-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
vallahi benim acıkmıyor .
acıksam tabak tabak yerim .
o dönemlerim de oldu ama son 1 aydır hele . hiç öyle tabak tabak yiyemiyorum . bulantı geliyor .
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
benim dun akşam yimek
brokoli haşlamıştım .
zeytin yağı döktüm . kızarttım çok az . hiç çevirmeden .
yumurta kırdım .
karabiber .
mis gibi oldu .
keşke resim çekseydim .
gerçi bu sabah da aynısını yaptım . işe getirdim . öğlende yerim .
bol karabiberli.
ve akşam . 1 avuç fındık . biraz fıstık. tahin pekmez ve az ekmek . sabah yaptığım waffledan az kalmıştı . sarellealı . onu yedim .
yarı süt yarı su ile kahve.
çay çay çay .
bu sabah kahvaltım . 2 yemek kaşığı tahin pekmez . 1 dilim ekmek
1 bardak ayran
meyve olarak öğlen 1 greyfurt yiycem .
her güne yiyorum 1 tane.
ve her gün 1 limon sıkıp içiyorum . suyuma.
çünkü kış geldi ve kar yağıyor bir kaç gündür . c vitaminini meyveden sebzeden almak lazım . dimi.
siz neler yediniz .
brokoli haşlamıştım .
zeytin yağı döktüm . kızarttım çok az . hiç çevirmeden .
yumurta kırdım .
karabiber .
mis gibi oldu .
keşke resim çekseydim .
gerçi bu sabah da aynısını yaptım . işe getirdim . öğlende yerim .
bol karabiberli.
ve akşam . 1 avuç fındık . biraz fıstık. tahin pekmez ve az ekmek . sabah yaptığım waffledan az kalmıştı . sarellealı . onu yedim .
yarı süt yarı su ile kahve.
çay çay çay .
bu sabah kahvaltım . 2 yemek kaşığı tahin pekmez . 1 dilim ekmek
1 bardak ayran
meyve olarak öğlen 1 greyfurt yiycem .
her güne yiyorum 1 tane.
ve her gün 1 limon sıkıp içiyorum . suyuma.
çünkü kış geldi ve kar yağıyor bir kaç gündür . c vitaminini meyveden sebzeden almak lazım . dimi.
siz neler yediniz .
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 358
- 41
kilon cok cok iyi
daha fazla zayiflamak mi istiyorsun?
selam canım
sen hep aynı kilodasın canım bildim bileli maşallahh
hep formunu koruyan kadınnnn
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 358
- 41
canim evet ödemdir biliyorum ama su hashimoto da beni acayip yoruyor, o da ödem yapiyor zaten.
yani hic gitmiyor bu kilolar
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
hayır zayıflamak istemiyorum .
istediğim kiloya ulaştım 2 yıl kadar oldu sanırım .
3. doğum sonrası aldığım kiloyu vermek için bildirim yaptığım bi yer var . her gün yazıştığımız . dertleştiğimiz vs .
2. doğumu yaptığımda da doğum kilomu vermek için oraya yazmıştım . 9 yıla yakın oldu oraya yazalı.
hala devam . alışkanlık .
doğum kilosu demeyeyim de . hamilelikte kilo almadım öyle. normal sınırlarda . 11-12 kilo
ama emzirme döneminde aldım . her çocukta aynı oldum . emzirme dönemi abur cubur , cikolata , bisküviye alıştım ve uzun yıllar bırakamadım . 2 yıl kadar . her doğum sonrası aynı oldum .
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
yasemin nasılsın. naber kız .
oğluş nasıl . kaç yaşında . kaça gidiyor . üni sınavlarına mı hazırlanıyor yoksam.
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 358
- 41
bravo tebrik ediyorum ne güzel vermissin kilolari,
hamilelikte de almamissin fazla.
anladim, tatliya bir baslayinca birakamiyorsun yani sekerin düsüyor tekrar ve canin yine bir seyler yemek istiyor.
söyle bir hafta dayansan bir daha istemiyorsun.
aslinda 21 gün olmali.
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
yok aslında yasemincim . kilo korumaktan öte beslenme alışkanlığım bu kiloda sabit kalmama neden oluyor . ne ileri ne geri.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Rica ederim canım. Karabuğdayın tüketimi çok kolay; max 10 dk ya pişiyor. Haşladıktan sonra her türlü salataya ekleyip daha doyurucu bir yemeğe dönüştürebilirsin. Dolmalara, corbalara da pirinç yerine iyi bir alternatif. Bu resimde ki kavrulmuş olanı. Çiğ olanı da ıspanak, pırasa gibi yemeklere çok güzel oluyor, çünkü kremamsı bir öz bırakıyor
Bibibella
Kinoa da spordan sonra iyi olabilir. Çünkü bol aminio asit içeriyor. Kısırı süper oluyor. Ama dikkat et, çok tüketme. Yerken anlamıyorsun, sonrasında acayip tok tutuyor ve midede uzun süre kalıyor. Çöker kalır yani
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
evet . haklısın . 21 gün kuralı diye bir şey var .
ama ben artık abur cubur yemiyorum öyle. paket paket yerdim . öğlen yemeği yemezdim . 2 paket kremalı bisküvi ya da biskireem yerdim .
akşam yemeği de yemek istemezdim . böyle şeyler yerdim .
bana kilo aldıran şeyler bunlardı. alışkanlık , bağımlılık gibi.
kurtuluyorum aburcuburdan ama doğumdan sonra 2 yıl geçiyor , öyle.
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
geçen nette gördüm . denedin mi bilmiyorum . patlatıyorlardı karabuğdayı.Rica ederim canım. Karabuğdayın tüketimi çok kolay; max 10 dk ya pişiyor. Haşladıktan sonra her türlü salataya ekleyip daha doyurucu bir yemeğe dönüştürebilirsin. Dolmalara, corbalara da pirinç yerine iyi bir alternatif. Bu resimde ki kavrulmuş olanı. Çiğ olanı da ıspanak, pırasa gibi yemeklere çok güzel oluyor, çünkü kremamsı bir öz bırakıyor
tencerede kavrulunca patlıyormuş . üzerine çikolata eritip dökünce . soğuyunca patlaklı çikolata yaptılar .
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
İşte normal insan evladı gibi yesem, dün akşam yine 25-28 tane yedim galiba.Hızlı hızlı verip hızlı hızlı almak istiyor zaar
Bu kadar kasma bence kestane ve muz candır olsa olsa ödem olur kilo nooo bakma kilo vermek zor olduğu kadar almakta zor aslında
Ben de ayar yok. Ya hep ya hiç.
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 358
- 41
o bir dönemdi demek ki ve atlattin.
cok zararli, canimiz istiyor bazen ama ben kendimi frenliyorum.
21 gün kurali tüm bagimliliklar icin gecerli
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 358
- 41
naptin sen yine samsonn.İşte normal insan evladı gibi yesem, dün akşam yine 25-28 tane yedim galiba.
Ben de ayar yok. Ya hep ya hiç.
o Kadar kestane yenir mi ya birazda bana gönderseydin
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Hayırlı cumalar herkese bu arada 
Ne sınavı? Allah zihin açıklığı versin, süper geçer inşallah.
3 güne yeniden tartıl, bak geçicek o fark kesin
Eveeet, ben de gördüm ilk fırsatta denicem. Buğday patlağına benzerse harika olur
Ne sınavı? Allah zihin açıklığı versin, süper geçer inşallah.
3 güne yeniden tartıl, bak geçicek o fark kesin
