-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 248
:13:
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 248
2 Saatlik sporumu bitirdim duşumu aldım
O kadar açım ki bir deveyi bile yiyebilirimsabah kahvaltısından bu saate hiç bir şey yemedim
Artık ben de yemiycem, yeme işini abarttım.. :/ İnsan hafif açken daha zinde oluyor bence.. (;
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 467
- 448
Dengede tuttuktan sonra sorun yok ben açken çok kötü oluyorum illaki bi tokluk olması lazım ama bu tıka basa bi tokluk değil
Yemeni ne kadar dengelersen spordan o kadar verim alıyorsun
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 467
- 448
Bu hafta malum sebepten sporum aksasa da bugünkü sporumu yaptım. Tiffany bacımızın farklı videolarına da göz attım çook yoruldum bugün. Sabahın kahvaltısıyla duruyorum çok acıktım doğrusu
Tiffany abşamızın o bikinili videosuda çok iyi
Ben iki defa peş peşe yapıyorum videolarını Şimdi yedim ama nasıl koca tabağı 5 dkda bitridim
Fena acıkmışım 
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 248
Dengede tuttuktan sonra sorun yok ben açken çok kötü oluyorum illaki bi tokluk olması lazım ama bu tıka basa bi tokluk değil
Yemeni ne kadar dengelersen spordan o kadar verim alıyorsun
Tabii ki tatlım, çok aç olunca ben de nefes darlığı yaşıyorum, tiroid hastasıyım.. :/ Bugünlerde nedense iştahım açıldı, normalde hiç yemem, günde bir öğün bile yeter bana ama bu aralar cozuttum..
Herşeyin ortası kesinlikle en makbul olanı.. (;
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 467
- 448
Tabii ki tatlım, çok aç olunca ben de nefes darlığı yaşıyorum, tiroid hastasıyım.. :/ Bugünlerde nedense iştahım açıldı, normalde hiç yemem, günde bir öğün bile yeter bana ama bu aralar cozuttum..
Oluyor öyle zamanlar.Benimde şaşırdığım gün boyu hamur işine tatlıya bağladığım zamanlar oluyor
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
korkundan salatalık ve suyla yaşıyorum
yaaaa ama kahvalti icin bi salatalikta cok cok az canim yaa... bak peynir de yeeeee, protein deposu sifir karbonhidrat hem de saglikli yag... tamam az yemek istiyo olabilirsin ama vücudun direnci düser..
bu arada ben 69 kiloyu gördüm
64-65e coook az kaldi insallah bu hizla o rakamlari da görürüm.. haftaya felan da insallah gecer bu kolum da baslarim sporumu da daha saglikli ve hizli olur 
yaaaa ama kahvalti icin bi salatalikta cok cok az canim yaa... bak peynir de yeeeee, protein deposu sifir karbonhidrat hem de saglikli yag... tamam az yemek istiyo olabilirsin ama vücudun direnci düser..
bu arada ben 69 kiloyu gördüm
sonradan elma da yedim ama
canım tebrik ederim, hadi bakalım olcak bu iş
gidiyosun demi düğüne, herkesler görsün nasıl güzel olunurmuş
geçsin kolun da ne naz yaptı be, iyileş de başla bi an önce :122:
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
sonradan elma da yedim ama
canım tebrik ederim, hadi bakalım olcak bu iş
gidiyosun demi düğüne, herkesler görsün nasıl güzel olunurmuş
geçsin kolun da ne naz yaptı be, iyileş de başla bi an önce :122:
geciyo canim uzun sürdü ama azalsin iyice, baslicam spora ama kol hareketleriyle zorlamicam bi süre daha..
canim bunlar iki de bir dügün tarihini degistiriyorlar yaaa
valla ben gidicem tarihe denk gelirseeee giderim yoksa artik kendimi ona göre ayarlamaya calismaktan yoruldum yaa ben yurtdisindan gidiyorum, ha deyince öyle tarih ayarlayamam ki 
ama illaki bi araya toplaniriz eskiler olarak, yani amacima yine ulasirim su anki ilk hedefim kilo iste biliyosun geciyo canim uzun sürdü ama azalsin iyice, baslicam spora ama kol hareketleriyle zorlamicam bi süre daha..
canim bunlar iki de bir dügün tarihini degistiriyorlar yaaa
amaaan toplanacaksanız boşver o zaman düğünü
kilo ver ama sporla verirsen şekilli de vermiş olursun işte güzel olur.
ben de 53 oldum buçukları da attım yani veee belirgin bi bel oyuntum var artık.
göbeğim yine çıkıyo elmalık sağolsun ama belimi sevmeye başladım.
