- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
bugün hiç kaçamak yapmadım çok şükür :) sadece yeşil eriği abarttım biraz ama 45 dk yürüyüş yaptım. 2 litre su içtim, yatana kadar 3'e tamamlıcam. bu saatten sonra bir şey yemem ama dayanamayacağım şekilde açlık bastırırsa yoğurt yerim 3-4 kaşık. bugünkü artı 500 gramımdan kurtulmuş olurum yarın inşallah 
