benim hiç içimden gelmiyor valla spor. hele de sıcakta
benim hiç içimden gelmiyor valla spor. hele de sıcaktabu arada hergun yarım saat yuruyorum ve yuruyusden sonra toplam 18 dk suren lılıy sabrı nın o 2 vıdeosunuda yapyorum
artık etkı etmıyor bana vucut ıyıce alıstı sanırım arttırmam gerekıyor bellıkı sayıyı ama kendımı de yormak ıstemıyorum bılıyorum kı sonra sıkılır bırakırımsuan ıcın hala sporu bırakmamıs olmam bıle benım ıcın buyuk mucıze kendımı tebrık edıyorum
ay onu nereden bulucam ben nasıl oluyor nasıl yapılıyor hemen deneyeyımingiliz karbonatlı su da atmıyor mu ödemi? Denesen?
evet sıcakta zor oluyor ama daha etkılı gıbı gelıyor bana tshırtumu suda komple ıslatmısım gıbı sırılsıklam oluyor sonra buz gıbı suda yıkanıyorum antep sıcagında bu benı 3-4 saat serın tutmaya yarıyor o esnada cok hararetlı yuzumde tup patlamıs gıbı mosmor oluyorum ama sonrası harıkabenim hiç içimden gelmiyor valla spor. hele de sıcakta
eczaneden alabilirsin. en ucuzu diye iste. bazısı çok saçma fiyatlar koyuyor. 3-5 lira bi şeydi en son.ay onu nereden bulucam ben nasıl oluyor nasıl yapılıyor hemen deneyeyım
ya supersıneczaneden alabilirsin. en ucuzu diye iste. bazısı çok saçma fiyatlar koyuyor. 3-5 lira bi şeydi en son.
Valla 1 su bardağına 1 çay kaşığı karbonat atıp karıştır iyice erisin. içiver.
Ya da gün boyu içmek için 1 sürahi suya 1-2 çay kaşığı ya da 1 tatlı kaşığı atıp, erit ve iç.
Karatay der ki, vücutta zararlı virüs bakteri vb, alkali ortamda yaşayamaz. o sebeple alkali su için.ya supersıntamamdır bugun derhal alınsın ve ıcılsın su odemden kurtulmak ıcın herseyı yapmaya hazırım
Valla buralar bile aşırı sıcak nisam antepi düşünemiyorum. Geçen hafta ben istanbulda kardeşim izmirdeydi nemden yapış yapış halde bozkırın kavurucu sıcağına döndük.
İnovasyon ve girişimcilikle ilgili bölümlere başvurdum nisam, kabul alırsam eğer gideceğim artık birine :))ayyyyyyy coook sevındım hayırlı olsun tebrık ederım senıııı masallah sana ya ne guzel
hangı alanda uzmanlasıcaksın
Supersınİnovasyon ve girişimcilikle ilgili bölümlere başvurdum nisam, kabul alırsam eğer gideceğim artık birine :))
merhabaSelamm herkese
Şimdi ben de niyet ettim sağlıklı beslenmeye gelin görün ki en ufak bilgim yok buna dair. Nerden başlasam nasıl yapsam diye düşünüyorum.
İlk işim paketli gıdaları tamamen çıkarmak. Aslında uzun zamandır evimize girmiyor fakat gittiğim misafirlikte karşıma çıkınca kendimi engellemiyordum.
İkinci olarak kızartmalardan uzak durmak.
Öyle pek fazla ekmek alışkanlığımız yoktur en fazla kahvaltıda iki dilim. Ama ben bundan da tamamen kurtulmak istiyorum alternatif ne olabilir? Fırınlarda çavdar ekmekleri %100 olmuyor diye biliyorum.
Şekeri tatlı, kek vs dışında tüketmiyordum bunun için de tariflerinize bir göz atmam lazım yerine ne koyabilirim diye. Şuan aslında en büyük sorunum tarif bilmemek
Su su su... Maalesef bu konuda zayıfım ve bunu düzene sokmam lazım.
