-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
selam herkese dün iftarda arkadaştaydık
çorba salata kavun
ızgara tavuk yedim pide biraz fazla kaçtı ama:26:
sahurda acıkmamıştım bile bir buçuk dolmabiber ve yoğurt yedim bu akşama patates yemeğim ve tarhana çorbam var yoğrutla
yeter allah bereket versin tartıya çıkmadım ama değişilk olucağını sanmıyorum
çorba salata kavun
ızgara tavuk yedim pide biraz fazla kaçtı ama:26:
sahurda acıkmamıştım bile bir buçuk dolmabiber ve yoğurt yedim bu akşama patates yemeğim ve tarhana çorbam var yoğrutla
yeter allah bereket versin tartıya çıkmadım ama değişilk olucağını sanmıyorum
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
Kilolarınız dikkate alınacaktır 
Ben bugün hatta regl'm bitene kadar tartılmayı düsünmüyorum cünkü şişlik olcagı icin gerçek kilomu göstermicek benimde moralim bozulcak normaliyle. Az once uyandım hemen 1 brdk su icip k-fleks yedim (canım istemesede ben oruc degilim baskısı üzerimde) Sanıırım midem baya kücülmüs ki aksama kadar dururum bunla 
Ben bugün hatta regl'm bitene kadar tartılmayı düsünmüyorum cünkü şişlik olcagı icin gerçek kilomu göstermicek benimde moralim bozulcak normaliyle. Az once uyandım hemen 1 brdk su icip k-fleks yedim (canım istemesede ben oruc degilim baskısı üzerimde) Sanıırım midem baya kücülmüs ki aksama kadar dururum bunla 
- 6 Ağustos 2010
- 40.798
- 73.191
- 1.123
merhaba pufy ben de geçen yıl kadınlar kulübünde 64.5 kilodan 52.2 kiloya geriledim.
son 7 aydır da ideal kilom olan 54 kg ile onun 1 yada 2 kg altında gidip geliyorum. yani korumadayım ben de müsaden olursa burada günlük yediğimi içtiğimi yazmak isterim.
topiğin hayırlı olsun.
son 7 aydır da ideal kilom olan 54 kg ile onun 1 yada 2 kg altında gidip geliyorum. yani korumadayım ben de müsaden olursa burada günlük yediğimi içtiğimi yazmak isterim.
topiğin hayırlı olsun.
merhaba pufy ben de geçen yıl kadınlar kulübünde 64.5 kilodan 52.2 kiloya geriledim.
son 7 aydır da ideal kilom olan 54 kg ile onun 1 yada 2 kg altında gidip geliyorum. yani korumadayım ben de müsaden olursa burada günlük yediğimi içtiğimi yazmak isterim.
topiğin hayırlı olsun.
Biliyorum sizi hatta sizin topiğinizde menümü söyleyip ne yapmam gerektigini soylemiştim
Hoşgeldiniz 
( ama bu hafta 5 gun disarida yedim ve tatlilar falan girla gitti, kilo almayip verdigime sukretmeliyim sanirim
Kilolarınız dikkate alınacaktır
pufi ciğim.
bana 1 kilo ekleyebilirsin 
adet döneminde almışım ben. 78 den 79 a çıkmışımmm....
- 6 Ağustos 2010
- 40.798
- 73.191
- 1.123
Biliyorum sizi hatta sizin topiğinizde menümü söyleyip ne yapmam gerektigini soylemiştim
hoşbuldum canım
regl olduğum için niyetli değilim .bugün yediklerim
kahvaltı
2 avuç içi kadar bazlama ekmeği
1 üçgen peynir
1-2 tk bal
domates ,salatalık, yeşil biber
200 ml şekrsiz çay
ara: 200 ml muzlu süt
ara: 1 incir
7 antep fıstığı
öğlen menüm
2 kepçe nohutlu tarhana çorbası
5-6 kk büyüklüğünde pide
1 kk kadar simit
1 kk beyaz peynir
4-5 kk kavun
şu ana kadar 1 lt su içtim
- 6 Ağustos 2010
- 40.798
- 73.191
- 1.123
Biliyorum sizi hatta sizin topiğinizde menümü söyleyip ne yapmam gerektigini soylemiştim
hoşbuldum canım
regl olduğum için niyetli değilim .bugün yediklerim
kahvaltı
2 avuç içi kadar bazlama ekmeği
1 üçgen peynir
1-2 tk bal
domates ,salatalık, yeşil biber
200 ml şekrsiz çay
ara: 200 ml muzlu süt
ara: 1 incir
7 antep fıstığı
öğlen menüm
2 kepçe nohutlu tarhana çorbası
5-6 kk büyüklüğünde pide
1 kk kadar simit
1 kk beyaz peynir
4-5 kk kavun
şu ana kadar 1 lt su içtim
- 6 Ağustos 2010
- 40.798
- 73.191
- 1.123
Biliyorum sizi hatta sizin topiğinizde menümü söyleyip ne yapmam gerektigini soylemiştim
hoşbuldum canım
regl olduğum için niyetli değilim .bugün yediklerim
kahvaltı
2 avuç içi kadar bazlama ekmeği
1 üçgen peynir
1-2 tk bal
domates ,salatalık, yeşil biber
200 ml şekrsiz çay
ara: 200 ml muzlu süt
ara: 1 incir
7 antep fıstığı
öğlen menüm
2 kepçe nohutlu tarhana çorbası
5-6 kk büyüklüğünde pide
1 kk kadar simit
1 kk beyaz peynir
4-5 kk kavun
şu ana kadar 1 lt su içtim
- 6 Ağustos 2010
- 40.798
- 73.191
- 1.123
Biliyorum sizi hatta sizin topiğinizde menümü söyleyip ne yapmam gerektigini soylemiştim
hoşbuldum canım
regl olduğum için niyetli değilim .bugün yediklerim
kahvaltı
2 avuç içi kadar bazlama ekmeği
1 üçgen peynir
1-2 tk bal
domates ,salatalık, yeşil biber
200 ml şekrsiz çay
ara: 200 ml muzlu süt
ara: 1 incir
7 antep fıstığı
öğlen menüm
2 kepçe nohutlu tarhana çorbası
5-6 kk büyüklüğünde pide
1 kk kadar simit
1 kk beyaz peynir
4-5 kk kavun
şu ana kadar 1 lt su içtim
