Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

3 gibi 1 kase mercimek çorbası ve patetesli peynirli omlet yedim 1 dilim ekmek.
6 gibi küçük dondurma yedim.
Bugün Spor yok
Su 3 lt
Şükür günü kacamaksiz bitirdim.
Kalori sayma işini sevdim bu hafta hep kalori saydim canımın istediğini yedim.
 
Bugünkü menüm
Yoğun yulaf ezmeli, chialı, meyveli bir smoothie
1 kivi
Maydonoz suyu
Yoğurt kürü
1 dilim ekmek
2 kase çorba
1 hurma
Biraz çerez
Bitki çayı
 
kaanin annesi .!.:
3 gibi 1 kase mercimek çorbası ve patetesli peynirli omlet yedim 1 dilim ekmek.
6 gibi küçük dondurma yedim.
Bugün Spor yok
Su 3 lt
Şükür günü kacamaksiz bitirdim.
Kalori sayma işini sevdim bu hafta hep kalori saydim canımın istediğini yedim.
Genişletmek için tıkla...
ay ne güzel dondurma da yiyorsun ben korkudan yiyemiyorum
geçen hafta kaçamak yaptım nasılsa diye yemiştim
 
Gunaydin kizlar. Dun rejim iyi gidiyordu ama aksam erkek arkadasimla kopeklerimizi alip piknik gibi bir sey yaptik. 2 lahmacun 2 antep burma 3 bira indirdim mideye saat 10 gibi :)) kilom 63.4 az once tartildim :( bugun yine diyete devam. Haftasonlari bozucam diyeti ben, herkes yiyip icerken benim de canim istiyor :))
 
öğlen sütlü kahve,küçük salkım üzüm ve 10 badem yedim
kendimi pek iyi hissetmediğim için leslie 3 mile yaptım sadece
su 1,5 lt oldu
 
kakaovanilya .!.:
Gunaydin kizlar. Dun rejim iyi gidiyordu ama aksam erkek arkadasimla kopeklerimizi alip piknik gibi bir sey yaptik. 2 lahmacun 2 antep burma 3 bira indirdim mideye saat 10 gibi :)) kilom 63.4 az once tartildim :KK43: bugun yine diyete devam. Haftasonlari bozucam diyeti ben, herkes yiyip icerken benim de canim istiyor :))
Genişletmek için tıkla...

Vay vay naptın öyle:)) Olsun hafta içi cok verimli gecerse haftasonu cok sıkıntı olmaz:))
 
kaanin annesi .!.:
3 gibi 1 kase mercimek çorbası ve patetesli peynirli omlet yedim 1 dilim ekmek.
6 gibi küçük dondurma yedim.
Bugün Spor yok
Su 3 lt
Şükür günü kacamaksiz bitirdim.
Kalori sayma işini sevdim bu hafta hep kalori saydim canımın istediğini yedim.
Genişletmek için tıkla...

Aynen ondan sayıyordum ya çok iyi oluyor valla :)
Ama cok sıkıcı oluyor maksimum 1 2 ay sayıyorum.
Kalori olayını bırakmasam 55i bulurdum bile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X