• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

saglikli beslenme günlüğüm

Akbulutj

Beyaz ♥
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2014
876
1.323
158
bismillah
20 mart 2016
kendime soz verdim bundan sonra saglikli beslenip bu gunluk ile yedikleri ve yasamimdaki degisiklikleri paylasip fazla kilolarimdam kurtulicam umarim basarili olur ve benim gibilere ornek olurum
 
yarin sabah tartilip sureci baslticam insallah
ama bu aksam yapabilecegim tek sey saglik adina bu saatten sonra yani 19 dan sonra hic bir sey yememek ve yarim saat yuruyus
 
bana destek olmak isteyen arkadaslar ve beni elestirmek isteyenler yada motivasyonlara açığım
 
30 dak.kondisyon biisikleti kulandim ve 1 lt su ictim basladik hayirli olsun
 
21 mart
tarti 81.7
kahvaltim
menemen
1 ck bal
1 dl kepekli ekmek
5 zeytin
sekersiz cay
 
Back
X