Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

Sea Alessia · 5 Aralık 2013

gülfuren .!.:
Ayyy burası böyle soğuksa orası nasıldır düşünemiyorum.Bencede sabahları lesli ile yürümen daha iyi olur..Düzenli yürüyenler memnun..

Ben de geç uyudum Emirhan 6 da uyandı gözümden uyku akıyor..Eşine de geçmiş olsun..Karaturp bal iyi geliyormuş.Doktora gitsen bile yapmalısın..
.

Ben soğuğa alışığım ama eşim çok üşüyor :1:

şimdi bile yorganın altında :1:

Emirhan maşallah erkenci :emir_bebek:

teşekkür ederim canım :16:

kara turp baktım ama bulamadım..yarın çarşıya gidersem tekrar bakarım :)

gülfuren .!.:
Dün 55.4 kg daydım ,bugün 54.5 çıktım inanmadım..Bir saat sonra tekrar tartılacağım..Baskülde yağ azalmış,su artmış,kas kütlem artmış görünüyor..Kasda azalma oldu ama çok değil..38 iken 35 e düştü..

Maşallah

doktorumun kontrolün altında olmasaydım ben de yapardım :1:

serapd .!.:
Açıkçası ben senin yaptığın gibi olanı biliyordum sadece. Ama benim evde 2 Urfa' lı var, o tarafın yemeklerini mecburen öğreniyorum. Ama ne yalan diyeyim böylesi çok lezzetli. Yine yanında haşlanmış tavukla ya da kuzu incikle servis edebilirsin. Kuru patlıcanla başka yemek tarifleri de verebilirim isterseniz

İnşaallah. 4 paket nasıl bir şey Allah korusun :18: Bu zevk değil kendine eziyet bence. Zevk için günde 5-6 tane iç hadi. Yemeklerden sonra, kahvenin yanında...

Evet yaaa, özlemişim dans etmeyi. Eskiden Ankara' da salı akşamları saat 21-23 arası salsa gecesi yapılırdı bir bistroda. Her salı giderdik. Her şey gençlikte oluyor kardeş, şimdi olsa hayatta gitmem :26:
Teşekkür ederim arkadaşım
Benim içime sinmedi sabahın o saatinde tek başına çıkman. Var mı yürüyen insanlar?
Yok ben de çıkamadım. Alarmı kapatıp uyumuşum. Aslında imsak dan önce uyanıp sahur yapacaktım güya.. Beceremedim bugün.
Geçmiş olsun, Allah şifa versin canım.. Zencefilli bal yedirsene sabahları. Bir akciğer filmi çektirseniz kontrol açısından??

Afiyet olsun şimdiden

Günaydın Dallidacım Bugün dinlenmeye fırsat bulursun umarım.
Afiyet olsun
:

Bende 2 kilo patlıcan kurutum :1:

Amca işiyor,amca oğlu içiyor,amca gelini içiyor...az içseler bir şey demiyeceğim,ama çok içiyorlar..
Dans günleri..ne güzel...
6 :30 da sokakta insanlar var :)burada orta okullar saat 6:40 da ders başı yapıyorlar :53:

gülfuren .!.:
Emirhana hamile kaldığımı öğrendiğim anda sigarayı bıraktım.Emzirmeyi kestikten sonra yeni evime taşınıca çay ve kahve yanında bir tane içiyorum .Furkan buna da kızıyordu ama abartmadığımı görünce ses çıkarmamaya başladı.

Serap beni biliyorsun ben hiç ciddi bir şekilde diyet yapmadım kendime şaşırıyorum maşallah.. Düzenli bir şekilde gidiyoruz.Ama bugün dayanamadım 1 çikolata yedim sabah..Çok üşüdüm uykumda bozuldu süt ile bir çikolata yedim..

Senin de yapabileceğini düşünüyorum..Eşimin bu beslenme şekliyle şekeri düştü şükür..

Ayyy sabahları çok fena insanın resmen etini acıtıyor..Bizim burası doğal gaz ile ısınıyor..Sorma o da salon pencerelerinde sorun var 250 tl geldi..İçerisi ılık 40 gündüz,gece 45 ile ısıtıyorum..Termal olsa çok güzel olacak..Narlıderede ki evler termalli onlarda termal parasını kiraya ekliyorlar..Sizin evler ne ile ısınıyor ne kadar veriyorsunuz?

Kahvaltın çok güzel ben de bir gün böyle yedim..Kahveyi yüzüme ve ellerime yapıyorum..Kremi de öğrenmiş oldum..Yüzümde iki tae leke var..Expigment krem ve sir ağdadan kaldı..Doktora gittim krem verdi..Eczanedeki bayan belgeleri var..La roche verdi.Bir de cilt bakımı yaptı resmen yüzümün derisi soyuldu..250 tl verdim ama sir ağda lekesi gitti expigment lekesi hala duruyor..

