-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
valla suan aciktim, karnimi suyla dolduruyorum, aslinda ilk etapta iki ögün zorluyor beni, birde erken yedigim icin bu saatlerde kaziniyorum
sevgi ablacigim hosgeldin, özledik valla, kilo aldinmi, ben cok aldim ve aklim basima geldi, pazartesi basladim diyete , karatayla basladim, simdilik öyle gidiyorum , yarin tartilacagim bakalim merak ediyorum kilo verebildimmi...
serap helva haftada bir kezmiydi, bak onu bilmiyordum, bende bugün bir mutlu oluyorum, kizima diyorum, bak ne güzel diyet diye, hatta helva yemek icin balik pisirdim desem yeridir, simdi günde sürekli cola icen , cayina seker atan birinin birden sekeri kesince gözü hep tatlida oluyor, bugün 4. gündü ve 4 gündür hic kacamak yapmamistim ama demekki bugün ilk kacamagimi helva yiyerek yapmis oldum, ama neyseki erken saatte yedim alkali diyyettede diyorduya saat 4 gibi kücük kacamaklar yapilabilir diye, bahanede hazir
sevgi ablacigim hosgeldin, özledik valla, kilo aldinmi, ben cok aldim ve aklim basima geldi, pazartesi basladim diyete , karatayla basladim, simdilik öyle gidiyorum , yarin tartilacagim bakalim merak ediyorum kilo verebildimmi...
serap helva haftada bir kezmiydi, bak onu bilmiyordum, bende bugün bir mutlu oluyorum, kizima diyorum, bak ne güzel diyet diye, hatta helva yemek icin balik pisirdim desem yeridir, simdi günde sürekli cola icen , cayina seker atan birinin birden sekeri kesince gözü hep tatlida oluyor, bugün 4. gündü ve 4 gündür hic kacamak yapmamistim ama demekki bugün ilk kacamagimi helva yiyerek yapmis oldum, ama neyseki erken saatte yedim alkali diyyettede diyorduya saat 4 gibi kücük kacamaklar yapilabilir diye, bahanede hazir
serapcim ellerine saglik tarifler gene cok farkli , ama malesef benim, domates ve biber kurusu kalmamis, onlari daha cabuk bitirmisim, anneye müracaaatt kizartmasini bende yapiyorum, önce patlicani haslayip, sonra kizartip yogurtluyorum onun üzerinede kiymali domatesli sos yapiyorum oooohhh oh oh ayyyy aciktim kiizzzzz eniyisi ben gidip yatayim, yoks yarim kilo bildirim günü, diyeti bozmayayim
kizartmasini bende yapiyorum, önce patlicani haslayip, sonra kizartip yogurtluyorum onun üzerinede kiymali domatesli sos yapiyorum oooohhh oh oh ayyyy aciktim kiizzzzz eniyisi ben gidip yatayim, yoks yarim kilo bildirim günü, diyeti bozmayayim
- 30 Mart 2009
- 438
- 7
- 118
- 45
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Happy Mood Cake By Pelin Öncel: Şeyda Çoşkun'un Tüm Yazı Dizileri ve Program Videoları bu blogda çok düzenli vermiş..Gazete yapraklarını tam çekmiş..
Ben çayı,kahveyi şekersiz içemiyorum..Listelerde şeker,yağ,un yok ama unun haricinde az yağ ve sadece çaya,kahveye şeker koydum canım..Eşim de 89.1 inşallah yarın 88 kg görür..Uzun uzun yazamıyorum bugün çok yorgun ve uykusuzum hepinize güzel rüyalar..
Ben çayı,kahveyi şekersiz içemiyorum..Listelerde şeker,yağ,un yok ama unun haricinde az yağ ve sadece çaya,kahveye şeker koydum canım..Eşim de 89.1 inşallah yarın 88 kg görür..Uzun uzun yazamıyorum bugün çok yorgun ve uykusuzum hepinize güzel rüyalar..
Günaydın Arkadaşlarım,hepinize hayırlı cumalar;
Dalida'cığım akşam bilgisayarda bir problem vardı ,bir türlü bağlantı kuramadım kusura bakma.Gurbet ben senin adına çok sevindim,azimle devam canım.
Hamsikolonisi benim tansiyon ve kalple ilğili problemlerden dolayı karbonatlı suya devam edemedim.Aslında alkali beslenmeye geçmemgerekiyor.Geçen hafta ph düzeyim 5 çıkttı,tehlikeli bir sınırdayım.
Arkadaşlar tahmin edeceğiniz gibi kilo aldım.
