• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı beslenirken;

:KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: dusunsene ınstagramda bakıyorsun bır resım paylasılmıs turlu turlu seneryolar bu ne bu ne dıye
sıslı bır ortam beyazlı bır sey kendı etrafında karlı karlı hareket edıyor kocaman kocaman hareketlerle
belırlenemeyen bır cısım :KK70: komplolar

goruntuyu bır netlestırıyorlar kı

ben :)
Mutluluk saçan bir minnak :D Gündem değişirdi:P
 
Slm kızlar sabah yoğunluktan arada gelip baktım size.. Kar manzarası görmeyeli epey oldu biz burada karın katılaşmış şeklini görmek için Manisa-Spile çıkıyoruz :-)

Bugün iş yerimin bulunduğu mahallenin pazarıydı bakla- balık ve enginar aldım. 3 günlük menüm hazır. Otlara sıra gelmedi ucundan alışveriş yaptım.
 
Canım internette mutlaka bak, Karatay, A. Çoruhlu, Sağlıklıyaşıyoruz ekibi sabah içeceğimiz kahveye, çaya yağ katmayı öneriyor. İnsta'da bak Çoruhlu hep tereyağlı kahve videolarını atıyor. Hem güne bomba enerjik başlıyormuşsun bu şekilde, hem de yağ yakımına çok yardımcı oluyormuş. Hakiki tereyağ da çok sağlıklı, ikisi de olur. :kahve:
A.Çoruhlunun kitabını almam lazım internetten sınırlı olarak ulaşıyorum... Mantığıma yatırmaya başladım arkadaşımda bugün çocuklarına paketli abur cubur alacaktı aldırmadım :KK39:
 
A.Çoruhlunun kitabını almam lazım internetten sınırlı olarak ulaşıyorum... Mantığıma yatırmaya başladım arkadaşımda bugün çocuklarına paketli abur cubur alacaktı aldırmadım :KK39:
Ablam araştırmacı geliştirmeci bir kişilik, 50sinde taş ayrıca :rolleyes::rolleyes: yaşayan bir örnek.
 
Bende bugün kendime izin verdim gec kalktım kargo gelecek zaten çikmadım spora erken gelseydi giderdim muhtemelen ama gelmedi daha kahvaltıda bol peynirli yumurta ve salatalık yedim simdide sütlü filtre kahve iciyorum ilk kez yaptım evimde 😍 yumuşak icimli hos oldu 😍
 
:kahve::kahve:
 

Eklentiler

  • IMG-20200213-WA0042.webp
    IMG-20200213-WA0042.webp
    17,8 KB · Görüntüleme: 32
kizlar sabah 1 yumurtadan menemen biraz fındık çiğ,1 bardak sut ve 1 dilim peynir yedim sabah 9da

1 saat sonra da mercimek çorbası kereviz ve tavuk yerim :)
bu kahveye hindistan cevizi yağını ac karnina mi yapiyoruz? bayilirim kahveye simdi 1 paket aldım bitmişti kahvem ve hindistan cevizi yagim da var
 
kizlar sabah 1 yumurtadan menemen biraz fındık çiğ,1 bardak sut ve 1 dilim peynir yedim sabah 9da

1 saat sonra da mercimek çorbası kereviz ve tavuk yerim :)
bu kahveye hindistan cevizi yağını ac karnina mi yapiyoruz? bayilirim kahveye simdi 1 paket aldım bitmişti kahvem ve hindistan cevizi yagim da var
Afiyet olsun, gayet güzel menülerin.

Genelde sabah yapıyorlar o enerjiyle güne başlamak için, bir nevi kahvaltı niyetine, ama gün içinde de olabilir sanki, bir bakmak lazım netten. lingen lingen sen de mi sabah içiyordun?

N nscckts kar paylaşımların şahane, minnoş'un keyfine deymesinler :KK68:
 
Afiyet olsun, gayet güzel menülerin.

Genelde sabah yapıyorlar o enerjiyle güne başlamak için, bir nevi kahvaltı niyetine, ama gün içinde de olabilir sanki, bir bakmak lazım netten. lingen lingen sen de mi sabah içiyordun?

N nscckts kar paylaşımların şahane, minnoş'un keyfine deymesinler :KK68:
cok mutlu oldu ama yarım saat oynadık hasta olur dıye korktum eve cıktık
uzuldu bıraz sana kuruyemıs verıcem dedım bunun ıcın mı eve cıkıyoruz yanı dedı :D
ama usur hasta olursun soguk dedım yok yok usumem ben dedı ama acıkcası korktum ınsanın nefesı kesılıyordu yanakları ayazdan yanmıs zaten hındıstan cevızı yagı surdum yuzune battanıye altında sımdı :)
 
Afiyet olsun, gayet güzel menülerin.

Genelde sabah yapıyorlar o enerjiyle güne başlamak için, bir nevi kahvaltı niyetine, ama gün içinde de olabilir sanki, bir bakmak lazım netten. lingen lingen sen de mi sabah içiyordun?

N nscckts kar paylaşımların şahane, minnoş'un keyfine deymesinler :KK68:
Ben günde 2 ya da 3 kere yağlı kahve içiyorum... sabah aksam ya da sabah oglen akşam.. tamamen istege bagli:)
Ama ilki mutlaka sabah ac karnina
 
cok mutlu oldu ama yarım saat oynadık hasta olur dıye korktum eve cıktık
uzuldu bıraz sana kuruyemıs verıcem dedım bunun ıcın mı eve cıkıyoruz yanı dedı :KK70:
ama usur hasta olursun soguk dedım yok yok usumem ben dedı ama acıkcası korktum ınsanın nefesı kesılıyordu yanakları ayazdan yanmıs zaten hındıstan cevızı yagı surdum yuzune battanıye altında sımdı :)
Ama ne eglenmistir kuzucuk:)
 
Ya ben bugun sabah dereotlu maydanozlu türkçesi süzme peynir diye geçiyor bilmiyorum hic trde görmedim, protein bombasi bir peynirle yumurta salatası yedim, acıkmayınca tavuk ve sebze öğününü yemedim, simdi de spordan bi saat kadar once birseyler yemem gerektigi icin hindistancevizi yagiyla tavada yumurta yedim... gıdaklarim artık sporda:KK70:
Aksam sadece kereviz yicem rendeledim, sonra da pulbiber limon ve karabiberle salata yapıp yicem ohhh
 
Ya ben bugun sabah dereotlu maydanozlu türkçesi süzme peynir diye geçiyor bilmiyorum hic trde görmedim, protein bombasi bir peynirle yumurta salatası yedim, acıkmayınca tavuk ve sebze öğününü yemedim, simdi de spordan bi saat kadar once birseyler yemem gerektigi icin hindistancevizi yagiyla tavada yumurta yedim... gıdaklarim artık sporda:KK70:
Aksam sadece kereviz yicem rendeledim, sonra da pulbiber limon ve karabiberle salata yapıp yicem ohhh
kerevızı nasıl yapıyorsun yogurtlamı yoksa sadece lımon ve zeytınyagıyla mı
 
Afiyet olsun, gayet güzel menülerin.

Genelde sabah yapıyorlar o enerjiyle güne başlamak için, bir nevi kahvaltı niyetine, ama gün içinde de olabilir sanki, bir bakmak lazım netten. lingen lingen sen de mi sabah içiyordun?

N nscckts kar paylaşımların şahane, minnoş'un keyfine deymesinler :KK68:
teşekkür ederim canim :KK68:
 
Back
X