Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

kakaovanilya · 12 Haziran 2017

vera vera .!.:
selamlar
sahur menum;
bir kase yogurt
yarim kayisi yarim seftali bes alti kiraz uc cilek
bir ceviz bes cig findik on kabak cekirdegi
bir litre su

Bugun tartilacagim Cuma dan beri ilk kez.. Gecen uc gun icinde k.valide iftari ve abarttigim dunku iftar var. Bakalim tartiya nasil yansiyacak ?

68leri gorcek misin bakalim canim :) dunku iftar bana biraz fazla gibi gelmisti ama icerik olarak zararli bir sey de yemedin aslinda. Bakalim kac cikacaksib

zencefiltarcin · 12 Haziran 2017

kakaovanilya .!.:
68leri gorcek misin bakalim canim :) dunku iftar bana biraz fazla gibi gelmisti ama icerik olarak zararli bir sey de yemedin aslinda. Bakalim kac cikacaksib

insallah canim yaa ama hic umudum yok 68 den yana. Bi fark gorecegimi dusunmuyorum. Almamis olursam sevinecegim hatta.. Kendim ettim kendim buldum

O iftar hic olmadi..

Feministka · 12 Haziran 2017

kakaovanilya sağol canım:) dün falan moralim bozulmuştu beklemiyordum hiç nasıl olduysa:) cumaya hepimiz görürüz inş

sakura28 · 12 Haziran 2017

iftar menüm üç kaşık fırın patates
2 bardak ayran
yarım kase yayla çorbası
salata çok az da ekmek

sakura28 · 12 Haziran 2017

spor yapamıyorum ve su içemiyorum

zencefiltarcin · 12 Haziran 2017

iftar menum ;
iki kepce ayran corbasi
birkac kuru kofte
iki kasik kuru fasulye
iki kasik pilav
iki kasik yogurt
az karpuz

Ben baya bi yiyorum son gunlerde .. Tartilmayi unuttum bu arada .. Bakalim yarin gorecegiz insallah ..

Suveybe13 · 12 Haziran 2017

Kızlar merhaba herkese
İftar menüm
Bir kase tarhana çorbası
3 kaşık et sote
4 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası
1 tane fırında tavuk but
1 tane içli köfte
1 tane hurma
Bir dilim karpuz

kakaovanilya · 12 Haziran 2017

sakura28 .!.:
spor yapamıyorum ve su içemiyorum

Ben de ayda yilda bir yapiyorum. Bugun 1.5 litre icebildim, onu da zar zor ictim

Feministka · 13 Haziran 2017

Ben de sporu daha toplamda 8 gün yaptım. Akşam zor geliyor, gündüz de susatır diye yapılmıyor normal:)

Bugünkü menüm dünden kalan dolma, ayran, 1 dilim ekmek falandı. Toplam 620 kaloriydi.

1 saat de spor

kakaovanilya · 13 Haziran 2017

ne var ne yok kızlar? 61de takıldım kaldım yaa, 100 gram fazla verip 60.9'u göremedim, bugün görürüm diye umutlanmıştım

kaanin annesi · 13 Haziran 2017

Sahurda çok az yedim avuç içi kadar pide 2 zeytin az reçel peynir biber yedim. 4 bardak su içtim, oglumla 1 saat yürüdük geldik şimdi. Çok acıktım çok susadim bugün. Geçen haftadan beri kabızlık yaşıyorum

kaanin annesi · 13 Haziran 2017

kakaovanilya .!.:
ne var ne yok kızlar? 61de takıldım kaldım yaa, 100 gram fazla verip 60.9'u göremedim, bugün görürüm diye umutlanmıştım

Bende de aynı haftadır kabızlık var çok az verdim kilo bu cuma 59 u görmek istiyordum

kaanin annesi · 13 Haziran 2017

kaanin annesi .!.:
Bende de aynı haftadır kabızlık var çok az verdim kilo bu cuma 59 u görmek istiyordum

Bir haftadır demek istedim eksik yazmışım :KK59:

kaanin annesi · 13 Haziran 2017

Biraz mekik cekeyim de gobegim erisin

trollis · 13 Haziran 2017

kaanin annesi .!.:
Sahurda çok az yedim avuç içi kadar pide 2 zeytin az reçel peynir biber yedim. 4 bardak su içtim, oglumla 1 saat yürüdük geldik şimdi. Çok acıktım çok susadim bugün. Geçen haftadan beri kabızlık yaşıyorum[/QUOTE
merhabalar,kayisi hosafi icmenizi tavsiye ederim kabizlik icin. iki gündür iftarda sekersiz kayisi hosafi iciyorum sonradindada form cay sabaha zor yetisiyorum wcye

kakaovanilya · 13 Haziran 2017

kaçamak yaptım kızlar :KK43:

1 haftada 2 kaçamak oldu. pide arası 3 ince dilim salam + 1 tabak ev yapımı muzlu pasta. :cry:

Suveybe13 · 13 Haziran 2017

Kızlar sahur menümde bir tane yufka ekmek yedim
Bir yumurta haşlanmış
3 dilim karpuz
Peynir ve zeytin

zencefiltarcin · 13 Haziran 2017

selamlar
sahur menum;
bir bardak sut
bir dilim peynir
bir salatalik
yarim seftali yarim kayisi bes alti kiraz
bir litre su

30 dk pilates yaptim. 1saat yuzerim bugun.

Iftar menum O.o

yemek yapmadim bakcaz bakalim..

sakura28 · 13 Haziran 2017

kakaovanilya .!.:
kaçamak yaptım kızlar 1 haftada 2 kaçamak oldu. pide arası 3 ince dilim salam + 1 tabak ev yapımı muzlu pasta.

yapmaaa tatil de giyeceğin elbiseleri düşün

sakura28 · 13 Haziran 2017

geçen cuma 81.4 dü sanırım şu an 81.9 gösteriyo misafirlerim var su içemiyorum spor da yok dikkat etmeye çalışıyorum ama hareketsizlik ve su etkili oldu sanırım tek hareketim yemek yapıp bulaşık yıkamak allaamm yaaa

((

Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif üye

Aktif üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 56, Gnc 63.8,Basl 68.2

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif üye

Aktif üye