Sağlıklı beslenirken;

lingen .!.:

Zaten benim zamanimda da avrupanin 4cü büyük parkiydi, eminim hala da öyledir...
Ah o güzelim kokmuş Alleben deresi ne durumda? Babam orda öğrenmiş yüzmeyi, ne Allebeni yahu Bokludere oranın adı der dururdu


Canım sen nerde yaşıyorsun?
Nerelisin? Bu karabugday aşkı hangi memlekete ait

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Afiyet olsun süper gözüküyor
Bugün yemekhanede çıkan yemekler çok kötüydü, karbonhidrat/nişasta krizine gircektik nerdeyse,
Çorba, biber dolması, makarna yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Rus çarı 3. Nikolay'ın torunu Anna ben ...kız ne olacak, tembel işi ve iyi tok tutuyor, ondan karabuğdayla böyle sıkı fıkıyız



Fena değildi canım, tek başına asla gideri yokta, doğru şeylerle harmanlayınca gideri var karabuğdayın. Makarnayı aratmadı şu yediğim.
Ben yemekhaneye gitmeyi bırakalı çok oldu. Hiç inmiyorum. Dediğin herşeyde ya un ya pirinç var, insem birinden biri aklımı çeler.

Genişletmek için tıkla...

lingen .!.:

40 dakka bisiklet 422 kcal...
Yarim saat de aletli çalıştım..
Kahvaltım yine dünkünün aynısı
Öğlene doğru 3 haşlanmış yumurta 300gr süzme peynir
Öğleden sonra 250gr izgara tavuk göğsü
Spor öncesi bir tane protein bar
Spor sonrası yine protein tozu 400ml su ile
Akşama bisey yemem büyük ihtimalle çok yorgunum... daha kızımın gelecek sene kabul edileceği okul için bilgilendirme gecesine davet edildik oraya gitcez...
Ölüyorum yorgunluktan

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Günaydın güzeller
Benim hala uykum var ya

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ben cok acayıp uyumusum gece 12 de uyudum sabah 8 e kadar 888888 saaatt dusunebılıyor musun yuzum gozum sısmıs malak gıbıyım suan sankı gokyuzunde bulutlar ustunde yuruyor gıbıyım bastıgım yerı bılmıyorum tuhaf hıs

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Ay çok sevindim canım yaa, bünyen bayram etmiş sonunda. Umarım bi düzelmenin işaretidir bu. Devamı da gelsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

sporun çok güzel canım

bende spor olarak 7,5 km yürüdümmmm

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

valla zıhnım bulanık sankı ıcmısım ıcmısım sarhos olmusum da ayılmaya calısıyor gıbıyım hıc enerjık hıssetmıyorum suan

Genişletmek için tıkla...

lingen .!.:

Ne güzel uyumuşun iste daha ne istiyon, belanı mı

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

40 yılda bir olunca çarpmış haliyle. Hazır fırsat yağlı kahve olayını test etsene

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ben denedimmm çok güzel hindistan cevizi ve kahve kokusu çok güzel oluyorrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Eki Görüntüle 2592945 Eki Görüntüle 2592946 Eki Görüntüle 2592947 Eki Görüntüle 2592949 Eki Görüntüle 2592951 Eki Görüntüle 2592953 Hani @demirleke ofis mamalarım diye 2 havuç 1 domates paylaşıyor ya, benimle birlikte bugün ofise gelenlere bir bakın

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

hey maşallah . afiyet bal kaymak olsun .

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

40 yılda bir olunca çarpmış haliyle. Hazır fırsat yağlı kahve olayını test etsene

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

İnşallah bunların üstüne eve gidince beni bekleyen kestaneleri de yemem akşam

Genişletmek için tıkla...