Ramazan bayramına kadar kilo verme yarışması.

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
11 Kasım 2016
1.066
1.963
83
Merhaba hanımlar,
Ramazan bayramına kadar benimle kilo verecek arkadaşlar . Hep beraber kilo verelim .
Ben şuan 78.9 kg
Hedefim ayda 4kg verip ramazan bayramına 65 kilo olmak .
Yani 13 kg .
Sabah
1 bardak ılık su .
40 dk yürüyüş .
7.30 da işe başladığım için 12.30 , 6.30 iki öğün yapacağım .
E elvan7 78.9kg
deniz diyette 65 kg
@Yenilikiyigelirbelki 55kg
@Bitter Ziyagill 70.1kg
Beyaz leylak 73kg
 
Son düzenleme:
Ben varım canım. Zaten bir gruba katılmak istiyorum motive olmak için.
Güncel kilom 65 zaten diyetteyim.
Hedefim 55 olmak.
Az yiyorum herhangi birşey yapmıyorum. Spor yapmayı çok istiyorum. Allahim yardım et çok üşeniyorum :))'
 
Merhaba benim hayal ettiğim kilodasın . Maşallah sana . Umarım en kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın .
Öğlen 2 kaşık pirinç pilavı , 4 tane etli lahana dolması .
 
Arada 1 elma yedim .
Çayla beraber biraz patlamış mısır yedim .
Akşam 2 tane yumurta haşlayıp yiyeceğim .
 
Ben de katılabilir miyim bugün diyetimi sonlandırmıştım ama sizinle beraber devam etmek isterim :)
 
Sabah 6.30 da uyandım . 40 dk yürüyüş. 7.30 iş başı .
12.30 evde nohut , pilav
Çay ile 3 topak kavut.
Güncel kilo 77.5 kg .
 
Elvancim bildirim şimdi geldi canım. Biraz yoğurt süt tüketebilirsin.
Ya da 1 haşlanmış yumurta. Yeşil çay bol su :)
Kavut dediğin şey nedir. İlk kez duydum. Şekerli değil umarım.
Resmen aç geziyorum. Bayılmayacak kadar yiyorum. Şekerim tansiyonunum düşmesin yeter :) azıcık tadımlık.
Ama aksmalari beni zorluyor. Sofra düzenine alışmışım
 
Kızlar bu yarışmada 3 kişiyiz galiba
E elvan7 @Yenilikiyigelirbelki ve ben deniz diyette
Güzel bence takip edelim birbirimizi. Sonrada katılan da olabilir. Olmasa da günlük menü paylaşalım. Yorum yapalım güzel olur.
Ben dünkü yediklerini yazmak istiyorum.
Sabah yarim nar
Sütlü kahve

Öğle salata Yoğurt yarim nar

Akşam
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak pırasa yemeği yağsız.
Yarim portakal

Sonra acıktım biraz peynir ve haşlanmış yumurta yedim. Bu kötü oldu

Su 2 lt
 
Bana uyar ama dedim ya ben bakıyorum kimse yok :)
Ben de bu sabah 6 buçukta az peynir
4-5 tane zeytin
Bir bardak ayran içtim
Öğlen de zeytinyağlı yeşil fasülye
Yarım kase yoğurt yiyeceğim
Arada da hurma var bugün nöbetçiyim hareket halinde acıkıyorum :)
Tabi bir de su :)
 
Kolay gelsin. Su ve çay. Benim de vazgeçilmezim. Bu ara 2Si 1 arada ya dadandim :)
Birde elmam var yanımda.
Bugün yarim.elma, yarim portakal yedim şimdilik iyi gidiyorum 3 kupa açık cay. Ohh mis
 
Siz bugün iyisiniz. Ben bugün yedim biraz. Tek motive olamıyorum . Beni yanlız bırakmayın.
 
Merhaba ;siteye sırf kilo vermek için motivasyona ihtiyacım olduğu için üye oldum ve olur olmaz ilk sizin mesajınızı gördüm.bende 73 kiloyum ve 13 kilo vermek istiyorum temmuza kadar.Bu konuda birbirimize destek olursak çok sevinirim.
 
 
Merhaba;siteye sırf kilo vermek için motivasyona ihtiyacım olduğu için üye oldum ve olur olmaz da mesajınızla karşılaştım.Ben de 73 kiloyum ve Temmuza kadar 60 olmak istiyorum.63 e bile razıyım.Başlayıp yarım bıraktığım sayısız diyetler ve beni delirten tatlıkrizleriyle başa çıkamıyorum.Bu yolda birbirimize destek olursak çok sevinirim.
 
Beyaz leylak .!.:
Aman Allah'ım acemiliğime bakın aynı mesajı kaç kez göndermişimkusura bakmayın
Genişletmek için tıkla...
:) hoşgeldin leylakcim. Bende kilo vermeye çalışıyorum. Ne kusuru olur öyle seyler.
İnşallah kilo veririz. Ben 1 haftadır diyetteyim. Epey açlık çekiyorum.
66.2 ile başladım 64.9 geldim bugün.
1.5 kiloya yakın verdim. Ne yaptığıma gelince acıkınca elma havuç marul salatalık yoğurt süt gibi kalorisi düşük şeyler yiyorum. Nescafe türk kahvesi sütlü kahve kurtaricim. Yeşil çay da içmeye çalışıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…