Dalida'cığım akşam bilgisayarda bir problem vardı ,bir türlü bağlantı kuramadım kusura bakma.Gurbet ben senin adına çok sevindim,azimle devam canım.
Hamsikolonisi benim tansiyon ve kalple ilğili problemlerden dolayı karbonatlı suya devam edemedim.Aslında alkali beslenmeye geçmemgerekiyor.Geçen hafta ph düzeyim 5 çıkttı,tehlikeli bir sınırdayım.
Arkadaşlar tahmin edeceğiniz gibi kilo aldım.
Sabahları gün kurusu yevalla suan aciktim, karnimi suyla dolduruyorum, aslinda ilk etapta iki ögün zorluyor beni, birde erken yedigim icin bu saatlerde kaziniyorum
sevgi ablacigim hosgeldin, özledik valla, kilo aldinmi, ben cok aldim ve aklim basima geldi, pazartesi basladim diyete , karatayla basladim, simdilik öyle gidiyorum , yarin tartilacagim bakalim merak ediyorum kilo verebildimmi...
serap helva haftada bir kezmiydi, bak onu bilmiyordum, bende bugün bir mutlu oluyorum, kizima diyorum, bak ne güzel diyet diye, hatta helva yemek icin balik pisirdim desem yeridir, simdi günde sürekli cola icen , cayina seker atan birinin birden sekeri kesince gözü hep tatlida oluyor, bugün 4. gündü ve 4 gündür hic kacamak yapmamistim ama demekki bugün ilk kacamagimi helva yiyerek yapmis oldum, ama neyseki erken saatte yedim alkali diyyettede diyorduya saat 4 gibi kücük kacamaklar yapilabilir diye, bahanede hazir
içine tarçin köy,bu tatlı ihtiyacını giderir inşallahevet ya,Sevgi abla girdi ama ben çok kalamadım 
Merhaba Hamsikolonisi,kısa bir süre diyeti uyguladım ve uyguladığım sürece biraz kilo da verdim :)kuralları olan bir diyet olduğu için ben çabuk sıkıldım :)ama kesinlikle sağlıklıdır,ben bir zararını görmedim
İmrendim vallahiHappy Mood Cake By Pelin Öncel: Şeyda Çoşkun'un Tüm Yazı Dizileri ve Program Videoları bu blogda çok düzenli vermiş..Gazete yapraklarını tam çekmiş..
Ben çayı,kahveyi şekersiz içemiyorum..Listelerde şeker,yağ,un yok ama unun haricinde az yağ ve sadece çaya,kahveye şeker koydum canım..Eşim de 89.1 inşallah yarın 88 kg görür..Uzun uzun yazamıyorum bugün çok yorgun ve uykusuzum hepinize güzel rüyalar..
inşallah istediğiniz kiloya inersiniz canımmerak ettim,ben de verdiğin linki tıklayıp okuyacağımPeki,kilonuzu korumak için nasıl bir yol izleyeceksiniz?:44:
Ablacığım,ben çıkmak zorundayım
Geçmiş olsun,Allah iyilik nrsin.
Günaydın arkadaşlarhayırlı cumalar
Birazdan kahvaltı edeceğim:
1 dilim ekmek,2 parmak kadar peynir,4 zeytin,1 yumurta,domates,yeşilik...çay
Öğlen: 1 dilim ekmek,1 kepçe çorba,3 köfte,salata,ayran
Ara:1 su bardağı yoğurt
Bugün öğlenden sonra amcamıza gideceğiz,ancak akşam girebileceğim
hayırlı cumalar Birazdan kahvaltı edeceğim:
1 dilim ekmek,2 parmak kadar peynir,4 zeytin,1 yumurta,domates,yeşilik...çay
Öğlen: 1 dilim ekmek,1 kepçe çorba,3 köfte,salata,ayran
Ara:1 su bardağı yoğurt
Bugün öğlenden sonra amcamıza gideceğiz,ancak akşam girebileceğim
Gurbet 91 kg oldum canım.Ben de bir yerlerden başlamam gerekiyor.Dalida kahvaltı yapıp çıkmam gerekiyor Allah'a emanet ol.valla suan aciktim, karnimi suyla dolduruyorum, aslinda ilk etapta iki ögün zorluyor beni, birde erken yedigim icin bu saatlerde kaziniyorum
sevgi ablacigim hosgeldin, özledik valla, kilo aldinmi, ben cok aldim ve aklim basima geldi, pazartesi basladim diyete , karatayla basladim, simdilik öyle gidiyorum , yarin tartilacagim bakalim merak ediyorum kilo verebildimmi...