Şeyda coşkunda süt,badem yağı ve kum ile selülitlere peling tavsiye etmiş..

Az içmek farklı...bir şey demem..ama bizimkiler maşallah :nazar:

bende geçen ay çok yakmadığım halde 140 tl geldi...soğuklar iyice bastırınca ne yapacağız bilmiyorum :1:

evet ya,aklımızda geldikçe böyle bilgiler paylaşalım :34:

şimdi ayva mevsimi :)4 ayva çekirdekleri 1 bardak suya koydum,jel kıvamını aldı :) hem yüzüme hem ellerime sürmeye başladım :)hem lekeleri hem kırışıkları azaltıyormuş :34:

sulisim .!.:
dünkü menüme gelince....

sahurda

1 tane çiçek ekmek içi boşaltılmış
2 tane balık köftesi
salata
büyük boy bardak ile yoğurt suyu

iftarda
2 kepçe çorba
2 tane kıymalı kabak dolması
hoşaf
yoğurtlu pancarlı yarma salatası

ara
1 hurma 1 mandalina

spor yapamadım sadece oğlumla 30 dk kadar dışarda gezindik....adım sayarım eşimdde olduğu için kaç adım attığımıda bildiremiyorum

1-1.5 litre su
1 litre limonlu elma çayı

Afiyet olsun :34:

gülfuren .!.:
Dünkü menümüz

Sabah
İki şekerli ,1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı ile neskahve

1 yumurta ( eşim 2 tane)

Ara

ananas diyordu ama alamadım
1 portakal

Ara

1 elma

Akşam

soğanlı yumurtalı radika
üzerine yoğurt
bir lokma tavuk

Kahve

Yeşil çay

5-6 çerez

Veeeee tartıldım 54.3 kg. Seneler sonra bu rakamları görmek beni çok mutlu etti..Darısı başınıza.Unutmadan Şeyda demir eksikliğinin de kilo vermeyi engellediğini yazmış..İki aydır demir ilacı kullanıyorum..Bu da heralde kilo vermemi hızlandırdı..

Afiyet olsun veee TEBRİKLER :46:

gurbetcicegi · 5 Aralık 2013

serapd .!.:
Bu sabah 10 da uyandım. Aynaya bakıp kendimi beğenmeyince direkt duşa attım kendimi. Biraz da oyalanınca kahvaltı saat 11 i buldu.
Bu arada daha önce bahsettim mi bilmiyorum ama paylaşmadıysam mutlaka bilin isterim. Artık peeling satın almıyorum. Sabah kahvesinden kalan telveleri içine 1 çk. tuz atarak haftada 2 kez peeling olarak kullanıyorum. Tabi uygulamada bastırmadan hafif hafif dairesel hareketlerle uygulamak lazım. Bir de nivea nın yeni çıkardığı bir krem var. Kozmetik dükkanına girdiğimde stand kurmuşlardı. hyalurinik asitli kremler normalde çok pahalı. Nivea da bu asitle krem yaptığını söylüyordu. Aldım kullanmaya başladım. Sanırım o pahalı kremleri artık kullanmayacağım. 2-3 haftadır kullanıyorum, çok memnun kaldım. Cellular anti-age serisi...

Bugün:

Kahvaltım:
1 bardak süt+2 yk. yulaf ezmesi (hafifçe pişirdim.)
1 yk. kuru yaban mersini
1 kuru kayısı
10 badem

Ara:
Su
Yaseminli yeşil çay

serapcim kahve telvesiyyle tuz, yüz icinmi vücut icinmi kullaniyorsun, bire nivea yi gene selülit icin mi yüzmü, bende artik make up felan kullanmak istemiyorum, malum abdest aliyoruz cünkü sik sik, o yüzdende yagli olan cildim, pul pul oluyor , kavliyor, normalde nemlendirici kullanmazdim yagli oldugu icin ama abdest suyu cok kavlatiyor yüzümü, onun icin kullaniyorum bende ama, misafirlige felan giderken istiyorumki hem fondoten sürmüs gibi biraz renkli olsun, kapatici olsun ,ama normal nemlendirici olsun gelince cildimi iyice temizlemeyim, normal nemlendiriciymis gibi anlatabildimmi, biraz karisik oldu ama , gecen gün bende garnier ,in BB cremi 5 i bir arada sini aldim, renkli fondoten gibi nemlendiriyoda ama sen bir ara bahsetmistin sanirim bu BB cremleri hakkinda ama unuttum nedir bu BB cremi bir daha aciklayabilirmisin, alirkende serap diyodu bu iyi biseydi galiba deyip aldim :1:

yada benim sorunumla ilgili bildigin baska krem varmi arkadasim :16:

sulisim .!.:
dünkü menüme gelince....

