Merhaba arkadaşlar 2.5 hafta önce bir karar verdim kilo verecektim ve kendime dedimki sadece 3 ayımı irademe tamamen hakim olarak geçiricem ve sonra ideal kilo ve harika bi vücut benim olacak... Ve bu yola düştüm baslangıç kilom ac karna 68.2 idi simdi ise 63.9 kolay bi surec degil tabiki her gun mutlaka spor yapıyorum kalori cetvelime dikkat ediyorum çaylarımı içiyorum. Ama irade ile devam etmeye çalısiyorum bu gun de aklima neden baska insanlara da yardımcı olmiyim hem birbirimizi motive de ederiz diye bi fikir geldi o yuzden boyle bi konu actim bana katilmak isterseniz sevinirim iyi zayiflamalar :) :)