inşallah gittikçe oturur... hadi sende çabucak motive ol dukana da kilomuzu verelim ocaktan sonra kpss yük gibi biner sırtımıza... en azından dukanın sert dönemlerini aşmış olursun...
bak bak bak gardını almışta 10 kg verecekmiş hemen bak şu cimcimeyeee oyyy kuzum kızma sen biz verelim senin yerine 10 kg ı
Selam kizlarrrr,
Neslim alinti yapamadim aceleden ayyy ne guzel incelme var sonuclarin super canimmmmm
koldan incelme icin yaptigin ozel bi hareket varmi?
Eve dambil aldim dizi karsisinda yapiyim diyorum ama herzaman aklima gelmiyor koldan incelmek istiyorum bende :26:
Edaaa
Hayranim kiz senin su bilge yazilarina valla gözümüzü açiyosun
Esraaa sen resmen beni anlatmissin canim su inatla ilgili
Esim ilk zaman dombili falan dedikce alinirdim yerdimde yerdim geçen sene
Ama bu sene öyle olmamak için buyuk çaba sarfediyorum
Dün aksamda kaçirmadim, 1 tabak arpa sehriye corbasi, havuc salatasi yedim.
caylada 2 avuccuk ceviz
Bu sabahta rafadan yumurta icine biraz beyaz peynir karistirdim yedim ama simdi acayippp aciktim ya
diyet yogurdumu yiyeyim bari meyve getiremedim bgn :26:
Eki Görüntüle 837883
nasıl yani dedim,valla yolda bu halde görsem tanımam dedi,çok değişmisin,hem evlilik yaramış hemde kilo verince çok çok iyi olmuşsun dedi
(kekinde ekmeğinde içinde 1,5 kaşık yulaf kepeği galeta karışımı var,toplamda 3 kaşık bir günlük hakkım oluyo)
menü vermeye başlayalım demiştik dimi
bende dünki menümü vereyim (p+s günümdü)
sabah
büyük dukan ekmeği
içine lıgh peynir ile tost
şekresiz çay
öğle
8-10 ad ızgara köfte
salata
ayran
akşam
havuç ve kırmızı pancar dilimleri
3 litre su,1 litre nar şerbeti
1 saat aerobik +plates
30 dakika eliptik bisiklet +30 dakika yürüyüş
spordan sonra normalde bişi yemiyorum ama canım tatlımsı bişiler istedi baktım dolaba yenecek bi havuçla kırmızı pancar var,kıtır kıtır yedim
ohh mis gibi koktuuuuuönce gün 2 günlük dukan ekmeği yapmıştım,yani dün akşam güya rahatım hiç bişey yapmayacaktım ama tam yatacakken uydurmasyon bi kek yaptım,bazen öğleden sonraları kahvenin yanında canım istiyo,hemen 2 dakikada çırpıp doğru mikroya 5-6 dakşkada bomba bi kekim oldu,içine birazda nescafe azıcık kakao kattımm,ımmm nefiss
normalde bir günlük kepek hakkımla yaptım ama ben yarısını getirdim,diğer hakkımıda ekmekte kullandım,sabah ekmek,öğleden sonra kek seviyorumm seni dukannn
işte kekimm,içide fosur fosur olmuştu
Eki Görüntüle 837930 Eki Görüntüle 837931 Eki Görüntüle 837932
bu bir günlük kekim ve dukan ekmeğim
Eki Görüntüle 837933
bide arkamdan sesleniyo şimdi kıyafette sorun oluyodur diye,gülermisin ağlarmısın
yaa gelde şımarma,gelde aşık olma bu adama
sorma yaa sinemimm
ama dediğin gibi bunlar çokkk mutlu ediyo beni,ayrıca teşekkür ederim canım,90 60 90 hayatta olamam ama benim için bu kadarı bile hayaldi ve gerçek oldu..
bu arada dün kocacım düğün resimlerine bakarken diyoki,"o zaman çok güzeldin ama emin ol şimdi o halinden çok çok daha güzelsin ve daha kadınsı"
ay çok komık bı adammış yahu ,hedıye bı elbise alıp gelmesin kuu en güzel itlifat eşden gelen ,baskası dıyo ama eş dıyınce bı baska oluyo ,daha musmutlu oluyo ınsan
önce gün 2 günlük dukan ekmeği yapmıştım,yani dün akşam güya rahatım hiç bişey yapmayacaktım ama tam yatacakken uydurmasyon bi kek yaptım,bazen öğleden sonraları kahvenin yanında canım istiyo,hemen 2 dakikada çırpıp doğru mikroya 5-6 dakşkada bomba bi kekim oldu,içine birazda nescafe azıcık kakao kattımm,ımmm nefiss
normalde bir günlük kepek hakkımla yaptım ama ben yarısını getirdim,diğer hakkımıda ekmekte kullandım,sabah ekmek,öğleden sonra kek seviyorumm seni dukannn
işte kekimm,içide fosur fosur olmuştu
Eki Görüntüle 837930 Eki Görüntüle 837931 Eki Görüntüle 837932
bu bir günlük kekim ve dukan ekmeğim
Eki Görüntüle 837933
bidahaki kek yaptığımda lıght puding te yapıcam keki birazcık kahveyle ıslatıp arasına puding off bildiğin yaşpasta olur,yada üstüne çikolata sosu şimdiden ağzım sulandı
bende bu dukandan dolayı mikroyu daha fazla kullanır oldum,iki saat fırını yakana kadar,bu daha pratik,birde özel pişirme poeşetleri çıkmış,sebze falan pişirmek için,onuda aldım ama daha denemek kısmet olmadı
ay tamere bak senn aşka gelmiş
deli adamyawww ben yıne dann diye atladım muhabbete kekı görünce:)
naber neslimmm,valla kuruyemıscı bıle ıltıfat edıyosa artık demekkı sen baya dıkkat cekmeye basladın oralarda aman dıkkat et kendıne:)
katıl etme kocanı hee allah korusun:)
ne guzeldirr iltifat almakk ve bir okadar kötüdürr nedır bu halın bıraz zayıfla lafını dsuymak
ıkıncıye cok aşinayım:)
sorma yaa sinemimm
ama dediğin gibi bunlar çokkk mutlu ediyo beni,ayrıca teşekkür ederim canım,90 60 90 hayatta olamam ama benim için bu kadarı bile hayaldi ve gerçek oldu..
bu arada dün kocacım düğün resimlerine bakarken diyoki,"o zaman çok güzeldin ama emin ol şimdi o halinden çok çok daha güzelsin ve daha kadınsı"
ayyy ne güzel kabarmış o öyle yaaa kek yapasım geldi yapsammı acaba ki evet evet yapayım kepek hakkım bitmeden yapayım
evet azıcık zayıflasan hemen ilgi çekiyor önceki günde benim patron resmen kilo hesabına geçti şimdi şu kadar verdin böyle devam edersen filan diye o söyledi ben hayal kurdum anaaaam olacak olacak... bizimkinde tık yok 2 gün önceye kadar hani nerde ben birşey farketmiyorum diyordu şimdi de vermişmisin ne diyor... alındı mı ne olduysa dün gece de birşey atıştırmadı revanisini de az yedi
