- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #541
dün:
1de: bir tane salatalık
sahur: bir su bardağı yogurdun içine bir şeftali bir kuru kayısı yulaf kepeği (bu karışım beni yumurtadan bile daha çok tok tutuyo çok şaşırtıcı ve çok enerji veriyo)
iftar: çorba, 3 yemek kaşıgı bamya, bir tavuk butu derisi alınmış ve haşlama,bir küçük kase yogurt,biraz salata
bu arada gene adet oldum malesef
heralde kilo verdiğim için düzenim değiştiği için çok erken oldum oruç da tutamıcam ama akşam geç saatte yemek istemiyorum.o yüzden şöyle bi karar aldım.hiç düzenimi bozmıcam sahur-iftar yapmaya devam edicem oruçlu gibi tek farkım su yeşilçay vs tüketicem.bir hafta mecburum buna
1de: bir tane salatalık
sahur: bir su bardağı yogurdun içine bir şeftali bir kuru kayısı yulaf kepeği (bu karışım beni yumurtadan bile daha çok tok tutuyo çok şaşırtıcı ve çok enerji veriyo)
iftar: çorba, 3 yemek kaşıgı bamya, bir tavuk butu derisi alınmış ve haşlama,bir küçük kase yogurt,biraz salata
bu arada gene adet oldum malesef
heralde kilo verdiğim için düzenim değiştiği için çok erken oldum oruç da tutamıcam ama akşam geç saatte yemek istemiyorum.o yüzden şöyle bi karar aldım.hiç düzenimi bozmıcam sahur-iftar yapmaya devam edicem oruçlu gibi tek farkım su yeşilçay vs tüketicem.bir hafta mecburum buna
Son düzenleme:
