- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Deneyeyim bende
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Inşallah canım. Bayramı hepimiz az hasarlaherkese merhaba,malesef 59 icin benimde en az 3 haftaya ihtiyacim var.son iki gündür iftara kadar cok acikiyorum umarim bayrami en az hasarla kapatirim
kapatalım ve bayram dönüşü daha pozitif başlayalım.
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Tatile eşimin memleketine gideceğim . Tatilde baklavalar, kebaplar dürümler kahvaltıda katmerler börekler poğaçalar.Inşallah canım. Bayramı hepimiz az hasarla
Nasıl diyetime devam edeceğim ben.
Sonra Alanya da açık büfe 7 gün ama vermem gereken 10 kg var
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Vermen gereken 15 20 ye çıkabilir bunu düşünürsen tutarsinTatile eşimin memleketine gideceğim . Tatilde baklavalar, kebaplar dürümler kahvaltıda katmerler börekler poğaçalar.
Nasıl diyetime devam edeceğim ben.
Sonra Alanya da açık büfe 7 gün ama vermem gereken 10 kg var
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
inşallah ben bugün başladım yine sıkı tutmaya cuma günü en son verdiğim kilodan aşşağı düşmek istiyorum yani 81.3 denBenim de hedef o kadar . İnsaşşalalh 69 görsem yeter banasakura28 biz de senle atak yapalım bu hafta. İkimiz birbrimize yakınız
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Cuma tatile gidiyorum kizlar kesin kacamak yapicam ama cok abartmamaya calisicam. Cuma 59u gormek istiyordum ama Yarin erkek arkadasim donuyo yurt disindan, yarin aksam da bozucam kesin ama cok abartmam. Tatil donusu spora yaziliyorum, son 10 kiloyu insallah iki ayda verebilirim.
İftar menum tatile eşimin memleketine gideceğimiz için dolaptakileri bitirmeye çalışıyoruz. İsveç diyetinden kalma bayağı biftek vardı. Tavada yağsız pişirdim.
Ben sadece iki parça yedim . Gerisini eşime bıraktım. Ispanaklı gül böreği vardı. Ondan da bir ısırık yedim .
Bir domates bir küçük salata.
Buraya kadar güzel
Arkadaşlarla dışarıda oturmaya gittik. Bayağı ay cekirdegi yedim . Bir kac parça cips yedim. Sohbet ilerledikçe yemiyiyim derken yiyorsun. Çıkışta arkadaş dondurma alsana dedi.
Kendime almasam ayıp olur diye düşündüm. Aslında yeterince kaçamak yapmıştım. Ama arkadaşlara dondurma alınca kendime de dondurma aldım.
Çok kaçtı ya .
Ben sadece iki parça yedim . Gerisini eşime bıraktım. Ispanaklı gül böreği vardı. Ondan da bir ısırık yedim .
Bir domates bir küçük salata.
Buraya kadar güzel
Arkadaşlarla dışarıda oturmaya gittik. Bayağı ay cekirdegi yedim . Bir kac parça cips yedim. Sohbet ilerledikçe yemiyiyim derken yiyorsun. Çıkışta arkadaş dondurma alsana dedi.
Kendime almasam ayıp olur diye düşündüm. Aslında yeterince kaçamak yapmıştım. Ama arkadaşlara dondurma alınca kendime de dondurma aldım.
Çok kaçtı ya .
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Tatile eşimin memleketine gideceğim . Tatilde baklavalar, kebaplar dürümler kahvaltıda katmerler börekler poğaçalar.
Nasıl diyetime devam edeceğim ben.
Sonra Alanya da açık büfe 7 gün ama vermem gereken 10 kg var
En kilolu fotoğrafın ile en zayıf fotoğrafını kolaj yap bence canım işe yarıyor:)
Fazla kaçıracak gibi olursan bakarsın.
Yanına beğendiğin vücut tipinde birini de ekleyebilirsin mesela.
Before after fotolara bak.
Ya da etraftaki kadınları ve tabaklarına aldıkları yiyecek miktarlarını incele.
Fit olanların falan. Ne bilim yap işte bir şeyler
çünkü işin zor o güzelim yiyeceklerin arasında Eşim yemeyi çok seviyor ve antepli, sabahları katmer alır ve yemem için ısrar eder . Yemediğim için küser. Sonra ye barışalım der. E yazın çalışmak yok. Tatil o da kilo aldırıyor. Bir yerleri gezerken surda oturup baklava yiyelim , dürüm yiyelim , lahmacun, kebap .En kilolu fotoğrafın ile en zayıf fotoğrafını kolaj yap bence canım işe yarıyor:)
Fazla kaçıracak gibi olursan bakarsın.
Yanına beğendiğin vücut tipinde birini de ekleyebilirsin mesela.
Before after fotolara bak.
Ya da etraftaki kadınları ve tabaklarına aldıkları yiyecek miktarlarını incele.
Fit olanların falan. Ne bilim yap işte bir şeyler
Kendi fıstık alır evde künefe yapar sonra herkesin peşinden koşar bir çatal ye. Ölümü öp diye
Bir gün burma kadayıf dener. Tüm aile yazın toplanıyor. Her biri baska ilden gidiyoruz. Gecenin bir vakti birinin kafasına eser . Hadi ciğer yemeye gidelim diye tutturur. Aksi gibi gece 2 de bile 4 de bile çigerciler kebapcilar açık.
Pikniğe gideriz tıka basa yeriz dönüşte dondurmacıya uğranır. Yani 20 kişiyiz. Hem bütçeye zarar hem de vücuda.
Her yaz kilo alarak döndüm. Ama bu sefer kilo vericem . Gruptan ayrılmayacağım
Artık bana zevk verecek şeyler ,sağım solumdan etler pörtlemeden sevdiğim kıyafetleri rahat rahat giyinmek .
Sağlıklı olmak. Bugün 5 arkadaş buluştuk. Hey gidi günler dedik. Yaşlandık.
Arkadaş deme öyle aramızda en genç sensin
Ama en genç gözüken benim dedi. Şakayla karışık.
Haklı da baktım. İçlerinde en yaşlı gözüken benim.
Şıkır şıkır giyinecegim yaşımda göstereceğim.
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
vayy maşallaaahh
eşini frenlemen lazım biraz
işte bu canım.hepimiz için gecerli.
ben de ailemin yanına gidince kışın yiyosun yiyosun buraya gelince diyet yapıyrsun, bu yaz diyet yok diyorlar.
benim de işim zor biraz ama grupta yazışmaya devam edersek kendimizi kontrol edebiliriz en azından.
Vazgeçmeyelim.
Keşke öyle demeseymiş yine de.
Ama seni motive ettiyse bunu hatırla tatilde.
10 kilo sonra alışverişin ardından bir buluş bakalım yine kızlarla
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
harikasın bu duruşunu hiç bozmaEşim yemeyi çok seviyor ve antepli, sabahları katmer alır ve yemem için ısrar eder . Yemediğim için küser. Sonra ye barışalım der. E yazın çalışmak yok. Tatil o da kilo aldırıyor. Bir yerleri gezerken surda oturup baklava yiyelim , dürüm yiyelim , lahmacun, kebap .
Kendi fıstık alır evde künefe yapar sonra herkesin peşinden koşar bir çatal ye. Ölümü öp diye
Bir gün burma kadayıf dener. Tüm aile yazın toplanıyor. Her biri baska ilden gidiyoruz. Gecenin bir vakti birinin kafasına eser . Hadi ciğer yemeye gidelim diye tutturur. Aksi gibi gece 2 de bile 4 de bile çigerciler kebapcilar açık.
Pikniğe gideriz tıka basa yeriz dönüşte dondurmacıya uğranır. Yani 20 kişiyiz. Hem bütçeye zarar hem de vücuda.
Her yaz kilo alarak döndüm. Ama bu sefer kilo vericem . Gruptan ayrılmayacağım
Artık bana zevk verecek şeyler ,sağım solumdan etler pörtlemeden sevdiğim kıyafetleri rahat rahat giyinmek .
Sağlıklı olmak. Bugün 5 arkadaş buluştuk. Hey gidi günler dedik. Yaşlandık.
Arkadaş deme öyle aramızda en genç sensin
Ama en genç gözüken benim dedi. Şakayla karışık.
Haklı da baktım. İçlerinde en yaşlı gözüken benim.
