Bugün biraz dikkat edersen olur bitteraslında kursa gittiğinde yanında tavuklu kepekli sandviç alsan?yanında da 1 ayran...
Kompostosu veya marmeladını yapabilirsin
Senin boyun kaç?
Merhaba Gülfurencimçok teşekkür ederim canım
Sana da çok geçmiş olsun...bu hastalığın çaresi var mı?bu hastalık da yeni çikan hastalıklar dan biri...sebebi da stres galiba....Emirhan ne yapıyor?sen kursa gitmeye başladın mı?öptüm
( Ben daha çaresini bulamadım..Benim bütün hastalıklarım stres kaynaklı..Geçmiş zamanda yaşananlar rahata erince bu şekilde çıkıyor..Buna da şükür..
İnsanlarımız da bir alem..Teşekkür ederim Gülfurencim, amin
Hmmm Dallida' nın dediği gibi stresten mi acaba?? Fibromiyaljinin tedavisi çok zor değil bildiğim kadarıyla. Biraz uzun sürer ama sonuç alırsın. Bir de plates ya da yoga yapmanı tavsiye edebilirim, tabii doktorun aksini söylemiyorsa. İnan çok rahatlarsın..
Aynen ben de 4-5 kilo vereceğim altı üstü... Sanırım ciddiye almıyorum. Nasılsa 6-7 kilo verdim gerisini de verebilirim diye sıkmıyorum..
Tedavisini araştırıyorum ama doktor sadece kas gevşetici ve ağrı kesici verdi..Yoga yapmaya başladım..Sıcak su da iyi geliyor..Senin tedavi ile ilgili bir bilgin var mı?
Rica ederim
afiyet olsun :) Teşekkür ediyorum çaresi var diyorlar yok diyorlar
Kursa başlayamadım daha on kişi oldu..400 kişi başvurmuş 10 kişi kayıt olmuş..
şu stres olmasa var ya
Serap daha iyi biliyor ama çok fazla kas gevşetici kullanma...sonuçta kalp da bir kas...maalesef bazı doktorlar çerez verir gibi ilaç veriyorlar
öpüldün
bugün öğle vaktiğinde okulda olacağız,oğlumun toplantısı var :) akşam da düğünümüz var :)
mutlu haftalar dilerim
1 haftadır hasta yatıyordum. Bugün fena değilim sanki. Burnum akmaya devam. Bağırsak sorunum da devam ediyor. Devam etmesi için elimden gelen katkıyı yaptığımı belirtmeliyim :26: Bu hafta evde bir iş yapamadığım için makarnaya dayalı bir beslenmemiz oldu. Makarna da malum...6 kilo verdikten sonra bayram girince diyeti bıraktım ve 3 buçuk kiloyu geri almışım sanırım 70 kiloyum arkadaşlar siznle yeniden yoluma devam etmek istyorum
bu sefer gün sınır koymuyorum
hamile kalıncaya kadar kendimi çok sıkmadan diyet yapıcam
ayda bir tartı günü yapıorum yarın sabah aç karnı tartılıp bu ayın kilosunu yazıcam sonra bidahaki aya
her öğün bi dilim ekmek veriorum kendime
yeşilçay içicem form çayı
pilav makarna yersem çok az yicem
moral bozmak yok
veeeeee diyette olduğumu kimseye söylemicem herkes motivemi düşürüyor çünkü
bu akşam kurstan geldikten sonra ıslak kek yedim
ve o an karar verdim diyete
az önce 2 yeşilçay içtim
ismeğe dikiş kursuna gidorum bayan giyim üstüne
carsamba parsemebe cuma 9 ila 4 arası
kızlar acaba kursta öğlen arası ne yemeliyim
ya poğça ya döner ya abur cubur yicem olmuyo böyle
Verilmeyecek bir kilon yok. Hepimiz aynı hatayı yapıyoruz, bir iki kilo verince nasılsa veriyorum deyip yemeye başlıyoruz. En azından ben öyleyim. Form çayını tavsiye etmem. Bağırsak içinde minik tüysü yapılar var. Besin ve su emilimini yapmaya yarıyorlar. Sinameki bir süre sonra bu yapıların yok olmasına sebep oluyor. Sürekli kullanım yerine arada ihtiyaç halinde tüketebiliriz... Öğle yemeğinde Dallida' nın tavsiyesine katılıyorum. Kepekli bir sandviç işini görecektir. Senden haber aldığıma çok sevindim. Nasılsın?? 
Ne güzel başardın Ben de bu sabah tartıya çıktım ve halimden nefret ettim. Umarım başarırım...Teşekkür ediyorum çaresi var diyorlar yok diyorlar
Merhaba serap..
