-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
Canım kendi cezanı kendin vermişsin zaten...Erken yediğin için daha eritebilirsin,bende şimdi evi adımlayacağım.
Canım tarifte bir şey yok. tavuk parçaları ve eşma dilim doğranmış patates,yağ, yoğurt,pulbiber,karabiber,zencefil,biberiyeli yağda katıyorum,kekik,tuz harmanlanıyor.Ne kadar bu sosun içinde kalırsa o kadar lezzetli oluyor.Sonra pizza tavasında orta derecede bir taraf kızarana ve sosu çekene kadar pişiriyorum.Sonra diğer taraf kızarana kadar bırkıyorum.Teflon tenceredede yapılabilir.Tembel yemepş analayacağın ama lezzetli oluyor.Bildiğini zannediyorum,sarımsakta ekleyebilirsin.
Canım bahsedilen bu tarif bu tarif eminim biliyorundur.Gurbette vermiş tarifi bak biber salçasını unutmuştum,sende içine girebilecek başka bir sebze ekleyebilirsin.
Bu tarifte çok güzel.Abla demende bir mahsur yok tabii,aksine beni bu kadar yakın gördüğünüz için seviniyorum.İstediğin gibi hitap edebilirsin,hiç problem değil.Serap sana tavuklu başka bir tarif vereyim.Ben onu saçta yapıyorum. Tavuk parçalarını( bağet veya but) karabiber tuz atıyorum.Yağ ilave etmeden ve su ilave atmadaen iki taraflı kızarnasını sağlıyorum(kısık ateşte).Diğer tarafta patlıcanları dilim dilim kızartıp ,biberleride iri iri kızartıyorum yağını alıyorum.Tavukların üzerine diziyorum.Üzerine 3-4 tane sulu domatesi rendeliyorum,bol doğranmış sarımsak ilave edip,kapağını kapatıp kısık ateşte 15 dakika kadar pişiriyorum.Sabahtan hazırlayıp,yemeğe yatım saat kalada pişirebilirsiniz.Misafirlerede ikram edebileceğiniz,nefis bir yemek oluyor,su ilave edilmediği içinde çok lezzetli oluyor.Sos tamamen domates suyundan oluyor ve karnıyarık gibi biraz sulu oluyor.
Tatlın birde sütlü tatlıysa pek problem olmaz diye düşünüyorum,kendi adıma.Diğer arkadaşlar ne diyecekler bakalım.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Güne erken başlamışsın,afiyet olsun canım.
Listen güzel kolay gelsin.Bence öğleden sonra ki yoğurdu ye.Aksi halde akşam fazla kaçırabilirsin.
Dalida neredesin,alış veriş bitmedi mi hala? Aldıklarını güle güle kullan.....
Gulfuren 1 dilim ekmek 2 tahıl mı ediyor?
Kahvaltımı da yazayım:
2 dilimtam buğday ekmeği
1 parça keçi peyniri
5 zeytin
domates
acı sivri biber
Hayır 1 dilim ekmek 1 tahıl Sevgi abla..Sabah güzel maşallah..
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Merhaba Gülfüren,ben çıkıyorum ama bir selem vermek istedim
Merhaba canım..Benim küçük oğlumdan rahat rahat bakamıyorum..Gördüm seni ama çıkmam gerekti..Aleyküm selam...
Hangi marka halı alacaksın..Ben leke tutmayan istiyorum..Malum çocuklar küçük..
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Mrenü güzel..
Kolay gelsin canım,istediğin halıyı bulursun inşAllah.Çarşıda gezmek insanı çok yoruyor.Menün çok güzel,afiyet olsun
Gulfuren anladım canım ,şekerli çayı da 1 tahıl kabul etmişsin.
Sevgi abla ben gelene kadar sen anlamışsın zaten.
Biz böyle gidersek fazlalık kalmayacak..
Ara:
1sütlü kahve
yarım çay bard. kabak çekirdeği
1 tuzlu kurabiye
3 hurma
öğle yemeği:
tavuk,biber ve soğanla sote
2 dilim tam buğday ekmeği
bol yeşillik
akşam:yoğurt
yarım kaşık kepek
yorumlarınızı bekliyorum kızlar
Akşam neden yoğurt ve kepek ile geçiriyorsun..Benim verdiğim sistemi yapmayı düşünüyor musun?
Önemli değil bersemi..
Hepimizin sıkıntısı aynı inşallah burada istediğimiz kilolara gelip sırf sohbet ederiz..
Akşam az yersem belki daha çabuk kilo veririm diye düşündüm.Hem ara ve öğle öğününde çok kaçırdım gibi geldi.Sizlerin yediğine bakınca ben çok yiyorum galiba....Mrenü güzel..
Sevgi abla ben gelene kadar sen anlamışsın zaten.
Biz böyle gidersek fazlalık kalmayacak..