sahurda

1 tane çiçek ekmek içi boşaltılmış
2 tane balık köftesi
salata
büyük boy bardak ile yoğurt suyu

iftarda
2 kepçe çorba
2 tane kıymalı kabak dolması
hoşaf
yoğurtlu pancarlı yarma salatası

ara
1 hurma 1 mandalina

spor yapamadım sadece oğlumla 30 dk kadar dışarda gezindik....adım sayarım eşimdde olduğu için kaç adım attığımıda bildiremiyorum

1-1.5 litre su
1 litre limonlu elma çayı

masallah ögretmen hanim, Allah kabul etsin orucunuzu, menüde güzel, iyi gidiyorsunuz yogurt suyu dedin degilmi ayran degil yani... yogurt suyunu bende cok severim :56:

gurbetcicegi · 5 Aralık 2013

dallidacigim ayva cekirdeklerini bende duymustum, hatta gecen sene bir arkadasim söylemisti, kendiside uygulamis ve memnun kalmisti evdede var aslinda iyi aklima getirdin hemen yapayim :29:

serapd · 5 Aralık 2013

gülfuren .!.:
Emirhana hamile kaldığımı öğrendiğim anda sigarayı bıraktım.Emzirmeyi kestikten sonra yeni evime taşınıca çay ve kahve yanında bir tane içiyorum .Furkan buna da kızıyordu ama abartmadığımı görünce ses çıkarmamaya başladı.

Serap beni biliyorsun ben hiç ciddi bir şekilde diyet yapmadım kendime şaşırıyorum maşallah.. Düzenli bir şekilde gidiyoruz.Ama bugün dayanamadım 1 çikolata yedim sabah..Çok üşüdüm uykumda bozuldu süt ile bir çikolata yedim..

Senin de yapabileceğini düşünüyorum..Eşimin bu beslenme şekliyle şekeri düştü şükür..

Ayyy sabahları çok fena insanın resmen etini acıtıyor..Bizim burası doğal gaz ile ısınıyor..Sorma o da salon pencerelerinde sorun var 250 tl geldi..İçerisi ılık 40 gündüz,gece 45 ile ısıtıyorum..Termal olsa çok güzel olacak..Narlıderede ki evler termalli onlarda termal parasını kiraya ekliyorlar..Sizin evler ne ile ısınıyor ne kadar veriyorsunuz?

Kahvaltın çok güzel ben de bir gün böyle yedim..Kahveyi yüzüme ve ellerime yapıyorum..Kremi de öğrenmiş oldum..Yüzümde iki tae leke var..Expigment krem ve sir ağdadan kaldı..Doktora gittim krem verdi..Eczanedeki bayan belgeleri var..La roche verdi.Bir de cilt bakımı yaptı resmen yüzümün derisi soyuldu..250 tl verdim ama sir ağda lekesi gitti expigment lekesi hala duruyor..

Şeyda coşkunda süt,badem yağı ve kum ile selülitlere peling tavsiye etmiş..

Günde 1-2 taneden bir şey olmaz. Keyif için o :34:

Gerçi akşam üstü Zahide ' de emekli müftü bey mekruh değil, günah dedi ama :18::18:

Gerçekten en uzun süreli uyduğun liste oldu :9:

Ama yaramazlık yapma arkadaşım.Ne güzel verdin işte, 3 günde geri alıcan :20:

Değer mi bi parça çikolataya ?? Şu listeleri bana gönderir misin? & günlük liste buldum, akşam öğünü eksik. Bazı çay tarifleri yazılmamıştı, mutlu mikrop ta buldum. Sendeki listeler tam galiba, paylaşırsan sevinirim. İstersen mail adresimi vereyim. Burada kalabalık etmesin dersen..

Eşinin şekerinin düşmesine sevindim. Zaten kilo verince diyabeti iyileşenler var. İnsülini bırakanlardan bahsediyorum yani.

Expigment çok derin soymuş olabilir. Doktor kontrolünde kullanmadın sanırım. Ne dedi dermatolog expigment lekesi için?? La roche iyi markadır ben severim. Hatta Dallida da termal suyunu kullanıyordu.

Doğal gaz olmasına sevindim. Pencerede sorun varsa zor ısınır... Ev sahibi ne diyor bu duruma?? Panjur yaptırsa keşke... Bizim Güzelbahçe deki evde doğal gaz yok. Daha köyümüze doğal gaz hattı döşenmedi. Normalde kat kaloriferi var ama mazota acayip zamlar gelince klima ile ısınmaya başladı bizimkiler. Ayda 150- 175 arasın elektirik ödüyorlardı geçen sene. İstanbul daki evimiz de doğal gazlı. Henüz yeni fatura gelmedi. Havalar güzel gidince 10- 12 kasıma kadar kaloriferleri çalıştırmamıştım. 15 ekimdeki soğuklarda biraz yaktım. O ay 65 lira geldi. Kışın karlı zamanında 350 lira filan geliyor 1-2 ay kadar. Bizim ev de İstanbul' un kuzeyinde, boğaz girişinde. Bütün rüzgarı, yağmuru, karı biz alıyoruz :9:

