Sağlıklı beslenirken;

lingen .!.:

Bu arada ben hic yediklerini yazmıyorum niye acaba
Valla bozmuyorum N nscckts Nisacim, bak kahvaltım hep aynı, 30 gr yulaf ezmesi 200ml süt ve protein tozu, ya da 300ml şu ve protein tozu karışımı...
Kahvaltim bu..
Öğlen kizarmis et çok az bir hindistan cevizi yağı ile, yaninda salata ya da karişik haslanmis sebze.. akşam 3 yumurta ile yumurta salatası ve biraz findik ceviz falan...
Arti gun icinde bir kez daha protein tozu ve birkac amino asit takviyesi...
Gunde iki kere de hindistan cevizi yağı karıştırılmış kahve...
Bu ara boyle gidiyor, haftasonu nakliyatlarımı alacagim onlarla menümü cesitlendirecegim...

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

suzn nasıl oldun canım dun hasta olucam dıyordun daha ıyı mısın bugun

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

afiyet olsun . resim at bari. nasıl yediklerin .
hindistan cevizi yağı ile kahve ben de içtim . güzel
hindistan cevizi yağı ile kakao karıştırdım çikolata yaptım o da güzel oldu.

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

kizlar bugün is biraz yogun Excel´le bogusuyorum biraz hafifleteyim yazicam.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

Samsonn canım bu sırkeyı hıc gormemıstım burda marketde falan olmazsa ınternetden getırtıp denıcem merak ettım baya sısesı falan profosyonel nasıl gormemısım bunu hayret ya :)

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

kızlar ben bu sabah ton balıklı salata yedım bol lımonlu

suan fıltre kahve ıle 1 kuru ıncır ve 1 cevız

aksam kış kabagı ıle etlı salcalı yemek yapıcam güveçte

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

kizlar bugün is biraz yogun Excel´le bogusuyorum biraz hafifleteyim yazicam.

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Olayı aştın sen canım ya sabah sabah ton balıklı salata Ben de biraz maskulin yeşillik, 1 yumurta ve bi kaç nohut kurabiyesi yedim. Kış kabağı bal kabağı mı oluyor?



Kolay gelsin Suzy.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

kız sabah sabah cıger kavurması nohut durumu beyran tuketıyoruz sabah sabah salata nıye yenmesın en guzel kahvaltıdır aslında ton balıklı salata proteın ve lıflerı sındırmesı ve enerjısınden faydalanması ıcın tum gun zaman verıyorsun dusunsene :)

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Şİfa olsun kuzuu. Annem de dünden kalan balığı kahvaltı niyetine yiyebilir, öyle sever, ama sabah sabah balık beni aşıyor Yeşillik de en fazla roka/ tere falan işte. Yoksa yıkaması ayrı iş, çiğnemesi ayrı iş, hiç tembel bana uymuyor.

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Kızlar filtre kahveyi nasıl yapıyorsunuz? Makineleriniz mi var? Ben de hindistan cevizi yağlı kahve olayına girmek istiyorum.

Bir de filtre kahve uzun süre saklanır mı? Taze çekilmiş Türk kahvesi 1 haftadan fazla durmuyor sanki, no?

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

bugun bdv benı benden aldı
kocasına saldırıp adama darp raporu aldıran mı dersınız

fanfinifon yapmak ısteyen adama dur once yemek yıyelım deyıp yemegı yıyıp sonra 2 saat hazırlık yapıp adam uyuyakaldıktan sonra telefonuna mesaj olarak hastayım gel dıyen mı dersınız

ekrana soyle bakıyorum okuduktan sonra bu oluyorum

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

canım ben fıltre kahveyı cekırdegıyle alıp kullanacagım zaman lazım olan kadarını kendım ogutucuyle cekıp yapıyorum makınam var benım
ogutucum yokken de az az sık sık mesela 2 haftada bır 300 gr kadar cektırıyordum kapaklı cam kavanozda kalıyor 2-3 hafta bırsey olmuyor

bu yesıllık mevzusunda da ben haftada bır gun tam yarım gunumu mutfaga ayırıyorum alısverısı yapar tum meyve sebzelerı yıkar kurutur dolaba yerlestırır nohutu falan haslar buzluga koyarım o gun . haftalık sebze alıs verısı yapıyoruz 1 haftada bıtıyor bozulmaya fırsat kalmıyor ve hep yıkanık temız oldugundan usenme olmuyor her an hazır yemek oyle olmasa ben cok kacamak yapardım acıkcası

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

EN İYİYİSİ bakmamak ama bakıyoruz yine yapacak birşey yok

ama şu konyalı gencecık çocuğa üzüldüm kadın verdiği ifade şokkk

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

kizlar bugün is biraz yogun Excel´le bogusuyorum biraz hafifleteyim yazicam.

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Kızlar filtre kahveyi nasıl yapıyorsunuz? Makineleriniz mi var? Ben de hindistan cevizi yağlı kahve olayına girmek istiyorum.

Bir de filtre kahve uzun süre saklanır mı? Taze çekilmiş Türk kahvesi 1 haftadan fazla durmuyor sanki, no?

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

o kadın normal bır saglıklı beyine sahıp olsa o adamla sevgılı olmazdı zaten
normal karı koca arasındakı tartısma alkolluydu elıyle soyle bır ıkı kere vurdu bırsey yapmadı benı dovdugunu sanmıs dıyor ıfadede gerızekalı
bırde normal karı koca arasındakı tartısma gıbı dıyerek de cevresını yasantısını anlıyoruz kadının

ama hakim gecıcı bır sure tuttuktan sonra salıverır buyuk ıhtımal gencı dava kasten adam oldurmeden acılır zaten ama sonuc oyle olmaz kısa surede tahlıye edılır

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

bugun bdv benı benden aldı
kocasına saldırıp adama darp raporu aldıran mı dersınız

fanfinifon yapmak ısteyen adama dur once yemek yıyelım deyıp yemegı yıyıp sonra 2 saat hazırlık yapıp adam uyuyakaldıktan sonra telefonuna mesaj olarak hastayım gel dıyen mı dersınız

ekrana soyle bakıyorum okuduktan sonra bu oluyorum

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

cnm geçmiş olsunnn
kolay gelsinnn



bu filitre kahveyi bende anlamış değilim

ama geçen aktardan ganon diye bir kahve aldım tadını beğendimmmm ki normalde türk kahvesinden başka kahve içmem

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

o kadın normal bır saglıklı beyine sahıp olsa o adamla sevgılı olmazdı zaten
normal karı koca arasındakı tartısma alkolluydu elıyle soyle bır ıkı kere vurdu bırsey yapmadı benı dovdugunu sanmıs dıyor ıfadede gerızekalı
bırde normal karı koca arasındakı tartısma gıbı dıyerek de cevresını yasantısını anlıyoruz kadının

ama hakim gecıcı bır sure tuttuktan sonra salıverır buyuk ıhtımal gencı dava kasten adam oldurmeden acılır zaten ama sonuc oyle olmaz kısa surede tahlıye edılır

Genişletmek için tıkla...