-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...
- Konu Sahibi spirochet
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
kizlarrrrrrr bende geldimmmmmmmmm
ayyy eda ne guzel olmus burayi acmissin
hayirli olsun topikimiz
kizlar ben asilama yaptirdimmmmmmmmmm
bugun 4. gunum ve 2 kilo aldim
ama doktor sislik bu korkma dedi ayin 27 sinde kan testi yaptiracagim dua edin bana nolur rabbim hakkimda hayirlisi neyse onu versin
bu arada bende menumu paylasayim o zaman
dun sahur:
1 yumurta
2 dilim peynir
roka biber domates
karpuz
2 dilim ekmek
iftar :
1,5 kepce mercimek corbasi
avucumun ici kadar biftek (firinda)
domates roka salatalik
7-8 tane sarma
karpuz
benim hazirladigim limonata
bu gece 10 dk kala kalktim sahur yapamicaktim esim dedi olsun gel yiyelim birseyler
bi kac sarma yedim bir bardakta limonata biraz bastansavma oldu ama ilaclarim icin yedim biseyler
aksama ne yapayim bilemiyorum corbam var bide izgara kofre yaparim salatayla yeriz diyorum siz ne dersiniz?
ayyy eda ne guzel olmus burayi acmissin
hayirli olsun topikimiz
kizlar ben asilama yaptirdimmmmmmmmmm
bugun 4. gunum ve 2 kilo aldim
ama doktor sislik bu korkma dedi ayin 27 sinde kan testi yaptiracagim dua edin bana nolur rabbim hakkimda hayirlisi neyse onu versin bu arada bende menumu paylasayim o zaman
dun sahur:
1 yumurta
2 dilim peynir
roka biber domates
karpuz
2 dilim ekmek
iftar :
1,5 kepce mercimek corbasi
avucumun ici kadar biftek (firinda)
domates roka salatalik
7-8 tane sarma
karpuz
benim hazirladigim limonata
bu gece 10 dk kala kalktim sahur yapamicaktim esim dedi olsun gel yiyelim birseyler
bi kac sarma yedim bir bardakta limonata biraz bastansavma oldu ama ilaclarim icin yedim biseyler
aksama ne yapayim bilemiyorum corbam var bide izgara kofre yaparim salatayla yeriz diyorum siz ne dersiniz?
evet edam ya yazmaya utanıyom o yüzden yazmıyom.yazsam 1 sayfa doldurur ama bu sabah tartı bana tokat attı ve sağlıklı beslenmeye başladım .menümü yazarım birazdanoooo menüleri yazmayın yazmayın böyle olur...
Günaydın kızlar
Bugün çok sıkkınım ya çalışasım yok, yerimde durasım yok hatta ağlayasım var durduk yerde içim daralıyo
Annemin göğsünün altında bi yara vardı onun için biyopsi yapılcak bgn canım çok sıkılıyo yanında olamadığım için korkuyorum nolur şu mubarek günde dua edin hayırlı haberler alalım
İzin alıp gitmek istiyorum patronum yok off delircem
canım inşallah önemli birşeyi yoktur allah yardımcınız olsun
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
ayyy canim yaaa
basiniz sagolsun 
rabbim buyuklerimizi basimizdan eksik etmesin gidenlere rahmet kalanlara sabir versin insaallah..
