bende katılabilir miyim size ?
bayrama kadar benimde kilo vermem lazım. ramazanda baya kilo vermiştim sonra nazar deydiler heralde birden aldım çünkü sağlıklı bi şekilde verdim. 2 hafta önce dikkat etmeye başladım ve 3 kilo kadar verdim. yulaf kepeği aldım fakat yiyemedim bende yulaf ezmesi yedim ve 1 gün arayla bi karışım içtim ama motivasyonum bozuldu
fırsat buldukça paylaşırım. ama 2 gündür bi ara verdimbugünde böyle geçsin yarın 4 günlük protein diyetine girmeyi istiyorum
baya bi kalori harcıyosun anlaşılan bende şirkete veya eğitime gitmediğim sürece evdeyim. yakında benimde tempo artıcak hemde bayrama zayıflama telaşı aldı başını gidiyo yarım saat koridorda yürü tak kulaklığı ben lahana yağını yaptığım zaman öyle yürüyüş yapıyodum ama zararlıymış
bende bu zorlu yolda yürümeye çalışanlardanım :) ama benim yolum sizden biraz daha uzun ben diyetisyene gittim bi diyet listem var 11 gün oldu (bugünle birlikte) henüz hiç tartılmadım bir ay olduktan sonra tatılmayı düşünüyorum. henüz dersler başlamadığı için diyet yapmak kolay ama üni. açılınca daha zor olacak benim için, o zamanlar da bana destek olurmusunuz? yazdıklarınızı okudum bana çok sıcak geldiniz bide Sevgili Çağla açmış konuyu bende aranıza katılmaya geldim eğer sorun olmazsa:)))))
bu aralar çok uyuyorum.