serap helva haftada bir kezmiydi, bak onu bilmiyordum, bende bugün bir mutlu oluyorum, kizima diyorum, bak ne güzel diyet diye, hatta helva yemek icin balik pisirdim desem yeridir, simdi günde sürekli cola icen , cayina seker atan birinin birden sekeri kesince gözü hep tatlida oluyor, bugün 4. gündü ve 4 gündür hic kacamak yapmamistim ama demekki bugün ilk kacamagimi helva yiyerek yapmis oldum, ama neyseki erken saatte yedim alkali diyyettede diyorduya saat 4 gibi kücük kacamaklar yapilabilir diye, bahanede hazir
Hayırlı cumalar Sevgi ablarica ederimzaman zaman oluyor,zaten ben de çok kalamadım...eşim evde,o uyanmadan ve yatmadan önce bir kaç dakikalığına girebiliyorumgün içerisinde evde olmadığı için daha rahat girebiliyorumgeçmiş olsun Sevgi abla...tekrar nasıl yükseltilebiliyor?olsun ,kilolarınla birlikte gel,verirsinkaç kilosun? bak,bende 80 gördüm
Sorun değil Sevgi abla,verirsin
afiyet olsun ,sende Allah'a emanet oldaha sık görüşürüz inşallah
Günaydın Kızlar Ne güzel sohbet etmişsiniz. Sevgicim çok sevindim gelmene Sürüden ayrılanı kurt kapar arkadaşım, sen her zaman yakın dur bize. Hem özlüyoruz 
Şekerler benim de hazırlanmam lazım. Eşimin yeğenine uğrayıp onu alacağım, oradan da akrabamızın bebeği oldu, duasına gideceğiz Allah kısmet ederse.
Bu sabah kahvaltıyı hafif tutmak istedim, öğleden sonra börek, çörek, pilav vardır kesin
Kilo bildirimim:
Pzt. sabah: 66.2
Bu sabah: 65.4
Fark: -800 gr.
4 gün için fena değil bence. Aç kalmadım. Gece aç hissettiğimde ayran ya da süt içim.
Bugün:
Sabah:
400 ml. su
Kahvaltı:
2 mandalina
3 ceviz
Öptüm sizi şekerler
Ne güzel sohbet etmişsiniz. Sevgicim çok sevindim gelmene Sürüden ayrılanı kurt kapar arkadaşım, sen her zaman yakın dur bize. Hem özlüyoruz Şekerler benim de hazırlanmam lazım. Eşimin yeğenine uğrayıp onu alacağım, oradan da akrabamızın bebeği oldu, duasına gideceğiz Allah kısmet ederse.
Bu sabah kahvaltıyı hafif tutmak istedim, öğleden sonra börek, çörek, pilav vardır kesin
Kilo bildirimim:
Pzt. sabah: 66.2
Bu sabah: 65.4
Fark: -800 gr.
4 gün için fena değil bence. Aç kalmadım. Gece aç hissettiğimde ayran ya da süt içim.
Bugün:
Sabah:
400 ml. su
Kahvaltı:
2 mandalina
3 ceviz
Öptüm sizi şekerler
günaydin dallidacigim afiyet olsun menün gene konusuyor masallah benim iradeli arkadasim, amca bol galibaaaGünaydın arkadaşlar
Birazdan kahvaltı edeceğim:
1 dilim ekmek,2 parmak kadar peynir,4 zeytin,1 yumurta,domates,yeşilik...çay
Öğlen: 1 dilim ekmek,1 kepçe çorba,3 köfte,salata,ayran
Ara:1 su bardağı yoğurt
Bugün öğlenden sonra amcamıza gideceğiz,ancak akşam girebileceğim
hosgeldin evine sevgi abla , sagolasin bende cok kilo aldim, ve kendimi buraya attim, gercekten burdan ayrilinca kilo kacinilmaz oluyor, beni gecememissin kilo almada ben bu pazartesi tartildigimda 95 i gördüm, sok sok sok
merak etme canim erkekler hep öyle, benim esimde öyle cok hastalanmaz , ama hastalanincada nazindan duramayiz, coluk cocuk emrine amadeyiz yaniSağ ol ablacığım,alt üstü farenjit,Allah'a şükür
basla ablacigim, baslamak bitirmenin yarisidir, karar vermen önemliydi, iyiki verdin ve aramiza geldin öpüyorum seni güle güle git ve gel
bende dallidacim, esim evdeyken bende giremiyorum, yaninda otursamda bilgisayarla ilgilenince , onunla ilgilenmiyormusum gibi hissediyor, biraksana sunu diyor, ilgi bekliyor anlayacaginiz, mutfaga bile gitsem, cagiriyor gelsene ne yapiyorsun orda
