- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
ya ben hiç yazmim ölçülerimi kaçarsınız hepiniz burdan valla
kaçmayız yavv, sen de katıl bize çok eğlenicez bak, çok şeker arkadaşlar var
hem eğlenip hem spor yapıcaz ben çok heveslendim
sen de katıl bize
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
kaçmayız yavv, sen de katıl bize çok eğlenicez bak, çok şeker arkadaşlar var
hem eğlenip hem spor yapıcaz ben çok heveslendimsen de katıl bize
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
canım çok zahmet oluyo ya, emeklerini boşa çıkarmadan çalışıp sıkılaşcaz hepimiz
hepimiz dedim ama herkes aynı şeyi düşünyo demi
ben düşünüyorum valla bebacımm , hiç bu kadar kararlı düşünmemiştim
inşallah istediğimiz vücuda sahip olana kadar yılmak yokk:13:
kaçmayız yavv, sen de katıl bize çok eğlenicez bak, çok şeker arkadaşlar var
sen de katıl bize
ya benim sorunum bel bölgesinde yasemin sende biliyorsun göğüslerim zaten büyük ona birşey yapamıyorum maalesef
Arkadaşlar merhaba benide alırmısınız aranızaaaa
aynı sorun bende de var .tembellik.
rica ederim, sayıları artıyo zamanla karar ver neyi takip edeceğine, eğer bunu da yapmak istersen yazarım sayılarını.
açıkcası neyi yapmam gerektiği konusunda konu sahibinden yardım istiyorum çünkü ben ne yapmam gerektiğini tam olarak bilmiyorum=) ona göre bi karar verip sizden de yardım isterim bu arada ilgilendiğiniz için çok teşekkürler=)
- 25 Aralık 2012
- 590
- 40
- 118
Eki Görüntüle 651613
30 günlük squat hereketi, Bu kalçalar hayal değil, Bu programa ben pazartesi başlıyacağım, Benimle birlikte başlayacak kimsee yokmuu çok güzel etkili ve zor bir 1ay olucak !!
hangi hareketle 1 ayda bu şekilde olucak vaalla 1 ay değil 1 sene bile ugrasrm böyle olsun yeter ki ben biraz zayıfım spor yapıyorum diye iyice zayıflarsam :)
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
ya benim sorunum bel bölgesinde yasemin sende biliyorsun göğüslerim zaten büyük ona birşey yapamıyorum maalesef
Arkadaşlar merhaba benide alırmısınız aranızaaaa
evet canım senin alt bölgen gayet iyi:13: üst bölgeni şekillendirip inceltmek gerek, belin göbeğin gidecekkk
belki zayıflayınca göğüslerin de küçülür merak etme düzenli spor her derde devadır
ben zaten sadece tecrübelerimden yazdım bu konuda asıl bilgi sahibi olan kedi, o çok daha fazla yardımcı olacaktır canım
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
ne kadar da güzel popo değil mi
amanınnn... bence bişeycik olmaz, zaten yapılan hareket o bölgeyi kaslandırdığı için incelme olsa bile toparlanırya benim sorunum bel bölgesinde yasemin sende biliyorsun göğüslerim zaten büyük ona birşey yapamıyorum maalesef
Arkadaşlar merhaba benide alırmısınız aranızaaaa
hoşgeldiiin
ben zaten sadece tecrübelerimden yazdım bu konuda asıl bilgi sahibi olan kedi, o çok daha fazla yardımcı olacaktır canım
umarımm
çok hevesliyim şu anda bu konuya rastladığım çok iyi oldu=)
evet canım senin alt bölgen gayet iyi:13: üst bölgeni şekillendirip inceltmek gerek, belin göbeğin gidecekkk
ya haklısın aslında başlıcaz demek hep beraber tamam varımm ama benim iyileşmem lazım hastayım ben geç katılacağım aranıza kızlar
Banada yer var mı?yarın diyete başlayacağım da sporada bu haftamı başlasam bilemedim bu kez istediğim kiloya, ölçülere ulaşmadan bırakmak yok inşallah
bu hareketlerin çoğunu yapıyorum düzenli hale getirmem gerek.
canım hoşgeldin :)))
rapor verecek birşey daha çıktı desene
canım hoşgeldin :)))
rapor verecek birşey daha çıktı desene
Hoşbuldum canım güzel oluyor insan buraya yazıcam diye uğraşıyor:))ölçülerimimi yazıyorum şimdi ne yapmam gerekiyor liste var mı burdada:))
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
sen önce iyileş, hangi hareketleri yapacağına falan bakarsın , takip edersin burayı sonra başlarsın
- 25 Aralık 2012
- 590
- 40
- 118
ne kadar da güzel popo değil mi
evet bitanm cok gzl hangi hareketle yapıcaz böyle
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
Banada yer var mı?
hep beraber güzel vücutlu kızlar olucaz yaşasınnn
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.132
- 198
ilk sayfalarda görmüştüm baya bi hareket var, ben de daha incelemedim, yarın başlıcaz, sen de bi incele işe yarayan hareketleri
ben akşam bakıcam çoğunu yapıyodum zaten pilates yaparken , fazla zorlayıcı şeyler yokhep beraber güzel vücutlu kızlar olucaz yaşasınnn
ayy resimlerdeki gibi oluruz inşallah hepimiz
eee ne zaman başlıyoruz
Benzer Konular
- Anket
