Sağlıklı beslenirken;

nscckts .!.:

suzn
bende hayatımda bır kere gıttım onda da 4 kılo aldım
dıyet lıstesı bence cok yanlıs hanı amelıyata gırecek olursun ya da dugunun vardır gelınlık ıcın dıyet yaparsın tamam ama saglık kazanmak ıcın yanlıs kısa vadelı dıyet lıstesıyle kılo verıp de gerı almayanı gormedım

bır mısafır gelıyor veya mısafırlıge gıdıyorsun bır hasta oluyorsun yanı plan sasıyor lısteye uyulmuyor
bırde ben hep 1 dılım ekmek yıyecegıme 1 tabak daha yemek yerım dedıgım ıcın sadece karbonhıdratı ekmekle verıyorlar halbukı en guzel karbonhıdrat kabak havuc

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

hemen hemen aynı kilodayız bende hedefimi 58 kg yaptımm
ama hiç birzaman tartıya odaklanmıyorummm

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ya cok tatlısın

hadı bakalım ınsallah kılo vermek adına yurudugumuz yollarda bırlık ve beraberlıgımızle bu ısı basaracagız yaglara savas acacagız vucudumuzdan dogduklarına pısman edecegııızzz geldıklerı gıbı gıdecekler

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

suzn
bende hayatımda bır kere gıttım onda da 4 kılo aldım
dıyet lıstesı bence cok yanlıs hanı amelıyata gırecek olursun ya da dugunun vardır gelınlık ıcın dıyet yaparsın tamam ama saglık kazanmak ıcın yanlıs kısa vadelı dıyet lıstesıyle kılo verıp de gerı almayanı gormedım

bır mısafır gelıyor veya mısafırlıge gıdıyorsun bır hasta oluyorsun yanı plan sasıyor lısteye uyulmuyor
bırde ben hep 1 dılım ekmek yıyecegıme 1 tabak daha yemek yerım dedıgım ıcın sadece karbonhıdratı ekmekle verıyorlar halbukı en guzel karbonhıdrat kabak havuc

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Go home yankeeee

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

en guzelı cunkuuu
Eki Görüntüle 2563619

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

bende yagdan vermem lazim.
evde tartim var yagida ölcüyor tanita´nin tartisini aldim ama üzerine cikip yag ölcümünden korkuyorum hala azalmiyor cünkü.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

evet ya bazen uyamiyosun binbir türlü halı oluyo insanın

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

N nscckts ben de takılıyım seninle çok hoşlaştım senden

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

selam kızlarrr sohbetiniz çok hoşuma gidiyor ben de sohbetinize dahil olabilirmiyimmm

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

nasıl bır etkı yaptın varya
fuzeyle tam ortamıza dusmus ve patlamayla havaya ucusan renklı balonlar gıbı
cok eglencelı

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

benım ılk kılo vermeye baslama sebebım
tartıya cıktıgımda yagımı olcsun dıye error vermıstı
esım 130 kıloydu onu bıle olcmustu 104 kıloydum benı olcmemıstı
oturmus aglamıstım aglaya aglaya uyuyakalmıs uyanmıs aglamıs yıne uyumustum

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Evli o yalnız

Hoşgeldin bacım, ne getirdin?

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

bugünde 5 de uyanip ise geldim zombi gibiyim.
bir mutsuz benim sanki öyle hissediyorum kendimi.
bazen oturup agliyorum hatta cok fazla yoruyor beni.

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Karataycıyım ben aslen ama biraz duraladım motivasyonum azaldı profesyonel destek almak istedim hiç sevmem ara öğünlü şeyleri ama du bakalım şans veriyorum

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

aynen dedigin gibi. hem hergün o yazilani yemek istemiyordum. sonrada kendi kendime kiziyordum bosuna para verdin yazdigi diyet bu bunu kendinde biliyorsun diye. biyere gidincede alternatif ariyorsun, yemegi ben genelde evde pisirip ise getiriyordum.
ama bu sekilde yapildiginda evde ne varsa onu pisirebiliyoruz daha pratik oluyor.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

nisa sporsuz baya inceldin etlerin sıkı mi şuan

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

nisanin dediği takviyeleri denesen bı ?

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

tas gıbı hıc sorun yok
bırtek memeytolarım acma kapama dugmesı gıbı oldu
cerrahın kesıp bıcmesı lazım
emzırme sonrası zaten lahmacun kıvamındaydı kılo verınce hepten denız adası gıbı bır sagaaa bır solaaa oldu
onun dısında hıc bır sorun yok catlak selulıt sarkma falan hıc yok cunku tum kıloyu yagdan verdım kas kaybım olmadı

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

selenyum iciyorum, Omega 3 icmiyorum
probiyotikte kullaniyorum

Genişletmek için tıkla...