Merhaba arkadaşlar;
Ben 5-6 yıl öncesine kadar 50-52 kiloyu geçmezdim.daha sonra yumurtalık kisti nedeniyle ameliyat oldum ve doğum kontrol hapı kullandım hem bu nedenden dolayı hemde stres,hareketsizlik,düzensiz beslenme ve düzensiz uyku nedeniyle zamanla kilo almaya başladım.ee tabi yaşında etkisi var 33 yaşındayım.bir baktım 67 ye dayanmış kilom.kendimi bildim bileli zayıf olup sonra bu kiloya gelmek beni bayağı üzdü.bende en sonunda diyetisyene gitmeye karar verdim.ekim ayından aralık 15 ine kadar diyeti uyguladım.başladığımda 66.6 kg dım 2,5 ayda 59 kg a düştüm yani 7.6 kg vermiş oldum.bu arada boyum 1.60 2 aydır diyet yapmıyorum ama kiloda almadım.dünden beri tekrardan başladım dikkat etmeye.çünkü daha vermem gereken kilolar var.hedefim 52 olmak ama tabi bundan sonra kilo vermek daha zor olacak ve daha yavaş olacak.sizlerle paylaşmak istedim.hepinize kilo verme sürecinde başarılar dilerim.görüşmek üzere :)
Ben 5-6 yıl öncesine kadar 50-52 kiloyu geçmezdim.daha sonra yumurtalık kisti nedeniyle ameliyat oldum ve doğum kontrol hapı kullandım hem bu nedenden dolayı hemde stres,hareketsizlik,düzensiz beslenme ve düzensiz uyku nedeniyle zamanla kilo almaya başladım.ee tabi yaşında etkisi var 33 yaşındayım.bir baktım 67 ye dayanmış kilom.kendimi bildim bileli zayıf olup sonra bu kiloya gelmek beni bayağı üzdü.bende en sonunda diyetisyene gitmeye karar verdim.ekim ayından aralık 15 ine kadar diyeti uyguladım.başladığımda 66.6 kg dım 2,5 ayda 59 kg a düştüm yani 7.6 kg vermiş oldum.bu arada boyum 1.60 2 aydır diyet yapmıyorum ama kiloda almadım.dünden beri tekrardan başladım dikkat etmeye.çünkü daha vermem gereken kilolar var.hedefim 52 olmak ama tabi bundan sonra kilo vermek daha zor olacak ve daha yavaş olacak.sizlerle paylaşmak istedim.hepinize kilo verme sürecinde başarılar dilerim.görüşmek üzere :)
Diyetisyen ile devam etseydiniz belki istediğiniz kg ulaşırdınız. Bende 52 den 58 oldum kıyafetlerimi olmuyo taytlarla eşofmanlarımla idare ediyorum.1 senedir tiroit ilacı kullanıyorum ömür boyuda kullanacakmısım
Metabolizma yavaşlıyor bu durumda doğru ama ben pek onu takmadan sizin gibi 52 düşmek için çabalamak istiyorum.Neler yaptınız diyetisyen eşliğinde nasıl beslendiniz ?
Bisiklette 15 dka iyidir bi 10 dk da kosu yap yerinde sayarak ben öyle de yapiyorum 