Çok şükür bizler başımızın çaresine bakıyoruz. Allah' ım fakir fukaraya yardımcı olsun..

gülfuren .!.:
Dünkü menümüz

Sabah
İki şekerli ,1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı ile neskahve

1 yumurta ( eşim 2 tane)

Ara

ananas diyordu ama alamadım
1 portakal

Ara

1 elma

Akşam

soğanlı yumurtalı radika
üzerine yoğurt
bir lokma tavuk

Kahve

Yeşil çay

5-6 çerez

Veeeee tartıldım 54.3 kg. Seneler sonra bu rakamları görmek beni çok mutlu etti..Darısı başınıza.Unutmadan Şeyda demir eksikliğinin de kilo vermeyi engellediğini yazmış..İki aydır demir ilacı kullanıyorum..Bu da heralde kilo vermemi hızlandırdı..

Şekeri sen mi ekledin, listede böyle miydi??
Afiyet şifa olsun :16:

Burada radika yok yaaa... En yeşil zamanında ebegümeci olur en fazla.
İnanılmaz :46:

Yaramazlık yapma bak çok güzel gidiyorsun. İstediğin kiloya gelmene çok az kaldı. Demek ki bilinenin aksine demir hapı kilo aldırmazmış :16:

gurbetcicegi .!.:
bugün burda firtina var, catilari agaclari ucuran cinsinden gene evde hapis kaldik arkadaslar, bende sabah biraz yattim, kalktim ev isi felan derken bu saat oldu birazdanda baliklari firina sürecegim. zaten 4,30 gibi aksam ezani oluyor yemegimi yiyecegim insallah menüme gelince sabah karatay kahvaltisi 5,30 gibi, aksamda , bir kase tarhana corbasi, bir alabalik, salata bir kibrit kutusu kadar helva , gecede bol bol su ve beyaz cay

gülfurencim masallah sana gercekten bravo senin yerinde olmak isterdim, insanin kendine güveni geliyor , cok mutlu oluyor degilmi zayiflayinca izmir benim memleketimdir , dogum yerimdir, severim oralari ben , havasida güzel suyuda güzeldir,
Dallidacim sagolasin canim, esine gecmis olsun, benim babamda birakmisti, 4-5 a kadar icmedi ama sonra geri basladi malesef esimde iciyor, tabi yanind bende sebebleniyorum dumanindan insallah birakirlar
Serapcim,kuru patlicanli tariflerinide yaz bacim, sende cok tarif var, degisik seyleri denemeyi severim, kisin zaten kuru patlicani tercih ediyorum genelde sagolsun annecigim kurutuyor . serap birde diger topikten gül abla bebek isteyenlerin kizmi oglanmi istediklerine göre günleri biliyormus, yani x ve y kromozomlarinin gününü belileyip o günlerde kaliyormussun birer kizmi dogursak acaba

Dikkat edin Gurbetçim. Allah' a emanet olun.
Allah kabul etsin :16:

Afiyet olsun. Bu hafta 2. helvan olacak bu. Ben baktım haftada 1 kz veriyor helvayı :34:

Neyse, oruç tutuyorsun :37:

Tamam canım, yazacağım tarifleri. Ellerine sağlık anneciğinin. Afiyetle yiyin :16:

Şekercim benim normal yollardan olmuyor, eşimi bulursam aşılama ya da tüp bebek denemek istiyorum artık. Allah senin gönlüne göre versin :16:

Sağlıkla, hayırlı bir evladın daha olsun :16:

Dallida .!.:
Ben soğuğa alışığım ama eşim çok üşüyorşimdi bile yorganın altında
Emirhan maşallah erkenciteşekkür ederim canımkara turp baktım ama bulamadım..yarın çarşıya gidersem tekrar bakarım :)

Maşallahdoktorumun kontrolün altında olmasaydım ben de yapardım

Bende 2 kilo patlıcan kurutum
Amca işiyor,amca oğlu içiyor,amca gelini içiyor...az içseler bir şey demiyeceğim,ama çok içiyorlar..
Dans günleri..ne güzel...
6 :30 da sokakta insanlar var :)burada orta okullar saat 6:40 da ders başı yapıyorlar

Az içmek farklı...bir şey demem..ama bizimkiler maşallahbende geçen ay çok yakmadığım halde 140 tl geldi...soğuklar iyice bastırınca ne yapacağız bilmiyorumevet ya,aklımızda geldikçe böyle bilgiler paylaşalımşimdi ayva mevsimi :)4 ayva çekirdekleri 1 bardak suya koydum,jel kıvamını aldı :) hem yüzüme hem ellerime sürmeye başladım :)hem lekeleri hem kırışıkları azaltıyormuş

Afiyet olsun

Senin eşin de benimki gibi pek nazlı :9:

Allah' tan diyetisyendesin, yoksa seni kimse tutamazdı :9:

Ellerine sağlık :16:

Sen bu sene baya bi iş yaptın. Çok güzel oldu arkadaşım... :16:

Eveeet, ayva çekirdekleri. Çok iyi nemlendirici oluyor değil mi??

gurbetcicegi .!.:
serapcim kahve telvesiyyle tuz, yüz icinmi vücut icinmi kullaniyorsun, bire nivea yi gene selülit icin mi yüzmü, bende artik make up felan kullanmak istemiyorum, malum abdest aliyoruz cünkü sik sik, o yüzdende yagli olan cildim, pul pul oluyor , kavliyor, normalde nemlendirici kullanmazdim yagli oldugu icin ama abdest suyu cok kavlatiyor yüzümü, onun icin kullaniyorum bende ama, misafirlige felan giderken istiyorumki hem fondoten sürmüs gibi biraz renkli olsun, kapatici olsun ,ama normal nemlendirici olsun gelince cildimi iyice temizlemeyim, normal nemlendiriciymis gibi anlatabildimmi, biraz karisik oldu ama , gecen gün bende garnier ,in BB cremi 5 i bir arada sini aldim, renkli fondoten gibi nemlendiriyoda ama sen bir ara bahsetmistin sanirim bu BB cremleri hakkinda ama unuttum nedir bu BB cremi bir daha aciklayabilirmisin, alirkende serap diyodu bu iyi biseydi galiba deyip aldim yada benim sorunumla ilgili bildigin baska krem varmi arkadasim

masallah ögretmen hanim, Allah kabul etsin orucunuzu, menüde güzel, iyi gidiyorsunuz yogurt suyu dedin degilmi ayran degil yani... yogurt suyunu bende cok severim

Hem yüz hem de vücut için Gurbetçim. Zaten yüzümüze yaptığımız bakımı mümkün derecede tüm dekolteye uygulamak lazımmış. Ve tabii ele, yaşı ele veren noktalar yani :34:

Nivea yüz kremi. Allah kabul etsin namazlarını, ben kaç aydır bıraktım yine. Ne olacak bu halim bilmiyorum. Eşim gelince sabah onunla kalkarsam başlayabilirim belki. Adam maşallah hoca Allahu ekber dediğinde sanki bütün gece hiç uyumamış gibi hooop doğrulup oturuveriyor :26:

BB krem senin de dediğin gibi hem nemlendiriyor, hem tamir etmeye yardımcı oluyor, hem güneş koruma faktörlü (genelde), hem de renk eşitleyici olarak kullanılıyor. Güle güle kullan. Fondöten gibi haklısın. Şimdi kaliteli pek çok fondöten de nem veriyor ve koruma faktörlü... Bu arada biz BB kullanmaya başlarken clinique markası CC kremi üretmiş :9:

Yoğurt suyu lipoik asit içeriyor. Lipoik asit bilinen en güçlü arındırıcı antioksidan madde :34:

Ama ben bir yudum içsem 3 saat midem yanar. Midesi sağlam olan içsin kesinlikle...

serapd · 5 Aralık 2013

Bugün:

Kahvaltı:
küçük kase meyveli yulaf lapası

Ara:
2 ceviz
5 badem
Su

Akşam (saat 17):
Ispanaklı yumurta
1 kase yoğurt
1 dl. ekmek
2 yk. tahin pekmez

Ara:
su, yeşil çay, ayran

serapd · 5 Aralık 2013

Tarif 1:
Ekşili Kış Çorbası (Antep)
Malzemeler:
Kuru patlıcan
Kuru biber
Kuru domates
Kuru semiz otu (taze de olur)
Yeşil mercimek
Nohut
Biber salçası
Kuru soğan
Tane sumak (yoksa ekşi tadı verecek limon, limon tuzu ya da benzeri)
Malzemeleri az miktarda tutmanızı tavsiye ederim. Çünkü yarım avuç bile alsanız bir kazan yemek oluyor.

Hazırlık:
Kuru malzemeler iyice yıkanır ve ayrı ayrı tencerelerde suya konur pişene kadar haşlanır. Tane sumak sos tenceresine alınır, üzerine su konur ve kaynatılarak ekşisi çıkarılır ve süzülerek ekşi suyu bir kapta hazır bekletilir. Taneler yeniden kullanılamayacağı için atılabilir.

Kuru soğan kavrulur, salça eklenir. Suyu ayarlanır ve haşlanan tüm sebzeler ve bakliyat suya katılır ve yemek birleşinceye kadar pişirilir. Sumak ekşisi ve tuz ilave edilir. Çorbaya yakın sulu kıvamda olması tercih edilir. Üzerine ayrıca nane yakılır.

Tarif 2:
İsot Aşı (Urfa)
Malzemeler:
Kuru patlıcan
Kuru biber
Kuru domates
Kuru soğan
Biber salçası
1 baş sarımsak
pilavlık bulgur
Limon tuzu

Kuru sebzeler ayrı ayrı haşlanır. Kuru soğan kavrulur salça ve sarımsak eklenir. Haşlanmış sebzeler ilave edilir. Bulgur ilave edilir. Çorbadan koyu, pilavdan sulu kıvamda olacak şekilde pişirilir ve en son limon tuzu ile ekşisi ayarlanır.