arkadaslar bugün cuma bildirim günü diye sabah tartildim, gerci benim henüz 4 gün oldu baslayali ama , leptinim iyi calismis tam 2 kilo vermisim, 
kendi kendimi alkisliyorum valla, bu kadar beklemiyordum yaklasik 1 kilo felan verdiysem iyi diyordum, ama cok sevindim 2 kilo yaaaa ama neyse fazla sevinmeyim, simariyorum sonra, aynen karataya devam arkadaslar , tabii bu ilk haftam oldugu icin son kilolarimi cabuk veririm genelde, sonra haliyle yavaslayacaktir, bir iki kilo daha verincede spora baslayacagim 
kendi kendimi alkisliyorum valla, bu kadar beklemiyordum yaklasik 1 kilo felan verdiysem iyi diyordum, ama cok sevindim 2 kilo yaaaa ama neyse fazla sevinmeyim, simariyorum sonra, aynen karataya devam arkadaslar , tabii bu ilk haftam oldugu icin son kilolarimi cabuk veririm genelde, sonra haliyle yavaslayacaktir, bir iki kilo daha verincede spora baslayacagim
güle güle git ve gel canim, bebegide bizim yerimize kokla mis gibidir simdi o cennet kokusu bayilirim koklamayaGünaydın Kızlar
Şekerler benim de hazırlanmam lazım. Eşimin yeğenine uğrayıp onu alacağım, oradan da akrabamızın bebeği oldu, duasına gideceğiz Allah kısmet ederse.
Bu sabah kahvaltıyı hafif tutmak istedim, öğleden sonra börek, çörek, pilav vardır kesin
Kilo bildirimim:
Pzt. sabah: 66.2
Bu sabah: 65.4
Fark: -800 gr.
4 gün için fena değil bence. Aç kalmadım. Gece aç hissettiğimde ayran ya da süt içim.
Bugün:
Sabah:
400 ml. su
Kahvaltı:
2 mandalina
3 ceviz
Öptüm sizi şekerler
GÜZEL KILO VERMISSIN ARKADASIM; TEBRIKLER
hicte fena degil masallah- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
serapcim kahve telvesiyyle tuz, yüz icinmi vücut icinmi kullaniyorsun, bire nivea yi gene selülit icin mi yüzmü, bende artik make up felan kullanmak istemiyorum, malum abdest aliyoruz cünkü sik sik, o yüzdende yagli olan cildim, pul pul oluyor , kavliyor, normalde nemlendirici kullanmazdim yagli oldugu icin ama abdest suyu cok kavlatiyor yüzümü, onun icin kullaniyorum bende ama, misafirlige felan giderken istiyorumki hem fondoten sürmüs gibi biraz renkli olsun, kapatici olsun ,ama normal nemlendirici olsun gelince cildimi iyice temizlemeyim, normal nemlendiriciymis gibi anlatabildimmi, biraz karisik oldu ama , gecen gün bende garnier ,in BB cremi 5 i bir arada sini aldim, renkli fondoten gibi nemlendiriyoda ama sen bir ara bahsetmistin sanirim bu BB cremleri hakkinda ama unuttum nedir bu BB cremi bir daha aciklayabilirmisin, alirkende serap diyodu bu iyi biseydi galiba deyip aldim
masallah ögretmen hanim, Allah kabul etsin orucunuzu, menüde güzel, iyi gidiyorsunuz yogurt suyu dedin degilmi ayran degil yani... yogurt suyunu bende cok severim
bende kilomu yazayım geçmi oldu bilemiyorum ama 52.8...
ben evde olduğum günler sadece oğlum uyuyunca girebiliyorum foruma telden girebiliyorum ama cevap yazamıyorum bir türlü o yüzden pc yi açmak zorunda kalıyorum.....
yoğurt suyu yoğurdu süzdürünce altındaki su onu şişeye koyuyorum ya içiyoruz ya ayran yaparken kulllanıyorum yada çorbalara koyuyorum kesinlikle atmıyorum....
perşemne günkü menüm
sahurda
1 kase çorba
1 tabak yoğurtlu pancarlı yarma salatası
iftarda
1 kase çorba
2 adet kabak dolması
hoşaf ve gene yoğurtlu pancarlı yarma salatası
ara
1 hurma 1 mandalina
2 litre su spor yok ama dışarda 1 saat gezinme var
Benzer Konular
