Ramazanda 5 Kilo Verme Günlüğü

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

Merhaba arkadaşlar :16:

Ben 18 yaşında yaklaşık 65 kilo ve 162 boyunda bir genç kızım. Üniversite sınavlarına hazırlanıyorum derken abur cuburları yedim de tabi bunlar bana kilo olarak geri döndü. geçen yıl 59 kiloyken bu yıl 65'e kadar çıktım. Şimdi ramazanda sahurda kahvaltı tarzı beslenerek iftarda da çorba,salata,sebze yemeği şeklinde yiyerek ve bol su içerek bayrama kadar 60'a düşmek istiyorum :34:

Katılmak isteyen olursa hem birbirimizi motive ederiz hem de haftalık kilo bildirimleriyle daha dikkatli oluruz yediklerimizde :29:

ve_sen · 9 Temmuz 2013

Günaydın canım,

Ben de 21 yaşında 1.52 boyunda 65 kiloyum.. Geçen yıl 7 ayda 15 kilo verdim diyet ve sporla. Şimdi sporu bırakınca aldım ve 55 kiloya inmek istiyorum.

Sahur da senin dediğin gibi kahvaltı tür domates salatallık 2 dilim ekmek yiyerek günü de daha rahat geçirmeye calısıyorum.

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

ve_sen .!.:
Günaydın canım,

Ben de 21 yaşında 1.52 boyunda 65 kiloyum.. Geçen yıl 7 ayda 15 kilo verdim diyet ve sporla. Şimdi sporu bırakınca aldım ve 55 kiloya inmek istiyorum.

Sahur da senin dediğin gibi kahvaltı tür domates salatallık 2 dilim ekmek yiyerek günü de daha rahat geçirmeye calısıyorum.

Hoş geldin :16:

Kilolarımız da hedeflerimiz de aynı :) Paylaşımlarını bekliyorum :8:

ve_sen · 9 Temmuz 2013

Boyumuza göre oranladıgımız da benım 47 kilo olmam lazım. Çirkin olmamak içinnn o kadarr zayıf olmak istemiyorum yüzden çok zayıflıyorum suratım küçülüyo :)

cimbomlukiz · 9 Temmuz 2013

kızlar bende varım ama ben 25 yaşındayım kabul edermisniz :52:

1.63 boyunda 57 kiloyum yaklaşık 4 kg daha versem 53 süper olcak sahurda kahvaltılık akşam hafif yemekler ve su banada uyar :8:

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

ve_sen .!.:
Boyumuza göre oranladıgımız da benım 47 kilo olmam lazım. Çirkin olmamak içinnn o kadarr zayıf olmak istemiyorum yüzden çok zayıflıyorum suratım küçülüyo :)

Çok zayıflık da iyi değil bence. :) Ama baktın 55'e düştün hala vermek istiyorsun devam edersin o zaman :29:

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

cimbomlukiz .!.:
kızlar bende varım ama ben 25 yaşındayım kabul edermisniz 1.63 boyunda 57 kiloyum yaklaşık 4 kg daha versem 53 süper olcak sahurda kahvaltılık akşam hafif yemekler ve su banada uyar

Tabiki de kabul ederiz , hoş geldin :16:

Çok fazlalığın yokmuş 4 kiloyu da veririz beraber umarım :)

cimbomlukiz · 9 Temmuz 2013

CizmeliKedii .!.:
Tabiki de kabul ederiz , hoş geldin Çok fazlalığın yokmuş 4 kiloyu da veririz beraber umarım :)

inş.kızlar başka bi gruptan kızlarla beraber yazışma sonucu 62 den 57 ye düştüm pantalonda 2 beden küçüldüm sizlede geri kalanı vericez inş. :)

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

cimbomlukiz .!.:
inş.kızlar başka bi gruptan kızlarla beraber yazışma sonucu 62 den 57 ye düştüm pantalonda 2 beden küçüldüm sizlede geri kalanı vericez inş. :)

Nasıl verdin 5 kiloyu, neler yaptın? :34:

cimbomlukiz · 9 Temmuz 2013

CizmeliKedii .!.:
Nasıl verdin 5 kiloyu, neler yaptın?

