Su çok içiyorsanız tartıda çok gelmiş olabilirsiniz. Yağa dönüşmeyecek ya boşverin
Sahurda yumurta yyin tok tutar. Suyu iftardan sonra içmeye bakın ki sahurda şişmeyin. Sahurda istediğin kadar iç sonra wcye koşuyorsun
Normalde nasıl besleniorsanız öyle beslenin. Sahurda şekerli yerseniz şekeriniz aniden yükselip sonra düşerse daha çok acıkırsınız. Siz boşverin öneriler.Sahurda tuzlu ve şekeri kaçırmayın. İftardan sonra su için bol bol. Ramazan dışındaki alışkanlığınız dışındaki yiyeceklere dadanmaya gerek yok. Yoksa hepsi kilo olarak geri döner.