- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #41
bugünün özeti:
Jillian level2 11/30
Cardio kick box 7/15
Jillian level2 11/30
Cardio kick box 7/15
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
'Puffit'en 'Fit'e Geçiş Günlüğü!!
- Konu Sahibi CuriousCat
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #42
pofu
valla süpersin balım 
aynen devam8-9 Ağustos: Regl+ Grip molası.. Gerçekten müthiş bir kombin oldu, pilates ağrısını aratıyor. Geçer geçmez dönüyorum sahalara ayrıca ölçülerimide update'lerim
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #43
tşkler cnm
8-9 Ağustos: Regl+ Grip molası.. Gerçekten müthiş bir kombin oldu, pilates ağrısını aratıyor. Geçer geçmez dönüyorum sahalara ayrıca ölçülerimide update'lerim
sana da çok geçmiş olsun dikkat et kendine
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #44
bugün sadece jillian level 2 12/30 yaptım :)
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #45
10 Ağustos/çarşamba: 3K (criss-cross hariç hiç kesilmeden yapabiliyorum, bir tek cc'nin son 6 sayısında üst karnıma kramp giriyor resmen 
) Cuma-cumartesi regl şişliğim geçince ölçülerimi ekleyeceğim ama hem görüntü olarak hemde performans olarak epey ilerleme var.
) Cuma-cumartesi regl şişliğim geçince ölçülerimi ekleyeceğim ama hem görüntü olarak hemde performans olarak epey ilerleme var.
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #46
11 Ağustos/perşembe: dinlenme - gün içinde epey sancılandım, gece tekrar başlar diye göze alamadım açıkçası..
ÖLÇÜLER(12 Ağustos):
Göğüs: 88 cm (89cm/90cm)
Bel: 68 cm (70cm/74cm)
Kalça: 95cm (96cm/94cm)
Kilo: 56,5 (56,5/57,5)
Yeşiller başlangıç,Morlar 2. ve siyahlar güncel ölçülerim
ÖLÇÜLER(12 Ağustos):
Göğüs: 88 cm (89cm/90cm)
Bel: 68 cm (70cm/74cm)
Kalça: 95cm (96cm/94cm)
Kilo: 56,5 (56,5/57,5)
Yeşiller başlangıç,Morlar 2. ve siyahlar güncel ölçülerim
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #47
tbrk ederim cnm çok iyi gidiyosun11 Ağustos/perşembe: dinlenme - gün içinde epey sancılandım, gece tekrar başlar diye göze alamadım açıkçası..
ÖLÇÜLER(12 Ağustos):
Göğüs: 88 cm (89cm/90cm)
Bel: 68 cm (70cm/74cm)
Kalça: 95cm (96cm/94cm)
Kilo: 56,5 (56,5/57,5)
Yeşiller başlangıç,Morlar 2. ve siyahlar güncel ölçülerim
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #48
çarşamba günü dinlenme verdim kendime
perşembe cardio kickbox ve jillian level2
bugün
Jillian level2 14/30
6w6p level1 8/30
Cardio kick box 9/15
:)
perşembe cardio kickbox ve jillian level2
bugün
Jillian level2 14/30
6w6p level1 8/30
Cardio kick box 9/15
:)
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #49
Teşekkür ederim o kadar savsakladığım halde incelmişim yine sevindim. eminim senden daha iyi sonuçlar alırız bu ay maşallahın var
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #50
olur öyle arada insan bedeni bu :)Teşekkür ederim o kadar savsakladığım halde incelmişim yine sevindim. eminim senden daha iyi sonuçlar alırız bu ay maşallahın var
bakalım ay sonuna kadar ölçü almıycam moral olur bana :) yaklaşık 3 hafta var zaten..inşallah dediğin gibi olur
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #51
12 Ağustos/cuma: Süper bir karın - belimde kocaman bir morluk oluştu 1 parmak kalınlığında 6 parmak uzunluğunda, siz siz olun çok ince matle halısız parke üstünde pilates yapmayın. Rolling like ball yapayım derken nurtopu gibi morluğum oldu 
Neyse sevgili halım bugün geldi yıkamadan yarın yayar da yaparım hayırlısıyla
Neyse sevgili halım bugün geldi yıkamadan yarın yayar da yaparım hayırlısıyla
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #52
13 Ağustos/cumartesi: 21 Günde yağlarınızdan kurtulun (bir an hiç bitiremeyeceğim sandım hamlamışım..)
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #53
14 Ağustos/pazar : 95dk/6,3km yürüyüş
- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 38
- 37
- Konu Sahibi CuriousCat
- #54
Hayırlı sabahlar kizlar bende bugün katılıyorum aranıza yoğun bir iki haftadan sonra Merhaba bugün hem diyet hem spora basliyorum ve ölçülerim
KG = 67
BEL = 79
GÖBEK = 88
BASEN = 104
BACAK = 61
bunlar böyle işte spor yapar yapmaz hemen bildirimimi yapacagim
KG = 67
BEL = 79
GÖBEK = 88
BASEN = 104
BACAK = 61
bunlar böyle işte spor yapar yapmaz hemen bildirimimi yapacagim
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #55
15 Ağustos/pazartesi: Dinlenme
16 Ağustos/salı: Skinny Jeans
16 Ağustos/salı: Skinny Jeans
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #56
17 Ağustos/çarşamba: 3K
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi CuriousCat
- #57
ooww bayadır yazmıyorum ben buraya yeni fark ettim 
dün bende 1 saat falan pilates yaptım
bugün bi sıkıntı olmazsa jillian 3 lemesini yapıcam :)
dün bende 1 saat falan pilates yaptım
bugün bi sıkıntı olmazsa jillian 3 lemesini yapıcam :)
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #58
18 Ağustos/perşembe: 93dk/6,9km yürüyüş
- 24 Ocak 2014
- 1.527
- 1.096
- 133
- Konu Sahibi CuriousCat
- #59
19 Ağustos/cuma: Bugün biraz işim vardı o yüzden temposuz yürüyüş oldu gibi
----145dk/ 8.7km/ 13500 adım
----145dk/ 8.7km/ 13500 adım
- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 38
- 37
- Konu Sahibi CuriousCat
- #60
Hayırlı sabahlar 1 haftadır yapıyorum sporumu önce skinny jeans yaptım ama sıkıldım sonra bi 30 dk bir video buldum onu yaptım hareketli plates hareketleri var çok güzelde terliyorsun. Sonra Fitnes blender videoları var onu yaptım ama suan iç bacaklarım popom on bacaj karnim feci ağrıyor. Bugün izin günüm insaAllah basaracagim
Benzer Konular
