- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
gülnihal ablaaa
beğenilere basıp kaçıyosun,niye sohbetinden mahrum ediyosun bizi
kilo aldım ben yaaaa
ne yazayaımmm..esra beni arkana saklaaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...
- Konu Sahibi spirochet
- Başlangıç Tarihi
kilo aldım ben yaaaa
ne yazayaımmm..esra beni arkana saklaaa
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
kilo aldım ben yaaaa
ee yazkı destek olalım ablacım ,bende bu hafta hıc motıvasyonum yoktu ama 2 gundur toparladım ,
sen daha once verdın tekrar verırsınn , benım hiç şüphem yok
neslim bekarken geçikiyodu ama evlendıgımden berı hep düzenliydi ,ama gelıcek ınat edıyo bı olsam da 2kg eksılse falan tartıda ne güzel olurdu yaw :)
Son düzenleme:
hoşbuldum gülnihal ablagünaydın kızlar..hayırlı cumalar..geçmiş bayramınız da kutlu olsun..
maşallah ne kadar çok yazıyorsunuz.okumaya başlayınca bitiremeden işe dönüyorum:)
buradan her uzak kalan gibi yine diyet modunda değilim
vereceğim kilonun tümünü düşününce gözümde büyüdüğünü farkettim.bu yüzden 5 kilo 5 kilo vermeye karar verdim.şimdilik ilk 5 kilo için mücadele edeceğim:)kendime 1 ay verdim.
bu arada nazlıcık hoş geldin.
nazlıcım tabiki dönersin eski günlerine,sende oğluşunda sağlıklı ya gerisi zamanla olur canım,hem doğum kiloları çabuk veriliyo diye biliyorum,sinemin dediği gibi önce ödemlerinden kurtul,sonrası zaten çorap söküğü gibi gelir
maşallah kuzunada canım,allah bağışlasın,bizim yerimizede öp kokla
sonunda 6 lı rakamları gördüm nazlıminş.o 4 kiloyuda verirsem benden mutlusu olmayacak
sanki senin daha önce böyle gecikmişti dimi canım,yanlışmı hatırlıyorum:26:ay bi an önce olsanda foss diye bi inse kilocuklar
evet kuzum verilecek kilo azaldıkça kilo verme hızıda düşüyo,olsun gitsinde az gitsin
öperim neslihancığım . bu güne kadar ne kilolar verdim bu seferde vericem kaçamaz artık benden kilolar
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.109
- 448
Günaydin kizlar hayirli cumalar
bildirimi mi yapayim
64.6
geçen haftadan 200 gr fazlayim ama bu carsambadan 1 kilo eksideyim
bugün yine spora gidicem insallah
Sinem naptin spora basladin mi bakim sende
Naz arkadasimiz hosgeldin
Gülnihal abla bak ben saklaniyormuyum, yüzsüz yüzsüz buralardayim
Neslim tebrik ederim canim 400gr hic yoktan süperdir
Esra, Eda napiyosunuz
bildirimi mi yapayim
64.6
geçen haftadan 200 gr fazlayim ama bu carsambadan 1 kilo eksideyim
bugün yine spora gidicem insallah
Sinem naptin spora basladin mi bakim sende
Naz arkadasimiz hosgeldin
Gülnihal abla bak ben saklaniyormuyum, yüzsüz yüzsüz buralardayim
Neslim tebrik ederim canim 400gr hic yoktan süperdir
Esra, Eda napiyosunuz
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
Günaydin kizlar hayirli cumalar
bildirimi mi yapayim
64.6
geçen haftadan 200 gr fazlayim ama bu carsambadan 1 kilo eksideyim
bugün yine spora gidicem insallah
Sinem naptin spora basladin mi bakim sende
Naz arkadasimiz hosgeldin
Gülnihal abla bak ben saklaniyormuyum, yüzsüz yüzsüz buralardayim
Neslim tebrik ederim canim 400gr hic yoktan süperdir
Esra, Eda napiyosunuz
aynen..herkes kilo veriyor..biz alıp verip duruyoruz.
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın kızlar..hayırlı cumalar..geçmiş bayramınız da kutlu olsun..
maşallah ne kadar çok yazıyorsunuz.okumaya başlayınca bitiremeden işe dönüyorum:)
buradan her uzak kalan gibi yine diyet modunda değilim
vereceğim kilonun tümünü düşününce gözümde büyüdüğünü farkettim.bu yüzden 5 kilo 5 kilo vermeye karar verdim.şimdilik ilk 5 kilo için mücadele edeceğim:)kendime 1 ay verdim.
bu arada nazlıcık hoş geldin.