Bunun başka bir bilinen tedavisi yok ne yazık ki. Ancak bir antidepresan tedavisi bu tedaviye çok destek olacaktır. Nöro-psikiyatr ya da nörolog ya da psikiyatr sorununa yardımcı olabilir. 9 Eylül' den randevu alsana... Ancak ne ilaç alırsan al unutma ki senin en iyi ilacın yoga olacaktır Sakın bırakma, her gün zaman ayırmaya gayret edersen 2-3 haftada sonuç aldığını göreceksin Rica ederim
Ancak şunu söyleyebilirim, kalp kası ile ekstremite kaslarımız anatomik olarak farklı yapılar. Dolayısıyla her kasa aynı ilaç verilmez. Mesela bağırsak da bir kastır, oradaki spazmı çözen kas gevşetici sırtındaki spazmı çözenden farklı olacaktır Günaydın arkadaşlar,mutlu pazarlar dilerim
Dün akşam kazasız belasız misafirlerimi ağırladım :) hem yengem erkenden gelmedi hem beklediğim kişiler gelmedi,onların yerini başka kişiler geldi
-------------------------------
Dün menümde biraz değişiklik oldu..öğlen vaktiğinde alabalık yerine hamsi yedim,akşam da z.yağlı fasulye(balık yerine)...menümü da yazayım:
-------------------------------
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,2 parmak kadar peynir,4 zeytin,2 dilim ekmek,salatalık,çay
Öğlen:1 kepçe çorba,15 hamsi,salata,ayran
Ara:1 dilim peynir,1 dilim ekmek
Akşam:1 kepçe çorba,z.yağlı brokoli,1 çb yoğurt....
--------------------------------
Hiç kaçamak yapmadım :)spor konusunda biraz sınıfta kaldım ama telafi ederim inşallah...gündüz yürüyorum ama ben istiyorum ki sabahları dışarıda çıkayım...reglı oldum için canım çok tatlı istiyor
Bende durum böyle....şimdilik sevgi ile kalın
İşlerinin yolunda olmasına sevindim. Bence yengeleri filan kafana takma. Benim de zaman zaman başıma geliyor Genellikle misafir olduklarını söyleyip mutfaktan kibarca çıkarıyorum. Salonda keyif yapmaları için kahvelerini yapıp televizyonun kumandasını ellerine veriyorum, gazeteleri önlerine koyuyorum Çok güzel sonuç alacağından eminim.Günaydın arkadaşlar
Az önce kahvaltı ettim:2 dilim ekmek,4 parmak kadar peynir,4 zeytin,salatalık...
Öğlen:1 kepçe çorba,7 yk patlıcan yemeği,1 dilim ekmek,salata,ayran...
Öğlenden sonra amcamıza gidiyoruz,ancak akşam girebileceğim
Ara öğünümü orada yapacağım: 1 elma,1 ayran...
Öpüldünüz
Serapcim,daha iyi olduğunu umuyorum
Gizem de serbest yargılanacakmış
Umarım en kısa sürede evine döner Bu arada bütün kefaletleri Greenpeace ödedi. Başka işler için paraları kalmayacak, umarım bağışçılar miktarları artırırlar 
Hoşgeldin SerapcimMerhaba Dallidacım
Oğlunun toplantısı nasıl geçti??
Bu kez düğünde eğlendiğini umuyorum
Tebrik ederim arkadaşım
Afiyet olsun
Nispeten iyi sayılırım canım
Eveeeeeet
daha iyi olmanı sevindim
bu yengem çok fena yabir yerde duramıyor,hiperaktivşükür,o günü atlattıkevet,bu defa düğünde eğlendimbu defa eşim beni dansa kaldırdıHoş geldin Gurbet,ben iyiyim,sen kendini niye bıraktın böyle?benim bildiğin Gurbet hırslıdır,inatçidırnasilsiniz, hersey yolundami, ben gittikce mutsuz oluyorum, tartilmiyorum ama kilo aldigim bariz bir sekilde ortada, son bir haftadir asiri sekilde istahim acildi, aksama kadar agzim bos durmuyo desem yeridir, aklima sürekli yemekler geliyo, canim herseyi cekio, durum cok vahim , bu haldeyyken diyet yapmak ölümden beter olacak, yapmamakda, mutsuzluk ve eve kapanma olarak yansiyacak. yani aklim gurbet diyet yapmalisin diyor ama canim istemiyor, sürekli hayalimde sunu ye bunu ye diye gelen sesler varken nasil yapacagim bilemiyorum, birde özelliklede karbonhidratlara bir yönelis var, cok kötüyüm, kafayi yiyecegim, kilo aldigimdanmidir nedir nefes almakdada zorlaniyorum, nefes nefese kaliyorum azcik bir is yapsam. galiba gene depresyonlardayiiimmm
bırakma kendini arkadaşımBen varım canım
Afiyet olsun canım,menün güzel
Sebze çorbam:
1/2 kg. brokoli
1 kuru soğan
1/2 baş sarımsak
1 havuç
1 pırasa
1 sb. süt
2 yk. zeytinyağı
2 yk. sade yağ
Tüm sebzeler düdüklüye konur. Zeytinyağı ve su ilave edilir 8-10 dk. pişirilir. Pişen sebzeler blendırla ezilir. Yağ kızdırılıp ilave edilir. Kıvam süt ile ayarlanır. Servis ettiğinizde kasenize zerdeçal ve pul biber eklemenizi tavsiye ederim. Afiyet olsun
bende şaştım hangi çorbayı içeyimçok mutlu oldum ya
1 mandalina,1 ayran
![$39293283[1].gif](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/536/536684-216d3a31a8a21fe1364e1a368de118f1.jpg?hash=IW06MaiiH- "$39293283[1].gif")