canım ben bu zamana kadar hiç diyet yapmadım o 5 kiloyu nasıl verdiğime gelince sade spor bol su ve arada içtiğim yeşilçayın etkisi oldu sanırım yoksa ben o süreçte gece yatmadan 3 tabak kuruyemişte yedim baklava börek kek kızartma pilav herşey yedim yani ama 28 günde o 5 kiloyuda vermiştim :1:

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

cimbomlukiz .!.:
canım ben bu zamana kadar hiç diyet yapmadım o 5 kiloyu nasıl verdiğime gelince sade spor bol su ve arada içtiğim yeşilçayın etkisi oldu sanırım yoksa ben o süreçte gece yatmadan 3 tabak kuruyemişte yedim baklava börek kek kızartma pilav herşey yedim yani ama 28 günde o 5 kiloyuda vermiştim

Anladım canım demek ki kilo vermeye yatkın bir bünyen var şanslı olanlardansın :)

cimbomlukiz · 9 Temmuz 2013

CizmeliKedii .!.:
Anladım canım demek ki kilo vermeye yatkın bir bünyen var şanslı olanlardansın :)

olabilir canım ama süreçi devam ettirsemde son bikaç kiloyu daha versem sen yeşilçay içmeyi severmisn

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

cimbomlukiz .!.:
olabilir canım ama süreçi devam ettirsemde son bikaç kiloyu daha versem sen yeşilçay içmeyi severmisn

Evet severim ben de :)

cimbomlukiz · 9 Temmuz 2013

CizmeliKedii .!.:
Evet severim ben de :)

ben hiç sevmem başladı işkence saatim diyerek içiyorum düşün yani :)

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

cimbomlukiz .!.:
ben hiç sevmem başladı işkence saatim diyerek içiyorum düşün yani :)

İçine limon sıkabilirsin daha iyi oluyor tadı öyle :)

cimbomlukiz · 9 Temmuz 2013

CizmeliKedii .!.:
İçine limon sıkabilirsin daha iyi oluyor tadı öyle :)

buzamana kadar yeşilçayın sadesini içtim ballısını bide ginkgolusunu içtim ballısı biraz daha iyi sanki zaten sade haftaiçi günde 1 tane içmeye çalışyıroum şimdi ramazan akşamları evde denicem:)

CizmeliKedii · 9 Temmuz 2013

cimbomlukiz .!.:
buzamana kadar yeşilçayın sadesini içtim ballısını bide ginkgolusunu içtim ballısı biraz daha iyi sanki zaten sade haftaiçi günde 1 tane içmeye çalışyıroum şimdi ramazan akşamları evde denicem:)

Faydasını görürsün inş :)

swarley · 9 Temmuz 2013

Merhaba :) Ben de ramazanda diyet yapıp en azından 3 4 kilo vermeyi hedefliyorum. Aslında 7 kilo vermem gerekiyor 66 kiloyum. Ama Ağustos'a bırakacağım çoğu kısmını, zorlanmamak için :) Kabul ederseniz ben de bu günlüğü kullanmak isterim yediklerimi ve sporumu yazmak için :)

CizmeliKedii · 10 Temmuz 2013

swarley .!.:
Merhaba :) Ben de ramazanda diyet yapıp en azından 3 4 kilo vermeyi hedefliyorum. Aslında 7 kilo vermem gerekiyor 66 kiloyum. Ama Ağustos'a bırakacağım çoğu kısmını, zorlanmamak için :) Kabul ederseniz ben de bu günlüğü kullanmak isterim yediklerimi ve sporumu yazmak için :)

Hoş geldin diyorum o zaman :16:

Günlük spor ve menülerini bekliyorum :)

CizmeliKedii · 10 Temmuz 2013

Bugünkü menümü paylaşayım bakalım neler yemişim :52:

Sahur : 3 yk taze fasulye,domates,salatalık,yeşillik,biraz tel peynir,yarım dilim çavdar ekmeği,2 bardak tek şekerli çay
İftar : 1 kase şehriye çorbası, 3-4 dilim patates,3 köfte,salata,1 kase cacık
Ara : 2-3 bardak çay
2 litreye yakın suyumu da içtim.

Ramazanda 5 Kilo Verme Günlüğü

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular