❤️Hedef 53..

Aslında vücut ölçülerim uzun zamandır aynı evde yapabileceğim herşeyi yaptım.Sıkılaşmak zor artık.reformlar pilatesi çok istiyorum fakat şimdilik çok zor gibi 🥺 kendime yaptığım programa sadık kalacağım, diyet kafasına da giremiyorum hedeflediğim kiloya ulaşabilmek için… motivasyonumu kaybetmemek adına şimdilik böyle devam edeceğim 🥰
 
Sabah 15 koşu bandına çıktım ardından egzersizlerimi tamamladım.Spor konusunda 2. Gün tamamlandı gün içinde yediklerime dikkat edip Yeşilçay da içeceğim 🤲🏻🥰
 
Diyet değil de ekmek ya da hamur işi yiyor musun?
 
Spizella .!.:
Diyet değil de ekmek ya da hamur işi yiyor musun?
Genişletmek için tıkla...
Yıllardır yemiyorum bünyem alışmış makarna pirinç patates vb tüketmiyorum bi ara kek bisküvi kola bağımlısı olmuştum son 4 Yıldır onu da bıraktım.çikolata halâ hayatımda 😂
 
Sabah yürüyüşümü yaptım 🥰 chole ting botty pump bitirdim🥰 dün Yeşilçay içmedim 🥺 gün yeni başlıyor benim için bebeklerimle ve evimle ilgilenme vakti 🤲🏻🥰
 
4. Gün programımı tamamladım (15 dk yürüyüş ve egzersiz )🥰
 
Güncel kilom
4C720E70-978F-4EC3-9843-9EFC873429EA.webp
 
Hedefim sağlıklı beslenmek ve olabildiğince sıkılaşmak 🤲🏻
 
Sabah kacta yürüyüse gidiyorsun çok sıcak havalar ben cıkamıyorum ya :(
 
Kilon bana gore gayet iyi hedef kilo 53 mu . 3 kilocuk kalmis ya yaparsin
 
ucanpayanda .!.:
Sabah kacta yürüyüse gidiyorsun çok sıcak havalar ben cıkamıyorum ya :(
Genişletmek için tıkla...
Evde koşu bandına çıkıyorum bende yoksa çocuklarla çok zor onlar uykudayken aradan çıkarıyorum.akşam üstü gidebilirsin ya da evde hareket ederek bu sıcaklar bitene kadar 🥰
 
5. Gün programını tamamladım chole ting abs programını ve 15 dk yürüyüş yaptım🥰🧿 31 gün kaldı 👏😍
 
Dün spor yapamadım 🥺bugün 6. Günü tamamladım (yürüyüş + egzersiz) 🥰 menülerim abartı değil dün hariç🥺diyet kafasına girdiğim an yeme krizleri geliyor bunu daha iyi anladım.53 e inmek ne kadar zormuş 🙁
Motivasyonumu yüksek tutmaya çalışacağım🤲🏻
 
7. Günü tamamladım chole + yürüyüş 👍 kahvaltımı yaptım Yeşilçay içtim bugünlük böyle 🥰🥰
 
Ben de zayıflamak istiyorum aradığım motivasyon gidip geliyor ama çok sıkıldım kilolardan
2 çocuk sonrası kilolar kaldı üstümde böyle ciddi bir diyet yapmadım hiç
2 kg verince hemen salıyorum vs derken koruma modundayım 1 senedir 😓
 
Deltavealfa .!.:
Boyunuz kaç
Genişletmek için tıkla...
163.motivasyonunuzu kaybetmeyin bir gün kötü beslendiyseniz ertesi gün kaldığınız yerden devam edin.bol hareket edin ve en önemlisi vazgeçmeyin 🤲🏻🥰🥰 ben öyle yapıyorum ilerleme kaydetmesemde başa dönmüyorum en azından
 
8. Gün tamamladım egzersiz+yürüyüş 👏 şimdi limonlu su içiyorum 🥰 halâ diyet modunda değilim maalesef tek avantajım hamur işi tüketmiyorum bir şekil dengelemeye çalışıyorum ama bu da hedefime ulaşmamı çok zorlaştırıyor 🙁
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
  • Kilitli
ayrılık sonrası boşluk hissi -
Yorumlar
8
Görüntüleme
723
Cui Bono
Cui Bono
O
Beyin Sendromu Yaşayan, Deliryuma Giren Hasta Bakım Hikayesi - Benzer Şeyleri Yaşamakta Olanlara...
Yorumlar
5
Görüntüleme
748
TheQueeninthenorth
TheQueeninthenorth
Nhessa
10 - 16 Ağustos 2026 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
394
Nhessa
Nhessa
Nhessa
8 - 14 Haziran 2026 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
1 - 7 Haziran 2026 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Back
X