Tarif 3:
Kuru Sebze Kızartması (Urfa)
Malzemeler:
Kuru patlıcan
Kuru biber
Yoğurt
Sarımsak

Sebzeler iyice haşlanır, kağıt havlu ile iyice kurulanır. Yağda iyice kavrularak (aslında kızgın yağda kızartılır) sarımsaklı yoğurda karıştırılır.

Tarif 4:
Atom (İzmir) (Gülfuren bunu iyi bilir :34:

)
Kuru kırmızı acı biber sıcak suda bekletilir yumuşayınca iyice kurulanır ve az yağda hafifçe kızartılır. Sarımsaklı süzme yoğurt ile karıştırılır.

Tarif 5:
Ekşili Kuru Patlıcan Yemeği (Antep)
Malzemeler:
Kuzu kuşbaşı
Kuru patlıcan
Kuru domates
Kuru biber
Kuru soğan
Salça
Haşlanmış nohut
Limon suyu

Kuşbaşı kavrulur, soğan salça ilave edilir. Kuru sebzeler ve nohut da konup su eklenir. Yemek kıvamında pişirilir. Limon suyu ile ekşisi ayarlanır.

Şimdilik bu kadar kızlar. Aklıma başka tarif gelirse yazarım.

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

gurbetcicegi .!.:
bugün burda firtina var, catilari agaclari ucuran cinsinden gene evde hapis kaldik arkadaslar, bende sabah biraz yattim, kalktim ev isi felan derken bu saat oldu birazdanda baliklari firina sürecegim. zaten 4,30 gibi aksam ezani oluyor yemegimi yiyecegim insallah menüme gelince sabah karatay kahvaltisi 5,30 gibi, aksamda , bir kase tarhana corbasi, bir alabalik, salata bir kibrit kutusu kadar helva , gecede bol bol su ve beyaz cay

gülfurencim masallah sana gercekten bravo senin yerinde olmak isterdim, insanin kendine güveni geliyor , cok mutlu oluyor degilmi zayiflayinca izmir benim memleketimdir , dogum yerimdir, severim oralari ben , havasida güzel suyuda güzeldir,
Dallidacim sagolasin canim, esine gecmis olsun, benim babamda birakmisti, 4-5 a kadar icmedi ama sonra geri basladi malesef esimde iciyor, tabi yanind bende sebebleniyorum dumanindan insallah birakirlar
Serapcim,kuru patlicanli tariflerinide yaz bacim, sende cok tarif var, degisik seyleri denemeyi severim, kisin zaten kuru patlicani tercih ediyorum genelde sagolsun annecigim kurutuyor . serap birde diger topikten gül abla bebek isteyenlerin kizmi oglanmi istediklerine göre günleri biliyormus, yani x ve y kromozomlarinin gününü belileyip o günlerde kaliyormussun birer kizmi dogursak acaba

Geçmiş olsun canım :16:

fırtına dindi umarım...menün çok güzel,Allah kabul etsin :16:

çok güzel gidiyorsun,bu sefer bırakma,olur mu?

serapd .!.:
Günde 1-2 taneden bir şey olmaz. Keyif için o Gerçi akşam üstü Zahide ' de emekli müftü bey mekruh değil, günah dedi ama :18::18:

Gerçekten en uzun süreli uyduğun liste oldu Ama yaramazlık yapma arkadaşım.Ne güzel verdin işte, 3 günde geri alıcan Değer mi bi parça çikolataya ?? Şu listeleri bana gönderir misin? & günlük liste buldum, akşam öğünü eksik. Bazı çay tarifleri yazılmamıştı, mutlu mikrop ta buldum. Sendeki listeler tam galiba, paylaşırsan sevinirim. İstersen mail adresimi vereyim. Burada kalabalık etmesin dersen..

Eşinin şekerinin düşmesine sevindim. Zaten kilo verince diyabeti iyileşenler var. İnsülini bırakanlardan bahsediyorum yani.

Expigment çok derin soymuş olabilir. Doktor kontrolünde kullanmadın sanırım. Ne dedi dermatolog expigment lekesi için?? La roche iyi markadır ben severim. Hatta Dallida da termal suyunu kullanıyordu.

