- 31 Temmuz 2010
- 1.091
- 88
- 363
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sabahları uyanamıyorum
- Konu Sahibi johanson
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2013
- 7.908
- 3.964
- 448
- 20 Şubat 2010
- 33.127
- 6.399
- 773
- 9 Temmuz 2010
- 1.924
- 11
- 158
Bendede aynı sıkıntı var malesef uyku düzenim yıllardır bozuk aylarca düzene sokmak için ugraşırım düzene girer 2 gün üst üste geç yatsam geri başa sasarım .. bitkisel şeylerden lavanta melisa çayı lavanta kolonyası fayda almaya baktım uyku hapı denedim malesef çok verimli olmadı .. bazen sabah çok erken kalksam bile yinede uyuyamıyorum erkenden .. ama çok daha erken uyuyorum tabi yorgunluktan bitkin düşüyorum .. size önerim sürekli evde ve çalışmıyor iseniz kendinizi oyalayacak ve uykunuzu düzene sokacak el beceriniz yada ilginiz doğrultusunda kursa yazılmak .. ben kursa gittiğimden beri faydasını görür oldum çünkü fazla yoruyor beni .. denemekte fayda var .. Zihnimiz sürekli dolu oldugu için sanıyorum ki uykuya dalamıyoruz bana yılların getirisi
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- 373
Depresyonın ta kendisi....
Depresyonun alası..
Ben de böyleyim..İhmalkar..hayata yetişemeyen...
Öyle ki biri bana şunu şunu yap diyecek..organize edecek..
Düşünün antidepresanılarımı bile içmeyi unutuyorum bazen..
Sınavlarım aklıma gelmiyor.Ders çalışmak aklıma gelmiyor,ibadetler aklıma gelmiyor ,kredi kartlarımın son ödeme günü aklıma gelmiyor,geciktiriyorum sürekli ;bir kağıda hesap yapmayı nezamandır yapmıyorum..sıra dışı çok istediğim birşey olmadıkça..
.Zamanı toparlayamıyorum..Ev işleri canım istemiyor(boşanmadan beri 5 yıldır),sadece iş hayatımda sorumluluk sahibiyim neyseki..Eski beni özlüyorumm.....
Gece uykum kalitesiz..akşam 9 gibi uyku verici antidepresan içmeden kaliteli uyuyamıyorum..Çok da içmek istemiyorum bu uyku vericiyi ama..Erken yatamıyorum ,zor kalkıyorum,işe çoğu zaman geç kalıyorum,göze batacak..Hayatım düzende değil,ruhum gbi..beynim gibi..
Bir tek işimi güzel yapıyorum oda can korkusuyla..
Öneri varsa ben de beklerim..Piskoterapi..
Depresyonun alası..
Ben de böyleyim..İhmalkar..hayata yetişemeyen...
Öyle ki biri bana şunu şunu yap diyecek..organize edecek..
Düşünün antidepresanılarımı bile içmeyi unutuyorum bazen..
Sınavlarım aklıma gelmiyor.Ders çalışmak aklıma gelmiyor,ibadetler aklıma gelmiyor ,kredi kartlarımın son ödeme günü aklıma gelmiyor,geciktiriyorum sürekli ;bir kağıda hesap yapmayı nezamandır yapmıyorum..sıra dışı çok istediğim birşey olmadıkça..
.Zamanı toparlayamıyorum..Ev işleri canım istemiyor(boşanmadan beri 5 yıldır),sadece iş hayatımda sorumluluk sahibiyim neyseki..Eski beni özlüyorumm.....
Gece uykum kalitesiz..akşam 9 gibi uyku verici antidepresan içmeden kaliteli uyuyamıyorum..Çok da içmek istemiyorum bu uyku vericiyi ama..Erken yatamıyorum ,zor kalkıyorum,işe çoğu zaman geç kalıyorum,göze batacak..Hayatım düzende değil,ruhum gbi..beynim gibi..
Bir tek işimi güzel yapıyorum oda can korkusuyla..
Öneri varsa ben de beklerim..Piskoterapi..
Son düzenleme:
Gercekten yorulmak iyi oluyor..
Gun boyu yorulursan aksam misil misil uyuyorsun :)
Boyle internet basinda oturmakla yorulmuyor insan aksina daha fazla gec yatiyor
23 yıldır uykuya doymayan biri olarak anlıyorum senş tatlım
Bu yorumun cok hosuma gitti ben de acayip uykuyu severim bazem kendime uyuma gunu ilan ederim o gun, gunboyu uyurum..
Uyansam bile geri uyurum yani...
- 3 Ekim 2010
- 11.501
- 3.820
- 448
Bende bir kere şöyle baylırcasına uykum geldiğini görmedim yahu :)
İşin garibi çalışıyorum, erken kalkıyorum ve yatmaya hazırlandığım da saat 12' yi geçer, sabah 6:30' a saat kurup kardeşim kaldırırım, üstelik uyku esnasında da çok uyanıyorum ama bir ertesi güne yine aynıyım. Sabaha kadar uyuyamayıp, günlük rutin işleri yapıp hatta haftasonuysa bütün gün gezip akşam 2-3 gibi ancak uyuyabildiğim çok oldu..