Kilo sorunum yok, anne olmak istiyorum ama maalesef nasip olmadı. Ben de sağlıklı beslenme ile vücudumu hazırlamak istiyorum belki önümdeki engel budur
Sizlerin önerilerinizi bekliyorum
Teşekkür ederim un konusu çok işime yarayacakmerhaba
sayfaları okumanızı tavsıye ederım sorularınızın hepsı mevcut ama yıne de acıklayayım
mısafırlıkte yenılebılecek bır suru alternatıf var bızler alıskanlık dolayısıyla sadece en zararlı olanları gozumuze dıkıyoruz onumuze sadece tatlı kondu dıyelım onun ucundan 2 catal almamız yeter irademızı kontrol etmek zorundayız yoksa sureklı kılo verıp almak vucuda daha buyuk zarar yetınmeyı ve tadına bakmayı ogrenmek zorundayız
ekmek olarak mercımekden ekmek yapılabılır kuru fasulyeden
bunları suda ıslıyorsunuz ondan sonra yaglı kagıt ustunde fırında pısırıyorsunuz sonra o harcı Rondodan cekip un haline getiriyorsunuz bu un cam kavanozda 1 ay buzdolabında saklababılıyor ve tuzlu kek veya pogaca gıbı pısırıyorsunuz ıster zeytinli baharatlı ıster peynirli domatesli ister sade ekmek olarak bu tuketılıyor
Bademı de Rondoda cekıp in haline getirip tatlılar da kek tabanı olarak kullanırsınız ilk sayfalarda tarifler var zaten sayfalara bakınca gorursunuz
Su konusuna gelirsek 1 cam sürahi suya 2 dilim limon bırkac nane yaprahı ve 2 dilim salatalık ya da 3 dilim elma 1 cubuk tarcın 1 karanfil tatlandıracaktır odem atmaya da fayda saglar su zaten içmek zorundasınız her saat bası alarm kurun sıze hatırlatsın
hayirlisi olsun, gözün aydin, cok sevindimValla buralar bile aşırı sıcak nisam antepi düşünemiyorum. Geçen hafta ben istanbulda kardeşim izmirdeydi nemden yapış yapış halde bozkırın kavurucu sıcağına döndük.
Bu arada kızlar ben yüksek lisans bursunu kazandım :/ sürpriz oldu bir bakıma, şimdi okul başvurularıma cevap bekliyorum eylülde gideceğim kısmetse. Hem mutlu hem tedirginim :/
canim hayirdir ödem mi olduerhan 1 kucuk kutu ıngılız karbonatı ve 1 sandoz c vıtamını almıs gelmıs tovbeler olsun
90 tl odemısınsallah odemım gıder
canim 90 Tl ye nerde var dercos 400 mlkepek sorununda sampuan ıcınde salısılık asıt cınko selenyum aramalısınız kızlar bu maddeler ıyı gelıyor
bu ıcerıkler kepegı keserken ılk aşamada kaşıntılı keser bır kac kullanımda kasınır yanı sac derısını yenıledıgı ıcın
en ıyısı kepek sampuanı ıcın uygun fıyatlı olanı vichy dercos
bunun kuru saclar ıcın olanı da var yaglı saclar ıcın olanıda 400 ml 90 tl falan salısılıt asıtlı sampuan ıcın uygun yanı fıyat
bırde sey var marka olarak kadolin sedolin şampuan o da fena degıl erhan kullanmıstı ıyı gelmıstı ona
alopecia da guzel bır sampuan
prozinc kesın duymussunuzdur o bıraz seboroıd dermatıtlı daha yogun kepekler ıcın ama ıse yarıyor
sac kremıde boyalı ıslem gormus yıpranmıs sacların kullanması gerekıyor dusta sac kremı olmada sa dus sonrası serum en azından mutlaka sadece uclara uygulanmalı
ılerıde daha kuru mat cansız dokulmeye musaıt kırı saclara sahıp olmamak ıcın :) malum yasımız ılerledıkce kaybettıgımız seyler var desteklemek lazım bı sekılde
cok gecmis olsun canimbu arada dun ben boynumu ve belımı ıncıttım ya
kosu bandında hunharca kosuyordum en ust sevıyede tam yarım saatın sonuna gelmısım yorulmusum
bır anda elektrık gıttı ve bant durdu
bende onumde durmasın dıye tutma yerını cıkartmıstım tutunacak seyım yoktu yanı
bır fırladımuctum resmen ben ucabılıyormusum ya bıldıgın
belım boynum kotu
ama sıkı bır kahvaltı yaptım suan ınanılmaz yuruyesım var zarar verırmıyım acaba
Nisam şu anda bu yemek pişiyor fırındaaslında saglıklı beslenmek basıt
2 kabak 1 patlıcan 1 sogan 3 sarımsak 1 domates bunları ırı ırı dogra fırına at
1 yemek kasıgı salcayı sulandır ustunden gezdır tuz karabıber at fırında pıssın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?