Şıkır şıkır giyinecegim yaşımda göstereceğim.
eşinle de ciddi ciddi konuş vicdan yaptır sana destek olsun
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Biz egeliyiz ama antep Adana ve Hatay in yemeklerine bayılıyorum. Senin yine arkadasin demiş benim eşim söylüyor ben daha genç duruyorum sen evin bakıcısı gibi duruyorsun dedi. aklınca espiri yaptı ama benim kalbim çok kırıldı sustum 4 kilo verdim birde plank duruşunu yaptım hergün gerçekten vucudumun duruşu düzeldi daha dik duruyorum bugün "M"beden e sigdim bayramda harika k9mbinim var çatır çatır catlaticam onuEşim yemeyi çok seviyor ve antepli, sabahları katmer alır ve yemem için ısrar eder . Yemediğim için küser. Sonra ye barışalım der. E yazın çalışmak yok. Tatil o da kilo aldırıyor. Bir yerleri gezerken surda oturup baklava yiyelim , dürüm yiyelim , lahmacun, kebap .
Kendi fıstık alır evde künefe yapar sonra herkesin peşinden koşar bir çatal ye. Ölümü öp diye
Bir gün burma kadayıf dener. Tüm aile yazın toplanıyor. Her biri baska ilden gidiyoruz. Gecenin bir vakti birinin kafasına eser . Hadi ciğer yemeye gidelim diye tutturur. Aksi gibi gece 2 de bile 4 de bile çigerciler kebapcilar açık.
Pikniğe gideriz tıka basa yeriz dönüşte dondurmacıya uğranır. Yani 20 kişiyiz. Hem bütçeye zarar hem de vücuda.
Her yaz kilo alarak döndüm. Ama bu sefer kilo vericem . Gruptan ayrılmayacağım
Artık bana zevk verecek şeyler ,sağım solumdan etler pörtlemeden sevdiğim kıyafetleri rahat rahat giyinmek .
Sağlıklı olmak. Bugün 5 arkadaş buluştuk. Hey gidi günler dedik. Yaşlandık.
Arkadaş deme öyle aramızda en genç sensin
Ama en genç gözüken benim dedi. Şakayla karışık.
Haklı da baktım. İçlerinde en yaşlı gözüken benim.
Şıkır şıkır giyinecegim yaşımda göstereceğim.
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
selamlar arkadaslar
Azminize iradenize hayranim..Tebrik ederim hepinizi .. Darisi basima insallah
Dun aksam yemegim;
iki kepce tarhana corba
iki yk taze fasulye
iki yk barbunya
iki yk pirinc pilavi
az salata
iki lokma pide
iki yudum zero kola
iki bardak cay 1,5 lt su
sahur;
bir bardak sut
bir dilim peynir
bir yumurta
iki kayisi yarim seftali bes kiraz
bir salatalik
bir ceviz bes findik
bir litre su
Sabahtan bu saate kadar bir bardak sute misir gevregi ve bir kayisi
Baska birsey yemem artik..
Bugun temizlik yapiyorum tek hareket bu..
Iftar menum;
iki kepce eksili kofte
karpuz
Azminize iradenize hayranim..Tebrik ederim hepinizi .. Darisi basima insallah
Dun aksam yemegim;
iki kepce tarhana corba
iki yk taze fasulye
iki yk barbunya
iki yk pirinc pilavi
az salata
iki lokma pide
iki yudum zero kola
iki bardak cay 1,5 lt su
sahur;
bir bardak sut
bir dilim peynir
bir yumurta
iki kayisi yarim seftali bes kiraz
bir salatalik
bir ceviz bes findik
bir litre su
Sabahtan bu saate kadar bir bardak sute misir gevregi ve bir kayisi
Baska birsey yemem artik..
Bugun temizlik yapiyorum tek hareket bu..
Iftar menum;
iki kepce eksili kofte
karpuz
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Menulerin gayet hafif, bol eksiler görselamlar arkadaslar
Azminize iradenize hayranim..Tebrik ederim hepinizi .. Darisi basima insallah
Dun aksam yemegim;
iki kepce tarhana corba
iki yk taze fasulye
iki yk barbunya
iki yk pirinc pilavi
az salata
iki lokma pide
iki yudum zero kola
iki bardak cay 1,5 lt su
sahur;
bir bardak sut
bir dilim peynir
bir yumurta
iki kayisi yarim seftali bes kiraz
bir salatalik
bir ceviz bes findik
bir litre su
Sabahtan bu saate kadar bir bardak sute misir gevregi ve bir kayisi
Baska birsey yemem artik..
Bugun temizlik yapiyorum tek hareket bu..
Iftar menum;
iki kepce eksili kofte
karpuz
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Bu hafta bayagi eksilere duseceksin
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53