canım başınız sağolsun mübarek günde ölmüş mekanı cennet olsun inşallah
geçmiş olsun eğer dayanamıyorsan tutma istersen ya bide bulantı yemek yapamadı dedin ya hamilemisin acaba.(inşallah)günaydın hepinizeee
kızlar ben dün çok fena oldum,akşam eve resmen sürünerek gittim,açlık susuzluk falan yok,şiddetli baş ağrısı ve midebulantısı
kendimi yatağa zor attım,iftara yakında lavoboya zor yetiştim,çok fena midem bulandı,iftardada hiçbişey yiyemedim,yemekten sonra yürüyüşe çıktık,yarım közlenmiş mısır yedim,bide minik bi dondurma,eve gelincede 1-2 meyve o kadar...bugün maalesef oruç değilim,sahur yapamadım,hala midem kötü,eşimde kızdı böyle hasta olucaksan oruç tutma diye,yaa ben eskiden böyle değildim,şimdi iyice çıtkırıldım oldum,bağışıklığımmı çok zayıfladı acaba:26::26:
bu arada o kadar ayran çorbası dediniz bende önceki akşamdan bi paket buğday haşlamıştım dün iftara yapayım diye ama ne mümkün,mutfağa bile giremedim,eşim yaptı bişeyler,inş.bu akşam yapıcam soğuk çorbamı,ben çokça haşlayıp buzluğa atıyorum pratik oluyo
bu arada takım için eylüle kadar izin aldık ablacım
yaa hazır çorbalara bende eşimde pek sıcak bakmıyoruz nedense,ama geçenlerde markette özenip para para çorbası aldım ama hala yapmadım
ooo 2.güzel haber,tebrikler özgür paşaya
mutlummm ohh fazlalıklaran kurtulmuşsun ne güzelbenim bacaklar kalın değil ama uzunda değil,bide üstten göbek çıkınca şort pek hoş durmuyo,zaten burda hayatta giyemem,valla taşlarlar
malum küçük şehir,ama bak evde hep şort giyiyorum hevesim biraz olsun gidiyo
bende dün gördüm esram ve aynen şokk
bence kadın fit olucam diye,sağlıklı beslenme ne bileyim plates falan derken adamı iyice bunalttı,hatta dün bi haber vardı bununla ilgili çok güldüm,boşanma sonucunda harun tan kesin kebepçıya gitmiştir,1,5 adana ardından tatlı yemiştir ve ohhh be hayat var demiştir diye
günaydın özlemcim
sorma nesli ya yoruldum dönüp dolaşıp aynı kiloya geri geliyorum.şu boğazımı tutamıyom bi türlü 3 hafta var ne kadar gitse kardır(tabi yine bozmazsam)
kizlarrrrrrr bende geldimmmmmmmmm
ayyy eda ne guzel olmus burayi acmissin
hayirli olsun topikimiz
kizlar ben asilama yaptirdimmmmmmmmmm
bugun 4. gunum ve 2 kilo aldim
bu arada bende menumu paylasayim o zaman
dun sahur:
1 yumurta
2 dilim peynir
roka biber domates
karpuz
2 dilim ekmek
iftar :
1,5 kepce mercimek corbasi
avucumun ici kadar biftek (firinda)
domates roka salatalik
7-8 tane sarma
karpuz
benim hazirladigim limonata
bu gece 10 dk kala kalktim sahur yapamicaktim esim dedi olsun gel yiyelim birseyler
bi kac sarma yedim bir bardakta limonata biraz bastansavma oldu ama ilaclarim icin yedim biseyler
aksama ne yapayim bilemiyorum corbam var bide izgara kofre yaparim salatayla yeriz diyorum siz ne dersiniz?
inşallah elifim ya allah olmayan herkese versin çok uğraştın.
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
ozlemcim Allah razi olsun tatlim bu mubarek gunler hurmetine rabbim kimin sıkıntısı varsa gidersin insaallah..
- 17 Haziran 2011
- 5.446
- 3.152
- 373
- 17 Haziran 2011
- 5.446
- 3.152
- 373
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Tatlım teşekkür ederim sonucu ayın 27 si gibi ama ben 24 -25 i gibi idrar testi yaptıracağım hayırlısı olsun hakkımda size de Rabbim hiç asilama Tup bebeğe bırakmadan verir İnşallah
Hosgeldiniz adınız yasınız kilonuz neler yaparsınız biraz kendinizden bahsedin bu topikteki herkes birbirini tanıyor sizi de tanıyalım :)
Ben Elif 28 yaşındayım suan çalışmıyorum evliyim bebek istiyorum istanbulda yasıyorum :)
- 25 Haziran 2013
- 102
- 14
- 98
- 27
Hoşbuldum Elif. 15 yaşındayım lise 2ye geçeceğim henüz kadın sayılmam ama katıldık işte kulübe
Abla desem daha iyi olacak sanırım
59 kiloyum 1.68 boyum. aslında kimse çok kilon var gibi bi tabirde bulunmaz. ama biraz göbişim var onu dert ediyorum biraz kalçalarım ve üst bacaklarım kalın ve selülitli -.-
neyse yani ince ve zayıf güzel bi fiziğe sahip olmak her bayanın hakkı ve arzusu değil midir?
Siz neler yapıyorsunuz sağlıklı beslenmek için, sağlıklı bi diyet öneriniz var mıdır bana?