tiffanynin bel videolarını yapcam reglim bitsin başlıyorum işte bakalım onların etkisi nasıl olacak
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 248
yaaaa ama kahvalti icin bi salatalikta cok cok az canim yaa... bak peynir de yeeeee, protein deposu sifir karbonhidrat hem de saglikli yag... tamam az yemek istiyo olabilirsin ama vücudun direnci düser..
bu arada ben 69 kiloyu gördüm
Tebrik ederim tatlım, en kısa sürede istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsın umarım.. (; Azmine sağlık.. (;
Bebaaaa salatalık ne kadar zinde tutabilir ki seni canım, kahvaltıda biraz esnek olabilirsin, diğer öğünleri öyle az yapsan çok çok iyi olur ama kahvaltında dikkat etmelisin bence, sağlığın önemli tatlım..
biliyorum canım benim ya uyku hastası oldum çıktım,
yurttaki kahvaltıyı kaçırdım hani odada salatalık elma vardı onları yedim üşendim markete gitmeye.
yoksa kahvaltılarımı çok zengin tutuyorum, kilo vermeye de çalışmıyorum artık sadece sıkılaşma şekillenme kaldı benim.
bol bol yicem yani artık
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 248
biliyorum canım benim ya uyku hastası oldum çıktım,
yurttaki kahvaltıyı kaçırdım hani odada salatalık elma vardı onları yedim üşendim markete gitmeye.
yoksa kahvaltılarımı çok zengin tutuyorum, kilo vermeye de çalışmıyorum artık sadece sıkılaşma şekillenme kaldı benim.
bol bol yicem yani artık
Ay tamam canım ben de diyetten dolayı bir salatalık yedin sandım, bir de kahvaltı olarak yediğini okuyunca korktum..
Ben de sıkılaşmaya çalışıyorum, programı sil baştan sil baştan alıp duruyorum, bugün tekrar başladım ama sonunu getiricem bu kez inşAllah..
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
amaaan toplanacaksanız boşver o zaman düğünü
kilo ver ama sporla verirsen şekilli de vermiş olursun işte güzel olur.
ben de 53 oldum buçukları da attım yani veee belirgin bi bel oyuntum var artık.
göbeğim yine çıkıyo elmalık sağolsun ama belimi sevmeye başladım.
tiffanynin bel videolarını yapcam reglim bitsin başlıyorum işte bakalım onların etkisi nasıl olacak
ooooo süpersin canim o zaman, zaten senin sikayetin belinle popisindi dimi? iste biraz calismayla popisi de sekillendirirsen süper ötesi olursun artik
daha devam edecek misin kilo vermeye?? yoksa sIkIlasmaya mi gectin tamamen??sagolasin canim benim, iste bakalim öyle zorlanmadan 3kilo verdim, bu düzende heralde kalan kilolari da veririm
tek sIkIntIm spora ara vermis olmam insallah en kisa zamanda ona da baslarim..biliyorum canım benim ya uyku hastası oldum çıktım,
yurttaki kahvaltıyı kaçırdım hani odada salatalık elma vardı onları yedim üşendim markete gitmeye.
yoksa kahvaltılarımı çok zengin tutuyorum, kilo vermeye de çalışmıyorum artık sadece sıkılaşma şekillenme kaldı benim.
bol bol yicem yani artık
zaten bigün gelip seni markete cikarcam beba
allah bilir daha peynir de almamissindir sen
Ay tamam canım ben de diyetten dolayı bir salatalık yedin sandım, bir de kahvaltı olarak yediğini okuyunca korktum..
yok tatlım ya, diyeti bitirdim ben sadece sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum.
rox'la geyiğini yaptık hani sadece. kaç gündür çikolata yiyorum da regl i bahane edip
squats ı mı sil baştan yapıyorsun, ben de öyle yapcam çünkü doğru düzgün hiç başlayamadım.
kaç hafta oldu ben haaala başlıyorum işte utanıyorum da artık
ooooo süpersin canim o zaman, zaten senin sikayetin belinle popisindi dimi? iste biraz calismayla popisi de sekillendirirsen süper ötesi olursun artik
sagolasin canim benim, iste bakalim öyle zorlanmadan 3kilo verdim, bu düzende heralde kalan kilolari da veririm
zaten bigün gelip seni markete cikarcam beba
artık sıkılaşmaya yönelik çalışcam canım yememi de ona göre ayarlicam.
evet sıkıntı belimin kalın popomun küçük olması
umarım şekillenir de azcık kum saatine benzerim
ayy almadım gerçekten
bana peynir bağışlasana ben bi türlü gidip de alamıyorum
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