Doğal gaz olmasına sevindim. Pencerede sorun varsa zor ısınır... Ev sahibi ne diyor bu duruma?? Panjur yaptırsa keşke... Bizim Güzelbahçe deki evde doğal gaz yok. Daha köyümüze doğal gaz hattı döşenmedi. Normalde kat kaloriferi var ama mazota acayip zamlar gelince klima ile ısınmaya başladı bizimkiler. Ayda 150- 175 arasın elektirik ödüyorlardı geçen sene. İstanbul daki evimiz de doğal gazlı. Henüz yeni fatura gelmedi. Havalar güzel gidince 10- 12 kasıma kadar kaloriferleri çalıştırmamıştım. 15 ekimdeki soğuklarda biraz yaktım. O ay 65 lira geldi. Kışın karlı zamanında 350 lira filan geliyor 1-2 ay kadar. Bizim ev de İstanbul' un kuzeyinde, boğaz girişinde. Bütün rüzgarı, yağmuru, karı biz alıyoruz Çok şükür bizler başımızın çaresine bakıyoruz. Allah' ım fakir fukaraya yardımcı olsun..

Şekeri sen mi ekledin, listede böyle miydi??
Afiyet şifa olsun Burada radika yok yaaa... En yeşil zamanında ebegümeci olur en fazla.
İnanılmaz Yaramazlık yapma bak çok güzel gidiyorsun. İstediğin kiloya gelmene çok az kaldı. Demek ki bilinenin aksine demir hapı kilo aldırmazmış

Dikkat edin Gurbetçim. Allah' a emanet olun.
Allah kabul etsin

Afiyet olsun. Bu hafta 2. helvan olacak bu. Ben baktım haftada 1 kz veriyor helvayı Neyse, oruç tutuyorsun
Tamam canım, yazacağım tarifleri. Ellerine sağlık anneciğinin. Afiyetle yiyin
Şekercim benim normal yollardan olmuyor, eşimi bulursam aşılama ya da tüp bebek denemek istiyorum artık. Allah senin gönlüne göre versin Sağlıkla, hayırlı bir evladın daha olsun

Senin eşin de benimki gibi pek nazlı
Allah' tan diyetisyendesin, yoksa seni kimse tutamazdı
Ellerine sağlık Sen bu sene baya bi iş yaptın. Çok güzel oldu arkadaşım...
Eveeet, ayva çekirdekleri. Çok iyi nemlendirici oluyor değil mi??

Hem yüz hem de vücut için Gurbetçim. Zaten yüzümüze yaptığımız bakımı mümkün derecede tüm dekolteye uygulamak lazımmış. Ve tabii ele, yaşı ele veren noktalar yani Nivea yüz kremi. Allah kabul etsin namazlarını, ben kaç aydır bıraktım yine. Ne olacak bu halim bilmiyorum. Eşim gelince sabah onunla kalkarsam başlayabilirim belki. Adam maşallah hoca Allahu ekber dediğinde sanki bütün gece hiç uyumamış gibi hooop doğrulup oturuveriyor :26:

BB krem senin de dediğin gibi hem nemlendiriyor, hem tamir etmeye yardımcı oluyor, hem güneş koruma faktörlü (genelde), hem de renk eşitleyici olarak kullanılıyor. Güle güle kullan. Fondöten gibi haklısın. Şimdi kaliteli pek çok fondöten de nem veriyor ve koruma faktörlü... Bu arada biz BB kullanmaya başlarken clinique markası CC kremi üretmiş

Yoğurt suyu lipoik asit içeriyor. Lipoik asit bilinen en güçlü arındırıcı antioksidan madde Ama ben bir yudum içsem 3 saat midem yanar. Midesi sağlam olan içsin kesinlikle...

Evet,çok güzel bir nemlendirici :34:

inşallah eşinle birlikte tekrar namaz kılmaya başlarsın ve bir daha bırakmazsın :16:

serapd .!.:
Bugün:

Kahvaltı:
küçük kase meyveli yulaf lapası

Ara:
2 ceviz
5 badem
Su

Akşam (saat 17):
Ispanaklı yumurta
1 kase yoğurt
1 dl. ekmek
2 yk. tahin pekmez

Ara:
su, yeşil çay, ayran

Afiyet olsun :16:

geçenlerde tahinin faydalarını okudum ve çok şaşırdım...

serapd .!.:
Tarif 1:
Ekşili Kış Çorbası (Antep)
Malzemeler:
Kuru patlıcan
Kuru biber
Kuru domates
Kuru semiz otu (taze de olur)
Yeşil mercimek
Nohut
Biber salçası
Kuru soğan
Tane sumak (yoksa ekşi tadı verecek limon, limon tuzu ya da benzeri)
Malzemeleri az miktarda tutmanızı tavsiye ederim. Çünkü yarım avuç bile alsanız bir kazan yemek oluyor.

Hazırlık:
Kuru malzemeler iyice yıkanır ve ayrı ayrı tencerelerde suya konur pişene kadar haşlanır. Tane sumak sos tenceresine alınır, üzerine su konur ve kaynatılarak ekşisi çıkarılır ve süzülerek ekşi suyu bir kapta hazır bekletilir. Taneler yeniden kullanılamayacağı için atılabilir.