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Hoşbuldum Elif. 15 yaşındayım lise 2ye geçeceğim henüz kadın sayılmam ama katıldık işte kulübe
Abla desem daha iyi olacak sanırım
59 kiloyum 1.68 boyum. aslında kimse çok kilon var gibi bi tabirde bulunmaz. ama biraz göbişim var onu dert ediyorum biraz kalçalarım ve üst bacaklarım kalın ve selülitli -.-
neyse yani ince ve zayıf güzel bi fiziğe sahip olmak her bayanın hakkı ve arzusu değil midir?
Siz neler yapıyorsunuz sağlıklı beslenmek için, sağlıklı bi diyet öneriniz var mıdır bana?
Canım senin yaslarında diyet onerilmeyecegini biliyorum gelişim ve büyüme cagindasin sen bence spor ya ve tatlı kızartma ve hamur işlerinden uzak dur yeter
Sporla fazlalıklarından kurtulabilirsin tatlım
Son düzenleme:
- 25 Haziran 2013
- 102
- 14
- 98
- 27
Canım senin yaslarında diyet onerilmeyecegini biliyorum gelişim ve büyüme cagindasin sen bence spor ya ve tatlı kızartma ve hamur işlerinden uzak dur yeter
Sporla fazlalıklarından kurtulabilirsin tatlım
peki hangi sporu yapmamı önerirsin?
pilates ile fitness arasında kaldım.
eskiden tekvandoya giderdim. folklöre falan katılmıştım kilom yoktu
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
peki hangi sporu yapmamı önerirsin?
pilates ile fitness arasında kaldım.
eskiden tekvandoya giderdim. folklöre falan katılmıştım kilom yoktu
Göbeğin icin mekik cekebilir hergün yürüyüş yapabilirsin.. Çok yüklenme derim ben yuzebilirsin pilates de olabilir ama ağır sporlardan kaçın az az ve düzenli
- 5 Şubat 2012
- 4.067
- 2.761
- 373
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
güzelim ben bazen kendimi sırf buraya yazıyorum diye tutuyordum. hani yemem mühim değil de birinizin canı yazdığım şeyden çekerde sizin diyetinizi bozarım diye ben daha bir kasıyordum keşke buraya hep yazsak. çünkü diyetteyken bile azıcıkta olsa ucundan birşeyin ısırıyoruz yazınca bakıyoruz ki sırıtıyor. keşke menülerimizi yazsak bende günün menüsünü seçsem her gün en güzel menü az yenilen değil sağlıklı olan olacak tabe... :)
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
kizlarrrrrrr bende geldimmmmmmmmm
ayyy eda ne guzel olmus burayi acmissin
hayirli olsun topikimiz
kizlar ben asilama yaptirdimmmmmmmmmm
bugun 4. gunum ve 2 kilo aldim
bu arada bende menumu paylasayim o zaman
dun sahur:
1 yumurta
2 dilim peynir
roka biber domates
karpuz
2 dilim ekmek
iftar :
1,5 kepce mercimek corbasi
avucumun ici kadar biftek (firinda)
domates roka salatalik
7-8 tane sarma
karpuz
benim hazirladigim limonata
bu gece 10 dk kala kalktim sahur yapamicaktim esim dedi olsun gel yiyelim birseyler
bi kac sarma yedim bir bardakta limonata biraz bastansavma oldu ama ilaclarim icin yedim biseyler
aksama ne yapayim bilemiyorum corbam var bide izgara kofre yaparim salatayla yeriz diyorum siz ne dersiniz?
çok güzel olmuş bence limonatayı sen hazırladığına göre nasılsa içine koydukların sağlıklı sorun değil onun için...
aşılama olayına çok sevindim tatlım ya dualarım hep seninle olacak. inşallah olur güzelim. topikimiz hayırlı olsun hem hamile olsanda bu sayfadan çıkmana gerek yok hep beraberiz...
bana da doktor adetin ilk günü gel iğnelere başlayacağız dedi ya bayadır düzenli olan adetim gelmiyor bir tülü 2. aya gireceğim iğneden mi korktu noldu anlamadım
aşılama nasıl birşey güzelim ???
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
hoşgeldin güzelim. ben eda 31 yaşındayım. 84 kiloyum püfff gitmiyor gitmiyor insülin direncim pko var bebiş istiyorum ama ilaçlarım (yani bir anlamda umudum) var
Benzer Konular
