- Konu Sahibi life without anxiety
- #61
Benim ilacın muadiliymiş bu bana çok iyi geliyor yıllar önce yine bununla iyileşmiştim. O zaman minik doz yetmişti. Şimdi maksimum doz alıyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Rahatça uyumak için
- Konu Sahibi life without anxiety
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2014
- 21.172
- 50.721
- 798
- Konu Sahibi life without anxiety
- #62
Kaygı çevreden çok etkilenen bir durum. Aile, iş yeri, arkadaşlar vs kaygıyı tetikleyen tiplerse o da işini zorlaştırıyor. Ben hâlâ terapi de öneriyorum.Evet birçok şey etkileyebiliyor. Haklısın. Sanırım ben sadece anksiyeteden dolayı böyle değilim, aynı zamanda kişilik yapım hassas, duygusal , takıntılı olduğu için sürekli düşünüyorum gibi geliyor bana. Nereye kadar ilaç kullanacağım,bu durum hiç bitmeyecek mi, ömür boyu antidepresan mı kullanacağım diye düşünüyorum. Daha olmayan olayı zihnimde elli kere çeviriyorum, gelecekte ya şöyle olursa, ya bu olursa diye. Halbuki hepimiz faniyiz, ölüm var. Şu anın tadını çıkarmak varken geçmişi ya da geleceği düşünmek çok saçma. Güzel duan için çok teşekkür ederim.Pilatese başladım yoga ve zumbaya da kayıt oldum. Evde de egzersiz yapıyorum, bazen denize gidiyorum kendime iyi gelen ne varsa onları yapıyorum.
Ben de ömür boyu mu kullanacağım, nereye kadar böyle diyordum, sonra saldım, gerekirse kullanacağım dedim, baya süre de kullandım ve geçenlerde doktor kontrolünde azaltarak bıraktım, şükür iyiyim. Hepsinin bir vakti var bence, izin vermelisin.
- 16 Temmuz 2023
- 5.881
- 15.852
- 178
- Konu Sahibi life without anxiety
- #63
Psikoloğa yönlendirme yaptı doktor fakat çok yoğunluk olduğu için henüz sıra gelmedi. Benimle ilgili bazı bilgileri aldılar, numaramı verdim sıra gelince ararız dedi psikolog hanım. Sen kaç yıl kullandın peki? İlacı bırakırken yoksunluk belirtileri oldu mu sende?
- 25 Ağustos 2014
- 21.172
- 50.721
- 798
- Konu Sahibi life without anxiety
- #64
Ben önce 15 ay kullandım ve güya doktor kontrolünde bıraktım ama çok hızlı oldu, inanılmaz zorlamıştım, perişan oldum hatta. Kendi isteğimle tekrar başladım 2 yıl sonra ve yaklaşık 1.5 sene kullandım, 3 ay önce de bırakmak için doktorla görüştüm, doz söz düşerek gittik ve çok şükür yoksunluk çekmedim, hiç zorlanmadım hatta, korkuyordum aslında ama daha önceki gibi olmadı.
- 16 Temmuz 2023
- 5.881
- 15.852
- 178
- Konu Sahibi life without anxiety
- #65
Senin adına çok sevindim.
Bu süreçte kendin için çok emek vermiş ve pes etmeden çabalamışsın. Kendini ve hayatı sevmek de bunları gerektirir zaten. Yorumlarına baktığımda pozitif ve iyimser birine benziyorsun. Hayata güzel bir açıdan bakıyorsun. Umarım hep mutlu, huzurlu olursun. 
- 25 Ağustos 2014
- 21.172
- 50.721
- 798
- Konu Sahibi life without anxiety
- #66
Çok teşekkür ederim, aminSenin adına çok sevindim.
Pozitif, neşeli biriyim ama daha önce de demiştim ya, buraya üye olduğumda hayatı altüst olmuş, kolu kanadı kırılmış bir haldeydim, bidaha iyi olacağıma da inanamıyordum. Herkes kendi sürecini yaşıyor, herkesin imtihanları farklı, iyileşme yolları da bambaşka. Her duygu insanî, o yüzden kendine yüklenmemek, akışa bırakmak gerekiyor. Yaşarken geçmeyecek gibi geliyor, umutsuzluk da oluyor depresiflik de ama iyi olmak, iyileşmek de bir nasip; nasip ise eninde sonunda geçiyor Allah'ın izniyle
Söylemesi kolay değil, bizzat yaşadım 
- Konu Sahibi life without anxiety
- #67
Merhaba, uyku ve anksiyete için çok ilaç kullanan gördüm. Ben de aynı şekilde bir hayat yaşıyordum ama alternatif yöntemlerin ne kadar iyi geldiğini görünce tüm ilaçları bıraktım. İlaçlar sorunu kökünden çözmüyor. Tam tersi bastırıyor ve ileride ilaçlara bağımlılık gelişiyor. Bu şikayetlere meditasyon, nefes, yoga gibi uygulamalar inanılmaz iyi geliyor. Tüm hayatın dönüşmesine yardımcı oluyor. Canlı etkinlikler yapan bütünsel sağlık platformları var. Araştırarak kendinize uygun etkinliği bulabilirsiniz. Ben her gün mutlaka kendim için bir şey yapıyorum bu tarz platformlar üzerinden. Çok uzun zamandır ne ilaç kullandım ne kaygı ne de uykusuzluk yaşadım. Eskiden günde 8 ilaç alırdım.
- 16 Temmuz 2023
- 5.881
- 15.852
- 178
- Konu Sahibi life without anxiety
- #68
İlaçlar tek başına işe yaramaz kesinlikle kişinin de çaba göstermesi gerekir. Umarım ben de bağımlılık yapmadan, yoksunluk yaşamadan antidepresanı bırakırım. Uyumadan önce meditasyon dinliyorum. Bazen nefes egzersizleri yapıyorum. Yoga kursuna da kayıt oldum. İyi geleceğini düşünüyorum . Daha önce günde 8 ilaç alıyormuşsunuz. Şimdi anladığım kadarıyla çok şükür ilaç almıyorsunuz. İyi olmanıza sevindim. Size özelden yazabilir miyim bu sağlık platformu ile ilgili?
- Konu Sahibi life without anxiety
- #69
Tabii ki. Miboso adlı platformdan yapıyorum aslında bu çalışmaları. Daha yeni 7 günlük nefes bitirdim çok iyi geldi. Şimdi 9 Ağustos'da dolunay meditasyonuna gireceğim. Dr. Neslihan İskit de bu alanda çok çok iyi bir isimdir. Takip etmenizi tavsiye ederim.
Benzer Konular