ya evet bu ara maşallahımız var,sayfalar yine eskisi gibi akıp gidiyo
ama burdan uzak kalmak hiçbirimize yaramıyo ablam,ben daha önce çok yaşadım her döndüğümnde en az 10 kg fazlayla döndüm
ama ne zaman burdan kopmadım kilomda artılar olmadı,demekki etkisi,sorumluluğu yadsınamazsende lütfen çok kopma burdan
kilo aldım ben yaaaa
ama yazmasan bilemeyiz dimi,yazki seni gaza getirelim,hesap soralım senden
sahi abla senin şu dukan yapan arkadaşın ne oldu:26::26:
ee yazkı destek olalım ablacım ,bende bu hafta hıc motıvasyonum yoktu ama 2 gundur toparladım ,
sen daha once verdın tekrar verırsınn , benım hiç şüphem yok
neslim bekarken geçikiyodu ama evlendıgımden berı hep düzenliydi ,ama gelıcek ınat edıyo bı olsam da 2kg eksılse falan tartıda ne güzel olurdu yaw :)
tam olarak kaç gün gecikti canım,bi daha test yaptınmı
hoşbuldum gülnihal abla
öperim neslihancığım . bu güne kadar ne kilolar verdim bu seferde vericem kaçamaz artık benden kilolar
işte buu
kararlı azimli nazlımız sahalara döndü,inş.tozu dumana attıracakGünaydin kizlar hayirli cumalar
bildirimi mi yapayim
64.6
geçen haftadan 200 gr fazlayim ama bu carsambadan 1 kilo eksideyim
bugün yine spora gidicem insallah
Sinem naptin spora basladin mi bakim sende
Naz arkadasimiz hosgeldin
Gülnihal abla bak ben saklaniyormuyum, yüzsüz yüzsüz buralardayim
Neslim tebrik ederim canim 400gr hic yoktan süperdir
Esra, Eda napiyosunuz
günaydın kuzucukk
çiğdoşumm kız sana yetişicem az kaldı
sen 64 lerde daha ne kadar devam etcen bakembu arada esra sanırım yine müşteri gazabına uğradı,yada hızımıza yetişemedi
edacıkta dukanla bura arası mekik dokuyo sanırım
Son düzenleme:
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
Günaydin kizlar hayirli cumalar
bildirimi mi yapayim
64.6
geçen haftadan 200 gr fazlayim ama bu carsambadan 1 kilo eksideyim
bugün yine spora gidicem insallah
Sinem naptin spora basladin mi bakim sende
Naz arkadasimiz hosgeldin
Gülnihal abla bak ben saklaniyormuyum, yüzsüz yüzsüz buralardayim
Neslim tebrik ederim canim 400gr hic yoktan süperdir
Esra, Eda napiyosunuz
napayım sabah sabah tartıma çıktım 200 gr cık daha güldürdü yüzümü yine de çok pas vermiyor bana...
naz hoşgeldin güzelim inşallah beraber kurtulacağız kilolarımızdan anlatsana biraz diyetini yediklerini filan yaz...
sabah doktorum programını izledim. yine tarifler söylediler şimdi netten araştırıyorum aklıma yatan olursa yazarım burdan :))
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
abla nerdesin sen yaaa kaçıyorsun buralardan ne yedin acaba ??????
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
o zaman ablacım kopmuyoruz burdan,hem kışın daha aktifiz,bide bana kış kilo vermek daha kolay geliyo
protein sevmeyen biri için dukan zor olur zaten,ama 3 günde 4 kg süpermiş,sanırım uzun süredir diyet yapmıyo yada ödem çokmuş vücudunda,inş.istediği kiloya sağlıkla düşer
19 günmü
yav ben olsam kesin kan tahlili falan yaptırmıştım,gülnihal ablam sen daha iyi bilirsin 19 gün normalmi sence:26::26:tatlım beyaz leblebi normalde ara öğünlerde yenebilir,hatta nazlım iyi bilir monti yaparken öğlen uygun bişey bulamazsak 1 bardak süt ve 1 avuş leblebi yerdik öğün niyetine
ammaaa dukanda zinhar yasak,taki güçlendirme evresinde nişasta öğününe kadar,şimdi söle bakem sen dukana başladınmı
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
ya evet bu ara maşallahımız var,sayfalar yine eskisi gibi akıp gidiyo
ama burdan uzak kalmak hiçbirimize yaramıyo ablam,ben daha önce çok yaşadım her döndüğümnde en az 10 kg fazlayla döndüm
sende lütfen çok kopma burdan
ama yazmasan bilemeyiz dimi,yazki seni gaza getirelim,hesap soralım senden
sahi abla senin şu dukan yapan arkadaşın ne oldu:26::26:
tam olarak kaç gün gecikti canım,bi daha test yaptınmı
işte buu
günaydın kuzucukk
çiğdoşumm kız sana yetişicem az kaldı
bu arada esra sanırım yine müşteri gazabına uğradı,yada hızımıza yetişemedi
edacıkta dukanla bura arası mekik dokuyo sanırım
aynen güzelim dün orda bildirim günüydü listeyi yaptım... ay eskiden gr gr verilenleri hesaplardık şimdi gr yok herkes kilo kilo veriyor yaaa
birde bugün doktorum prog. acı biber yağını duydum hem selülit hem saç dökülmesi için onu araştırıyorum...
