Sağlıklı beslenirken;

-Artemis_ .!.:

Aşırı güzel tarifler var. bugun bazılarını deneyeceğim. Ellerine saglik Birşey merak ediyorum bu arada. Sporsuz yediklerime dikkat ederek ekmeği şekeri meyveyi dahil keserek yeterli protein ve sebze ile spor yapmadan da incelir miyim?36 beden kıyafetlerime giyemiyorum (
Spor yapma imkanım da yok günlük çok yogunum

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

o gobek cevresınde olusan yagın tum sebebı seker ve saglıksız yag onlar hayatdan cıkınca göbek kalmıyor gercekten

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ben hıc spor yapmadım :)
spora baslasam youtube de kanal acıp saglıklı yasam adı altında hergun paylasım yapacagım
ama okadar usenıyorum kı spor yapmaya :)
yedıklerınıze dıkkat ederekde ıncelırsınız zaten spor yapamayan sporun yasak oldugu sekılde yasayanlar var oyle dusunun

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

Eki Görüntüle 2250962 Eki Görüntüle 2250964 Eki Görüntüle 2250963 104 kıloydum zaten gorunen koy klavuz ıstemez

Genişletmek için tıkla...

Angelo bianco .!.:

Valla ben bu halini begendim desem kilonun en çok yakistigi şey sanırsam yüz valla yüzün çok şeker .

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

yanı safi yuzden olusuyordum zaten bır yanagımda ıkı koftelık et vardı kurban bayramlarında ıyıkı bır karısıklıga kurban gıtmedım dana dıye
sahsen bu halımın oldugu bır resmı hep gozumun onunde tutuyorum ıbret dıye

Genişletmek için tıkla...

Angelo bianco .!.:

Dur bende aşka geleyim.Zira kendimi bildim bileli iriyim ben ama kemikli denen cinstenim bebeme kardeş yapacam azcik kilo versem iyidir .

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ben suan o zayıf hallerım dıye yukledıgım resımden daha zayıfım . bazen sert oturunca kemıgım batıyor o hıs cok hosuma gıdıyor zayıflık ıyı ya cok konforluymus aman saglık olsun da hepsı hallolur onemlı olan saglık. ben artık saglıgımı kaybedıyordum bır tartı dusun yag oranımı olceyım dedıgımde erroorr verdı ay oturdum agladım kalktım agladım aglaya aglaya uyuya kaldım uyandım agladım aglayarak uyuyakaldım sonra bır kestım yemeyı dırek saglıklı yasam . sankı bır gun once 2 kg dondurma yanında baklava yıyen ben degılmısım gıbı kesıs o kesıs :) o oldu ... 2 sene oldu . yagdan oyle bır gıttı kı zayıf hallerımden daha zayıfım. su profıl resmım varya ondan 15 kılo daha zayıfım suan

Genişletmek için tıkla...

Angelo bianco .!.:

Kemik batması mi hiç yaşamadım öyle şeyler bende kemik batması için 8 milyon yağ tabakasindan o kemiğin batacak yeri bulması lazım resmen mucize

Ya benim bolgesel ne yazik ki tüm kilom basende toplaniyor .

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Mihail Zoscenko Mihocan sınavının sonucu ne oldu?? İnşallah süperdir. What is next?

Hepinize şahane bi hafta sonu diliyorum güzel hatunlar! @nscckts

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Mihail Zoscenko Mihocan sınavının sonucu ne oldu?? İnşallah süperdir. What is next?

Hepinize şahane bi hafta sonu diliyorum güzel hatunlar! @nscckts

Genişletmek için tıkla...

Mihail Zoscenko .!.:

Nisam bu arada sabahları limonlu suya devam ediyorum, şu anda fazlalık sadece 1.5 kilo var ama kilom şu ara pek stabil olmadığından onu saymıyorum, kolesterol düşerse haber ederim. İyice yaşlandım azizim romatizma da yakındır bende. Kemik erimesi de olur kesin bir metreye düşerim.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ya alemsın
lımonlu suyun bır faydasını gordunmu pekı sımdılık hergun ıhmal etmeden her sabah ıcıyorsun degıl mı

bende romatızmaya bamya cok ıyı geldı ıhtıhaplı eklem romatızması var genetık bızde , dızlerım ellerım omuzum ınanılmaz agrırdı cok aglardım agrıdan agır ılaclar kullanmıstım ama prof bana bamya ye bol bol kıkırdak ıcındekı sıvıyı arttırır dedı cok faydası var

boyle romatızma durumun veya suphen varsa tuket yanı kuzu

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Selam kizlar :) buraya yazdığımdan bu yana 2 kilo daha attım :) Brezilya cevizi yiyorum ama bitmek üzere ya nerden alsam tavsiyeniz varmı. İnternet üzerinden. Limonlu suya yarın bende basliyim baya iyi bişey demekki. Bide kereviz salatasını cok merak ediyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Mihail Zoscenko .!.:

Yok şükür romatizma bizim genleri es geçti :)

Her gün devam ediyorum nisam limonlu suya, faydasını şöyle gördüm sabahları enerjimi çabuk yükseltiyor. Normalde ben ağır kahvaltı yapar su içmeye de bir iki saat sonra (9 gibi yani) başlarım sindirim önce bi bitsin diye :)) yine öyle yapıyorum ama ekstradan senin tarif ettiğin gibi yaptım, kalkar kalkmaz suyu içip 15-20 dk ya da işte duruma göre yarım saat sonra kahvaltı yaptım. Ayıptır söylemesi ben idrar renginden kontrol ederim yeterli su içip içmediğimi şimdilik kontroller temiz :))

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Selam kizlar :) buraya yazdığımdan bu yana 2 kilo daha attım :) Brezilya cevizi yiyorum ama bitmek üzere ya nerden alsam tavsiyeniz varmı. İnternet üzerinden. Limonlu suya yarın bende basliyim baya iyi bişey demekki. Bide kereviz salatasını cok merak ediyorum:)

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

kerevızı havucla rendeleyıp sadece tuz lımon zeytınyagıyla da salata olarak yapabılırsınız oda lezzetlı

ama ben sarımsaklı yogurtla yapıyorum ustune cevız de eklıyorum bazen yanında et sote yapıyorum cok yakısıyor :)

Genişletmek için tıkla...