama akşam çok spor yaparım diyorum.
zaten kilo vermeme gerek yok diyorum.
umarı almam bu gidişle :27:


SELAM canim... oooo baya yemisin masallah. Insallah sporda yakarsin da kilo olarak donmesinler sana:9:
 
evet canim ya ben de bayiliyorum su kiza....:23: canim benim boyum 1,58 kilom 60,7 kg. Insallah Rabbim yardim ederse hayirlisiyla 55 kg olursam yeter:1:

sende kac canim? boy,kilo? sen ne kadar olmak istiyosun Insallah?



canım benim boy 167 falan kilom 57 falan ama gmbek kısmımda yağlanma var sevmiyorum düz değil yani. popomda sert ve sıkı olsun istiyoerum çok neden bu :D bide önceden belim 60 dı gecende baktım 65 oh dedim :s
yaşlandım sanrım D:


masallahin var canim Insallah sikilas tasss gibi ol....:15:
 
Ödüllendirmek gerek bazen kendimizi dimi :)
Yeşil çay içmiyorsan günde 2-3 bardak yeşil çayda içebilirsin buda hızlandırır kilo vermeni:)

evettt içiyorum ama genel de 1 de kalıyor daha doğrusu tek yeşil değil dokuzlu çay içiyorum :23:

Şuan ödem yaptı vücudum napsam bilemedim pantolonun düğmelerini açtımm yakalanmazsam iyi iş yerinde :9:
 
evettt içiyorum ama genel de 1 de kalıyor daha doğrusu tek yeşil değil dokuzlu çay içiyorum :23:

Şuan ödem yaptı vücudum napsam bilemedim pantolonun düğmelerini açtımm yakalanmazsam iyi iş yerinde :9:

O nasıl bi çay ?
kendinmi karıştırıyorsun yoksa poşet çaylardan mı :)
Ben geçen gün kendim 4 tane otu karıştırıp yaptım çok zor içtim :26:
 
evettt içiyorum ama genel de 1 de kalıyor daha doğrusu tek yeşil değil dokuzlu çay içiyorum :23:

Şuan ödem yaptı vücudum napsam bilemedim pantolonun düğmelerini açtımm yakalanmazsam iyi iş yerinde :9:
ahaahaaa cokguldum yaaa...basima geldiyi icin...:9:
kapa kiz onunu gorunmesin duymeler :1:
 
:28::28:
arkadaşlar böyle otlar falan satılıyorya onları tüketirken dikkat edin çünkü ciddi kalp damar rahatsızlıklarına sebep

oluyormuş.5li 10lu falan yani.tvde uzman dr dan dinledim.yeşilçay tamam da şifacı otçulara dikkat lütfen.


 
Back
X