• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

  • Ankete Katılan
    105
Good morning :16:

haa haaaaaa:16:

:122: Günaydııınnn :122:

Kıızzlaar Uyanın artık Sıkı fit zayıf güzeller güzeli kadınlar :80:


:92::92::92::92::92::92::92:

:12::12::12:

Bugün havamdayım kızlar hadi çoşuyoruz minik kahvaltılarımızı yapıp 1saat sonra sporlarımıza başlıyoruz yazın bikinilerde

Taaşş Gibi Oluyoruzz:87::87::87::89:​
 
Günaydın fıstıklaaaarrr:52::52::52::3::3:
Nasılsınız? Ben şu an kahvaltı yapmaktayım, tuzsuz çorba içsem ne olur ki çok canım çekti sabah sabah:27::27::27:

Gerçi ölçülerime bakınca moralim sabah bozuldu biraz hiçbir şey yememeliyim ama işte:31:
Aç karnına aldığım ölçülerimi yazıyorum. e malesef hala kilomu bilmiyorum, tartım yok:37:

Kalça 94tü 93 olmuş.
üst göbeğim 75ti 73 olmuş :52:
Alt göbek hala 86 :43::43::43:
Bel çukurum 76ydı 75 olmuş.
bacaklarım da 56ydı 55 olmuş.

3 haftada ancak bu kadar olmuş:31::31: Göbeğim gitmiyor ya ona üzülüyorum:43:
 
günaydın kizlarrrrr bugün tüm gün dışarıda olucam oyuzden erken kalkıp yaptım sporumu.açık büfe kahvaltıya gidiyorum şimdi çok yiycem yine :-( herkese iyi pazarlar
 
Kediii, fıstıklar bi şey deyin ölçülerimee:27::27::27:
Şu göbeği o yer hareketleri olmadan nasıl eritebilirim, yapamıyorum yer hareketlerini :43::43:
 
AskInihan .!.:
Günaydın fıstıklaaaarrr:52::52::52::3::3:
Nasılsınız? Ben şu an kahvaltı yapmaktayım, tuzsuz çorba içsem ne olur ki çok canım çekti sabah sabah:27::27::27:

Gerçi ölçülerime bakınca moralim sabah bozuldu biraz hiçbir şey yememeliyim ama işte:31:
Aç karnına aldığım ölçülerimi yazıyorum. e malesef hala kilomu bilmiyorum, tartım yok:37:

Kalça 94tü 93 olmuş.
üst göbeğim 75ti 73 olmuş :52:
Alt göbek hala 86 :43::43::43:
Bel çukurum 76ydı 75 olmuş.
bacaklarım da 56ydı 55 olmuş.

3 haftada ancak bu kadar olmuş:31::31: Göbeğim gitmiyor ya ona üzülüyorum:43:
Genişletmek için tıkla...


tatlım incelmelerin süper ya:46::46::46::46::48:

göbek kolay iş değil tatlım inan oda eriyecek sen yeterki düzenli sporunu yap:12::12:
 
KedidirKedi .!.:
tatlım incelmelerin süper ya:46::46::46::46::48:

göbek kolay iş değil tatlım inan oda eriyecek sen yeterki düzenli sporunu yap:12::12:
Genişletmek için tıkla...

Kediii gerçekten iyi miii.:29::13:
Bana az gibi geldi :60: :9::9: Şöyle bi 3-4 cm bekliyordum sanırım :9::9::9::8:
Tabi diğer bölgeler de sevindirici benim için de şu göbeği eritsem gözüm açık gitmeyecek:1:
Daha çok gaza geldim spora tüm gücümle devam :122: :15::15:
 
Sizlere de günaydın hanımlar. Erken kahvaltı yapamayacağım eşim hala uyuyor. Bi pazarı var uyusun. Ben de yarın ki sınavlarıma çalışıyorum.. 2 tane var.
 
AskInihan .!.:
Kediii gerçekten iyi miii.:29::13:
Bana az gibi geldi :60: :9::9: Şöyle bi 3-4 cm bekliyordum sanırım :9::9::9::8:
Tabi diğer bölgeler de sevindirici benim için de şu göbeği eritsem gözüm açık gitmeyecek:1:
Daha çok gaza geldim spora tüm gücümle devam :122: :15::15:
Genişletmek için tıkla...
Elbetteki de ericek kuzum ya burda kimseyi kandırmıyoruz sonuçta göbekte kolay ama biraz daha büyük ayva dan göbekle biraz daha uğraştırıcıdır sadece :21: Ama gitmezz diye asla birşey yok devam edersen gerçekten görüceksin:12: :122: :122:
 
herkese günaydıııın :3::3::3:
yeni kilom kalıcı oldu, artık kesinleşti :32:
bugün itibariyle reglim de bitti.
döndüm aranıza hatunlar :13:
kahvaltımı yaptım az önce,
şimdi biraz ders çalışıp saat 1 gibi sporumu yapacağım. :122:


AskInihan .!.:
Günaydın fıstıklaaaarrr:52::52::52::3::3:
Nasılsınız? Ben şu an kahvaltı yapmaktayım, tuzsuz çorba içsem ne olur ki çok canım çekti sabah sabah:27::27::27:

Gerçi ölçülerime bakınca moralim sabah bozuldu biraz hiçbir şey yememeliyim ama işte:31:
Aç karnına aldığım ölçülerimi yazıyorum. e malesef hala kilomu bilmiyorum, tartım yok:37:

Kalça 94tü 93 olmuş.
üst göbeğim 75ti 73 olmuş :52:
Alt göbek hala 86 :43::43::43:
Bel çukurum 76ydı 75 olmuş.
bacaklarım da 56ydı 55 olmuş.