Nedir uykunun benimle bu savaşı bir çözebilsem?
Kafasını yastığa koyar koymaz uyuyanlara hayranım ya, üni' den arkadaşım da öyleydi, uykuyu çok sevdiğini söylerdi. Öğlen gelirdi okuldan yatar, akşam yemeğine kalkardı saat 6 gibi, saat gece 12 olunca tekrar yatağa..
İşin garibi çalışıyorum, erken kalkıyorum ve yatmaya hazırlandığım da saat 12' yi geçer, sabah 6:30' a saat kurup kardeşim kaldırırım, üstelik uyku esnasında da çok uyanıyorum ama bir ertesi güne yine aynıyım. Sabaha kadar uyuyamayıp, günlük rutin işleri yapıp hatta haftasonuysa bütün gün gezip akşam 2-3 gibi ancak uyuyabildiğim çok oldu..
Nedir uykunun benimle bu savaşı bir çözebilsem?
Kafasını yastığa koyar koymaz uyuyanlara hayranım ya, üni' den arkadaşım da öyleydi, uykuyu çok sevdiğini söylerdi. Öğlen gelirdi okuldan yatar, akşam yemeğine kalkardı saat 6 gibi, saat gece 12 olunca tekrar yatağa..
akşamları 23.00 olmadan uyumaya çalışırım .en fazla yarım saat daha sarkar .ama mümkün olduğunca erken yatmaya çalışırım.
sabah 06.00 da kalkıyorum.gün içerisinde kendimi iyi hissetmem için belirli bir saat aralığına uyumam şart.
geç yatmak bütün düzenini değiştiriyor insanın.
sabah 06.00 da kalkıyorum.gün içerisinde kendimi iyi hissetmem için belirli bir saat aralığına uyumam şart.
geç yatmak bütün düzenini değiştiriyor insanın.
Bende aynı sorundan muzdaribim. Akşam yatmayı sabah kalkmayı hiç sevmiyorum ve istemiyorum. Eşimin ve çocuklarımın bana ihtiyacı oluyo ve ben sabahları yaklaşık 4 saat sonra kalkıyorum onlardan. Hayallerimde olmak istediğim eş anne ve ev hanımı portresine hiç uymuyorum. Ama kendimi bildim bileli böyleyim. Okula hep geç kalırdım. Bende istiyorum düzelmeyi ama sabah yatak cennet gibi oluyo. Sadece kendimi aşırı şartladığım zaman erken kalkabiliyorum. Bende normal insanlar gibi yatınca hemen uyuyakalan, sabah gün ışıyınca gözlerini açıp hemen güne güzel bir başlangıç yapabilen ve bunu planlayarak değilde vücudumun bana yaptırmasını istiyorum.
b vitamini eksikliği ve demir eksikliği çok mu uyutuyor yoksa uyutmuyor mu?
off bende çok uykusuzum yaa gece geç saatlere kadar uyanık kalıyorum ama ertesi gün gene 10 da falan kalkıyorum
bazen hele babam işe giderken falan sese uyanıp 8 de uyandığım oluyor gece 2 de yatınca bile bir kaç saatlik uykularla çok durduğumu bilirim
bir de benim kardeşim var gece yastığa kafasını koyarken güm gidiyor dalıyor
ben dön dön uyuyamıyorum
bazen erken yatıyorum sırf uyuyabilmek için ama yok gene kalkıyorum
hele bir de moralim bozuk ise vah vah 4-5 lere kadar uyuyamıyorum
ama hiç iyi değil sadece gece uykusuyla salgılanan faydalı hormonlarımızı eksik alıyoruz bu yüzzden
ALLAHIM korusun hepimizi cümlemizi AMİN benim bir de ben uyanık iken yanımda fosur fosur uyuyan insanı görmek sinirimi bozuyor
evlenince mesela kocam hemen dalarsa yatınca falan sinir olurum
gece uyuyamıyorsun.gündüz kalkamıyorsun.ben bazen 2 gün uyumazdım sırf 1 gece kaliteli uyumak için.ama gene olmazdı.ne işim olursa olsun ne kadar istersem isteyeyim erken uyuyamazdım ve hep başım ağrırdı.sürekli moralim bozuktu.depresiftim.kalkana kadar gün biterdi.e okul zamanı çok ders kaçırdım çok dersten kaldım bu yüzden.am şu an iyiyim.sabah 6-7 gibi kalkıyordum. ama b vitamini iştah açtığı için kilo aldım.bıraktım.gene gece uyuyamıyorum.sabah kalkamıyorum.ama önceki kadar uç noktalarda değilim henüz.
Son düzenleme:
- 14 Kasım 2009
- 742
- 25
- 118
Benzer Konular