Kuru soğan kavrulur, salça eklenir. Suyu ayarlanır ve haşlanan tüm sebzeler ve bakliyat suya katılır ve yemek birleşinceye kadar pişirilir. Sumak ekşisi ve tuz ilave edilir. Çorbaya yakın sulu kıvamda olması tercih edilir. Üzerine ayrıca nane yakılır.

Tarif 2:
İsot Aşı (Urfa)
Malzemeler:
Kuru patlıcan
Kuru biber
Kuru domates
Kuru soğan
Biber salçası
1 baş sarımsak
pilavlık bulgur
Limon tuzu

Kuru sebzeler ayrı ayrı haşlanır. Kuru soğan kavrulur salça ve sarımsak eklenir. Haşlanmış sebzeler ilave edilir. Bulgur ilave edilir. Çorbadan koyu, pilavdan sulu kıvamda olacak şekilde pişirilir ve en son limon tuzu ile ekşisi ayarlanır.

Tarif 3:
Kuru Sebze Kızartması (Urfa)
Malzemeler:
Kuru patlıcan
Kuru biber
Yoğurt
Sarımsak

Sebzeler iyice haşlanır, kağıt havlu ile iyice kurulanır. Yağda iyice kavrularak (aslında kızgın yağda kızartılır) sarımsaklı yoğurda karıştırılır.

Tarif 4:
Atom (İzmir) (Gülfuren bunu iyi bilir )
Kuru kırmızı acı biber sıcak suda bekletilir yumuşayınca iyice kurulanır ve az yağda hafifçe kızartılır. Sarımsaklı süzme yoğurt ile karıştırılır.

Tarif 5:
Ekşili Kuru Patlıcan Yemeği (Antep)
Malzemeler:
Kuzu kuşbaşı
Kuru patlıcan
Kuru domates
Kuru biber
Kuru soğan
Salça
Haşlanmış nohut
Limon suyu

Kuşbaşı kavrulur, soğan salça ilave edilir. Kuru sebzeler ve nohut da konup su eklenir. Yemek kıvamında pişirilir. Limon suyu ile ekşisi ayarlanır.

Şimdilik bu kadar kızlar. Aklıma başka tarif gelirse yazarım.

Ellerine sağlık Serapcim,anlaşılan bu kış bol bol atom yapacağım bizimkilere :34:

tabii ki ben yemiyeceğim :1:

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Sevgi abla :16:

hoş geldin :16:

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Yediklerimi yazayım:
Ara: 1 sütlü nes
Akşam:1 kepçe çorba,3 köfte,salata,1 ayran
Ara:1 mandalina,1 bardak süt...
2 fıncan yeşil çay,1 form çay...
Eşimi doktora götürdüm,çok şükür sadece farenjit'miş :34:

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Nasılsın Sevgi ablacığım?aramızda ne zaman dönüyorsun?

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Bilgisayarım çok ısınıyor ve çok sık kapanmaya başladı...umarım bozulmaz:44:

sevgi-liebe · 6 Aralık 2013

Dallida .!.:
Nasılsın Sevgi ablacığım?aramızda ne zaman dönüyorsun?

Hoş bulduk canım,kendime bir güvenebilsem

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Galiba çıktın ablacığım :16:

eşim seslenmeden bende gidiyim :1:

öpüldün

sevgi-liebe · 6 Aralık 2013

Nasılsın Dalida aslında hepinizi özledim. Kaç kilo oldun? :16:

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

sevgi-liebe .!.:
Hoş bulduk canım,kendime bir güvenebilsem

Hala buradasın :16:

bütün başlangıçlar zor Sevgi abla...sen kaç sefer zoru başardın,mesela su orucunu hatırla...yine yapabilirsin :16:

sevgi-liebe · 6 Aralık 2013

Dallida .!.:
Galiba çıktın ablacığımeşim seslenmeden bende gidiyimöpüldün

Şarz bitti,onu taktım.

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

sevgi-liebe .!.:
Nasılsın Dalida aslında hepinizi özledim. Kaç kilo oldun?

İyiyim Sevgi ablacığım,diyetimle boğuşuyorum :1:

geçen hafta 78,3 kg geliyordum...haftaya çarşamba tekrar diyetisyene gidiyorum,orada tartılıyorum...biz de seni çok özledik :16:

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

sevgi-liebe .!.:
Şarz bitti,onu taktım.

Hımm,anladım :34:

benim ki de çok ısınıyor ve kapanıyor...üç kere alıntı yaptım tekrar cevaplar yazdım,tam gönderecektim kapandı..en sonunda kıısa kısa cevaplar yazdım kapanmasın diye :1:

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Sen nasılsın ablacığım?neler yapıyorsun?kursa başladın mı?

Sea Alessia · 6 Aralık 2013

Ablacığım,ben çıkmak zorundayım

eşim sesleniyor...adam hasta ya :1:

öpüldün,hayırlı geceler :16:

bundan sonra inşallah sık sık görüşürüz :16:

Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Benzer Konular