Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Aynen canım ye ama aAr azar ye, ekmek pide yeme. Pilav ya da makarna 1 yk dan fazla yeme.. En iyisi böyle geldi aklaıma
 
Ben eşimi beklerken yazayım.. 1 kepçe çorbamı içtim. Şimdi 4 köfte(ızgarada pişmiş) altına fırında kıtır olmuş pide (1 avuçtan biraz fazla) üstüne yoğurt ve salça yiyicem. Eşimle çorbadan sonra ara veriyoruz. O yürüyor evde ben de mutfakta oyalanıyorım. İyi iftarlar tekrar hepinize kızlllaarr
 
Canlarimmmm
4 gblik internet paketim bitmis, 2 gb da oyle kullanmisiz ve dun bir de baktim internet yok cunku bizim pakette 6 gb limitini aşamiyorsun. Paketim 10 temmuzda yenilenecek maalesef.
Ben de sizleri merakta birakmamak icin telefonuma 1 gunluk internet paketi aldim, bu durumu bildireyim diye.
Kizlar ayin 10u cumaya geliyor ama siz yine persembeden bildiriminizi yaparsiniz, ben de cuma gunu paketim yenilenmiş şekilde 3. Listemizi oluştururum.
Kusura bakmayin baska bir imkanim olmadigi icin, sizlere bunu bildirip cuma araniza donecegim insallah.
Yoklugumu aratmayacaginiza eminim canlarim...
Opuyorum hepinizi
 

Olsun canım yaa.. yüklenir inşallah 10 unda, ücretsiz wi-fi kullanabileceğin bir yer varsa onu da değerlendirebilirsin.
Perşembe ne olucak bakalım :)
 
Olsun canım yaa.. yüklenir inşallah 10 unda, ücretsiz wi-fi kullanabileceğin bir yer varsa onu da değerlendirebilirsin.
Perşembe ne olucak bakalım :)
Canim evdeyim ben, zaten ramazan oldugu icin iftara kadar cafe tarzi yerlere gidemem. Bu ay boyle oldu. Tabletten internet kullanirken kac mb kaldigini ne kullandigimi sorgulayamiyorum, vin hattini pc'de kullanip ordan ara ara kontrol etmezsem ay sonuna boyle supriz yasayabiliyorum bazen.
 
2 top sade dondurma yedim arada kızlar bi de jillian ile 12. Günümdeyim incelme çok ii
canım ya ben arada bikaç gün yapamadım jillian ama ben de 6. günümü yapcm aksama kesinlikle incelme ben de bile farkettim. regl dönemimde daha rahat yapıyordum şimdi iftardan sonra zor geliyor. ama yapcm bu aksam insallh .. spora başladığında ölçülerini yazdın mi canım ?ne kadar incelme olduğunu görmek için ?
 

Aynen canım ye ama aAr azar ye, ekmek pide yeme. Pilav ya da makarna 1 yk dan fazla yeme.. En iyisi böyle geldi aklaıma
canım aynen öyle yaptım azar azar yedim. pide hiç yemedim. 2 kepçe mercimek corası 1 tabak mantı kaç kasik olduğunu bilmiyorum kayınvalidem koydu ama çok dolu bi tabak değildi 6 7 tane etsin cigkofte ve salata . iftarim böyleydi.. arada işte yine tatlı yedim ah veremezsem hep bu tatlılar yüzünden .. sahurda da 1 kepçe mercimek çorbası az peynir ve 1 avuç pide.
 
biz burda merakla seni bekliyoruz tatlım :)
 
Evet ya çok iyi oldu bu inşallah daha güzel sonuçlar alırız ama.ben yazmadım ölçülerimi hiç aklıma gelmedi keşke yazsaydım sen Yazdın mu canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…