Püsküüt'ün başarı öyküsü

Sibel80 .!.:

merhaba çok tebrik ederim masaj makinası derken titreşimli kemerlerimi kast ediyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

nam .!.:

....
BENCE NE OLURSA OLSUN YAPTIĞIMIZ HERŞEYİ CİDDİYE ALIRSAK SONUÇ SENİN GİBİ BAŞARI(TABİ SAYENDE ÇOK ARKADAŞIMIZDA ÇITIR OLDU)
....

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Namcım her zamanki gibi zarifsin.. Güzel sözlerin için teşekkür ederim (seksi) arkadaşım.. a.s.

Sana tüm kalbimle katılıyorum.. Ne demiş usta?

"Yani, öylesine ciddiye alacaksın ki yaşamayı,
yetmişinde bile,
mesala,
zeytin dikeceksin,
hem de öyle çocuklara falan kalır diye değil,
ölmekten korktuğun halde ölüme inanmadığın için,
yaşamak,
yani
ağır bastığından"​

Zeytin ağaçlarını dikmeye devam arkadaşım... :lepi:

Genişletmek için tıkla...

alleysen .!.:

:1hug:a.s.

ben de kendime küçük bi not defteri edinip yediklerimi yazmaya başladım..böylece bazı şeyleri yediğimde yok ben bunu yememiştim diyerek kendimi kandırma şansım olmuyor,kendimden kaçamıyorum yani:jeyyar:

sağlıklı beslenme rotamdan şaştığım zaman hemen püsküütümün başarı öyküsü imdadıma yetişiyorsengözlerimebaksanab

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

alleysencim.. a.s.
Defter bi'de şu işe yarıyor.. diyelim ki hemen hemen aynı türde beslendiğin halde bir hafta kilo vermişken, diğer hafta veremedin ya da çok daha az verdin.. hemen bakıyorsun deftere.. sonra bi'de ne görüyorsun.. çaktırmadan daha karbonhidrat ağırlıklı beslenmişsin.. pıt! hemen bozuyorsun dengeyi.. sebzeye ağırlık veriyorsun, vücut da hemen cevap veriyor..
hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

özgem83 .!.:

ya ben 1,5 ayır iet yapıyorum ve 4 kğ gitti.ama 2 hataır aynı kiloayım bi türlü azalma olmuyor.niçin killarım itmiyor.hala rejim yapıyorum.evam yani. ama ne zaman azalmalar başlayacak.ya a başlayaak mı

Genişletmek için tıkla...

minegul_80 .!.:

Selam
öncelikle sizi tebrik etmek istiyorum.
Yediklerime dikkat etmediğim tadtirde hızlı kilo alan biriyim. Ve de aldım.82-81 kiloya çıktım 3 haftadır diyet yapıyorum.79-80 e düştüm.Moralim bozuldu biraz. Sizin yazınızı açıp okuyor ve tekrar motive olmaya çalışıyorum.çok teşekur ederim.11 nisanda düğünüm var 2 ay kaldı hızla kilo vermeyi istiyorum 10 kilo kadar ama benim için imkansız aç kalmak istemiyorum.Diyetisyenin verdiği 1400 kalorilik diyeti uyguluyorum. Spor yapmıyorum çalıştığım için gün içinde yoruluyorum.masabaşı iş ama yine de yoruyor.
sabretmem lazım ama tartıda sonuçları görmek için sabırsızlanıyorum ve hayel kırıklığı oluyor.
tekrar teşekkur ederim:enbuyukkk:

Genişletmek için tıkla...

Güzel yorumlarınız için teşekkür ederim.. a.s.

Gelelim sizin durumunuza.. 2 ayda 10 kilo vermek sağlığı zorlayıcı değil. Kalıcı kilo kaybı için uzmanların önerisi haftada 1 kilo verilmesi yönünde.. Bu da 2 ayda 8 kilo eder.

Evliliğinizi getirin aklınıza (benimki de laf şimdi! Aklınızdan çıkıyor mudur ki acaba?) Düşünün.. Geliniğinizin içinde, sonra inşallah bir mür boyu bakacağınız fotoğraflarınızda kendinizi güzel görmek istemez misiniz? İstersiniz.. istersiniz.. yerimseniben

Madem elinizde bir uzmanın hazırladığı diyet listeniz var.. Kızmayın bana ama, size düşen aktivitenizi arttırmak.. İş-ev mesafeniz nasıl bilemiyorum ama bu mesafeyi ya da bir kısmını sabah veya akşam yürüyebilirsiniz.

Listenizi sporla desteklerseniz başarıya ulaşmanız işten bile değil..

Size, şimdiden mutluluklar ve elbette sağlıklı zayıflamalar diliyorum..

BENNUU .!.:

Püsküüt çok içten ve samimisin...paylaşımların beni nasıl motive etti sana anlatamam...hele o resmini görünce şok oldum...inşallah bende senin gibi idealime ulaşabilirim..harikasın....

Genişletmek için tıkla...

löliz .!.:

Püsküüt her derde deva gibisin yazdıklarını okuyunca neden kilo veremediğimi anladım asla böyle programlı davranamıyorum çünkü.Gerçektende zayıflamak mesai isteyen bir işmiş,ben hala haftaya (ne zaman gelecekse o hafta)başlayacağım muhteşem bir diyetle kilolarımı vereceğimi sanıyorum ama kendimi kandırıyorum.Ah en azından şu tatlı krizlerini hasarsız atlatsam.

Genişletmek için tıkla...

Mahcup ettin beni lölizcim..
Sana bi'şeyler düşündürebildiysem ne mutlu bana..
Gerçekten de programlı davranında sonuca ulaşıyor insan..
Ertelediğin her hafta, seni hedefinden uzaklaştıran bir haftaya dönüşecek, bunu hatırla lütfen..

Gelelim tatlı krizlerine..

müsli ve corn flakes (her ikisi de çikolatalı) düzenli tükettiğimden sanırım benim tatlı krizim pek olmuyordu.. dondurma da yiyordum sıklıkla (bazen coşup her gün, bazen haftada 3 gün)
light dondurma veya ağırlıklı olarak sakızlı muhallebili dondurmayı, kriz anlarında bir çatala ne kadar doldurulabilirse o kadar alıp, yani çatalı bi'nevi külah yerien koyarak, üzerine de tarçın dökerek yalaya yalaya oyalanıyordum.. Hala da öyle..:icecream:
Süt ve günkurusu kaysıyı birlikte tüketmeni tavsiye ederim..
Kahveyle aran iyiyse, bol tarçın ekle.. O da tatlı krizime iyi geliyor benim..
Kolay gelsin.. Senin de başarı öykünü okumak dileğiyle.. a.s.

YELİZ .!.:

kaç sayfa olmuş ben daha yeni gördüm körmüyüm evet körüm..canım ilk sayfadaki resmi görünce hayran kaldım sana.ağustosta sezeryanla doğum yaptım şuan 79 kiloyum doğumdan önce 72 kiloydum ama ben 60 a düşmek istiyorum fakat kondisyon bisikleti için erken diyorlar dikişlerden dolayı. benimde sorunun basenlerde birtek yürüyüş ve evde basit hareketler yapabiliyorum. sütüm kesildiği için diyete yeni başladım..bakalım verebilecekmiyim. belki yazmışsındır ama tekrar sorsam şuan kaç kilosun..sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

nevbahar .!.:

Yav ilk fotoda amma da şişkoymuşun dombilik püskütüm be:roflol:

sonra ne göbek kalmış ne bişey :çok üzgünüm:

Ben gidem buralardan dombilikler diyarıma

Genişletmek için tıkla...