3 haftada ancak bu kadar olmuş:31::31: Göbeğim gitmiyor ya ona üzülüyorum:43:
Genişletmek için tıkla...

eneee çok güzel incelmişsin 3 hafta için ideal :46:
heryerinden gitmiş bi de tebrikler :16::16:
 
nurnurzinha .!.:
Sizlere de günaydın hanımlar. Erken kahvaltı yapamayacağım eşim hala uyuyor. Bi pazarı var uyusun. Ben de yarın ki sınavlarıma çalışıyorum.. 2 tane var.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın tatlım evet bi pazarı var uyusun dinlensin beyleriniz :29: Sanada zihin açıklığı versinn sade yada sütlü bir kahve yap zihnin açılsın :16::16:
 
beba92 .!.:
herkese günaydıııın :3::3::3:
yeni kilom kalıcı oldu, artık kesinleşti :32:
bugün itibariyle reglim de bitti.
döndüm aranıza hatunlar :13:
kahvaltımı yaptım az önce,
şimdi biraz ders çalışıp saat 1 gibi sporumu yapacağım. :122:
Genişletmek için tıkla...
Günaydın kuzum senide tebrik ederiiimm:46::46::46::46::16:

Kilo almakta kolay değil kuzum ya sen aslında popo kası çıkartmak için proteyin takviyesi alsan süper olur ama güvenilir düzgü proteyinde bulmak zor ve pahalı :31: Amann salla biz kendimiz yaparız :8::32::52:
 
beba92 .!.:
herkese günaydıııın :3::3::3:
yeni kilom kalıcı oldu, artık kesinleşti :32:
bugün itibariyle reglim de bitti.
döndüm aranıza hatunlar :13:
kahvaltımı yaptım az önce,
şimdi biraz ders çalışıp saat 1 gibi sporumu yapacağım. :122:


eneee çok güzel incelmişsin 3 hafta için ideal :46:
heryerinden gitmiş bi de tebrikler :16::16:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler bebacım sadece bir yerden gitmemesineben de sevindim.
Bel bölgemde bir rahatlama hissediyorum zaten, o eski şişkinlik hissi olmuyor pek artık.
Sen de kilonu sabitlemişsin tebrikler

KedidirKedi .!.:
Elbetteki de ericek kuzum ya burda kimseyi kandırmıyoruz sonuçta göbekte kolay ama biraz daha büyük ayva dan göbekle biraz daha uğraştırıcıdır sadece :21: Ama gitmezz diye asla birşey yok devam edersen gerçekten görüceksin:12: :122: :122:
Genişletmek için tıkla...

Burası iyi ki var kuzum, sizler motive etmeseniz asla düzenli spor yapamazdım, çok sağ ol. :29::29:
Yaza kadar toparlansın da :34::9::9:

nurnurzinha .!.:
Sizlere de günaydın hanımlar. Erken kahvaltı yapamayacağım eşim hala uyuyor. Bi pazarı var uyusun. Ben de yarın ki sınavlarıma çalışıyorum.. 2 tane var.
Genişletmek için tıkla...

Günaydıın, kolay gelsin :3::3:
 
Son düzenleme:
KedidirKedi .!.:
Günaydın kuzum senide tebrik ederiiimm:46::46::46::46::16:

Kilo almakta kolay değil kuzum ya sen aslında popo kası çıkartmak için proteyin takviyesi alsan süper olur ama güvenilir düzgü proteyinde bulmak zor ve pahalı :31: Amann salla biz kendimiz yaparız :8::32::52:
Genişletmek için tıkla...

canım imkan olmuyor ki yaa, evde kalsam yemeğimi kendim yapsam tamam da yurt ve okulda yiyorum genelde. :50:
kendi çabalarımla ne kadar çıkarabilirsem yetincem işte, squats manyağı bi tip olcam bi ay sonra tanıyamıcaksınız :9::9::9:
 
Ayna bugün spor yapmaya isteğim yoktu hiç. dün 160 yaptım ve bacaklarım ağrıyor. Ama fotolorı görünce bir hırs geldi:ssz: bulaşıkları yıkayayım da spora başlayım.
 
Günaydın hanımlar! Hepimize güzel pazarlar.. (:

AskInihan .!.:
Günaydın fıstıklaaaarrr:52::52::52::3::3:
Nasılsınız? Ben şu an kahvaltı yapmaktayım, tuzsuz çorba içsem ne olur ki çok canım çekti sabah sabah:27::27::27:

Gerçi ölçülerime bakınca moralim sabah bozuldu biraz hiçbir şey yememeliyim ama işte:31:
Aç karnına aldığım ölçülerimi yazıyorum. e malesef hala kilomu bilmiyorum, tartım yok:37:

Kalça 94tü 93 olmuş.
üst göbeğim 75ti 73 olmuş :52:
Alt göbek hala 86 :43::43::43:
Bel çukurum 76ydı 75 olmuş.
bacaklarım da 56ydı 55 olmuş.

3 haftada ancak bu kadar olmuş:31::31: Göbeğim gitmiyor ya ona üzülüyorum:43:
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım, göbek için üzülme, vücudun hareketleri sindirmesi bünyeye göre farklılık gösterebilir emin ol oradan da gitmeye başlayacak.. (;
Pes etmek yok kızlar! (:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

akustikadin
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Zeynep2650
Z
kedi35
  • Anket Anket
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
273K
Editor
Editor
Caddy
Egzersiz yapmazsanız, formda kalamazsınız!
Yorumlar
0
Görüntüleme
693
Caddy
Caddy
Editor
Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Editor
Editor
Back
X