hoşbuldum canımGünaydin kizlar hayirli cumalar
bildirimi mi yapayim
64.6
geçen haftadan 200 gr fazlayim ama bu carsambadan 1 kilo eksideyim
bugün yine spora gidicem insallah
Sinem naptin spora basladin mi bakim sende
Naz arkadasimiz hosgeldin
Gülnihal abla bak ben saklaniyormuyum, yüzsüz yüzsüz buralardayim
Neslim tebrik ederim canim 400gr hic yoktan süperdir
Esra, Eda napiyosunuz
hoşbuldum . montignac diyetinde ekmek sadece sabahları yiyiyoruz oda tam buğday ekmeği olacak .
her öğünde mutlaka süt veya süt ürünleri tüketiyoruz
içinde şeker ve un bulunan hertürlü şey yasak
baklagillerle etleri birbirine karıştırmıyoruz
ekmekle yumurta yemiyoruz
patates,mısır,pişmiş havuç ,pilav makarna yasak ( makarnayı spagetti olarak sadece 8 dk haşlayıp sade bir şekilde yoğurtlayıp yiyebiliyoruz ama buda ilk aşamada pek önerilmiyor )
ana öğünlerde aşırıya kaçmayacak şekilde fındık ceviz yiyebiliyoruz
şimdilik aklıma gelenler bunlar .
o zaman ablacım kopmuyoruz burdan,hem kışın daha aktifiz,bide bana kış kilo vermek daha kolay geliyo
protein sevmeyen biri için dukan zor olur zaten,ama 3 günde 4 kg süpermiş,sanırım uzun süredir diyet yapmıyo yada ödem çokmuş vücudunda,inş.istediği kiloya sağlıkla düşer
19 günmü
tatlım beyaz leblebi normalde ara öğünlerde yenebilir,hatta nazlım iyi bilir monti yaparken öğlen uygun bişey bulamazsak 1 bardak süt ve 1 avuş leblebi yerdik öğün niyetine
ammaaa dukanda zinhar yasak,taki güçlendirme evresinde nişasta öğününe kadar,şimdi söle bakem sen dukana başladınmı
ahhh ahhh ne çok leblebi yerdim bir ara işyerinde bana uygun bişey çıkmazdı hiç öğlenleri . şimdi elimden geldiğince evden getirmeye çalışıcam yemeklerimi
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
aynen güzelim dün orda bildirim günüydü listeyi yaptım... ay eskiden gr gr verilenleri hesaplardık şimdi gr yok herkes kilo kilo veriyor yaaa
birde bugün doktorum prog. acı biber yağını duydum hem selülit hem saç dökülmesi için onu araştırıyorum...
evet arada bakıyorum sayfaya
dukanı layıkıyla yapanlarda fark gerçekten çok güzel,senin şimdi toplamda kaç kg oldu edacımresimde çok belli değil bakır olduğu ama eminim güzel olmuştur,birde maşallah çok pozitif görünüyosun canım
aynen nazlım bizimde o ara yemek şirketinden geliyodu yemekler,hep patatesli havuçlu yemekler,napcan mecbur leblebiye sarıyoduk
bak aklıma geldi sizin aşçı duruyomu hala,hep un katıyodu dimi yemeklere
soğuk duşşş:18::18:valla lafı bile üşüttü beni,bende hiç dayanamamm
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
oh ıyı barı zararı yokmus ,öğün arası yedım zaten
kızlarr ben dukanı yapamıcam
sevemedım bu dıyetı ben ya ,bı test yapıyorum heveslenıyorum baslıyorum ama gelin görünki devamı yok
normal beslenmeme dıkkat edıp aksamları yemek yemeyıp spor yaparak devam edıcem ,boyle verdım ben kılolarımı ıns ,boylede devam edıcem , ben meyvesız yapamıyorum zaten dukanı aksma ayva ve nar yıyerek bozdum :)
kızlarr ben dukanı yapamıcam
sevemedım bu dıyetı ben ya ,bı test yapıyorum heveslenıyorum baslıyorum ama gelin görünki devamı yok
normal beslenmeme dıkkat edıp aksamları yemek yemeyıp spor yaparak devam edıcem ,boyle verdım ben kılolarımı ıns ,boylede devam edıcem , ben meyvesız yapamıyorum zaten dukanı aksma ayva ve nar yıyerek bozdum :)