Akşam neden yoğurt ve kepek ile geçiriyorsun..Benim verdiğim sistemi yapmayı düşünüyor musun?
Önemli değil bersemi..
iyi aksamlar kızlar
bugün kızımı okuldan aldım onu ve oğlumu kayınvalideme bırakıp casrıya cıktım
2 gibi bi arkadasa cay icmeye uğradım
e tabi cayın yanında ıspanaklı börek ikram etti
cok actım yedim
aksam eve 6 da geldim
kayınvalidem tavuklu pilav yapmıs onu da yedim ayranla
yani bugün tam bi fiyasko
ama daha bisey yemem
6 ya kadar baya dolastım ama
simdi de biraz hareket edicem
tlf cantadaydı tam saymamıs galiba 3800 adım gösteriyo
bugün onu on bine tamamlıycam
bugün kızımı okuldan aldım onu ve oğlumu kayınvalideme bırakıp casrıya cıktım
2 gibi bi arkadasa cay icmeye uğradım
e tabi cayın yanında ıspanaklı börek ikram etti
cok actım yedim
aksam eve 6 da geldim
kayınvalidem tavuklu pilav yapmıs onu da yedim ayranla
yani bugün tam bi fiyasko
ama daha bisey yemem
6 ya kadar baya dolastım ama
simdi de biraz hareket edicem
tlf cantadaydı tam saymamıs galiba 3800 adım gösteriyo
bugün onu on bine tamamlıycam
Sevgi ablaaaa bak tarifin söhret oldu. denemeyen kalmadi, cokta tutuldu 
ablacim ögleden sonraki ara biraz fazla olmus gibi, gülfurenin dedigi gibi sana verdigi listeden hesaplayarak hem saglikli beslenirsin , vücudun icin gerekli miktarda karbonhidrat, protein, vitamin vs.. almis olursun , hemde kilo verirsin. Biz aslinda kendi basimiza dengeleyemiyoruz. Gülfurencim benim boyuma ve kiloma görede listen varmi canim daha önce sordum ama galiba gözünden kacti. Belkide bende bu sekilde deneyebilirim. 
dallidacim hali begenemedinmi canim , tabi yeni bir sehir tanimiyorsun heryeri, taniyincaya kadarda bol bol yürümüs olursun
Bu leke tutmayan halilar hangisiymiski , varmi öyle birsey varsa bende alayim bari adi , markasi nedir acaba... Bende koltuklari yeni degistirdimya, eski halim pek uymuyor, degistirmeyi düsünüyorum bende
serapcim gelememis hala, isleri bitiremedi galiba
seraaappp reglim yaklasiyor ve ben gene nutella krizlerindeyim napcazzz ki ordan bana bir osmanli tokati gönderseneee
ablacim ögleden sonraki ara biraz fazla olmus gibi, gülfurenin dedigi gibi sana verdigi listeden hesaplayarak hem saglikli beslenirsin , vücudun icin gerekli miktarda karbonhidrat, protein, vitamin vs.. almis olursun , hemde kilo verirsin. Biz aslinda kendi basimiza dengeleyemiyoruz. Gülfurencim benim boyuma ve kiloma görede listen varmi canim daha önce sordum ama galiba gözünden kacti. Belkide bende bu sekilde deneyebilirim. dallidacim hali begenemedinmi canim , tabi yeni bir sehir tanimiyorsun heryeri, taniyincaya kadarda bol bol yürümüs olursun
Bu leke tutmayan halilar hangisiymiski , varmi öyle birsey varsa bende alayim bari adi , markasi nedir acaba... Bende koltuklari yeni degistirdimya, eski halim pek uymuyor, degistirmeyi düsünüyorum bende
serapcim gelememis hala, isleri bitiremedi galiba
seraaappp reglim yaklasiyor ve ben gene nutella krizlerindeyim napcazzz ki ordan bana bir osmanli tokati gönderseneee10000 adıma tamamlarsan biraz kurtarırsın gibi geliyor.Börek kaç dilimdi?
Canım benim tavuk mütavazi bir şekilde benim mutfakta pişiyordu.Onu sen ünlü yaptın şekerim.Patlıcanlıyı ve diğerlerini de denede onlarıda ünlü yap.Koltuklarını güle güle kullan.Sevgi ablaaaa bak tarifin söhret oldu. denemeyen kalmadi, cokta tutuldu
dallidacim hali begenemedinmi canim , tabi yeni bir sehir tanimiyorsun heryeri, taniyincaya kadarda bol bol yürümüs olursun
Bu leke tutmayan halilar hangisiymiski , varmi öyle birsey varsa bende alayim bari adi , markasi nedir acaba... Bende koltuklari yeni degistirdimya, eski halim pek uymuyor, degistirmeyi düsünüyorum bende
serapcim gelememis hala, isleri bitiremedi galiba
Gulfuren yediklerimi fırsat bulabilirsen bir yorumlayabilir misin?
Yoğurdun yanına 1 haşlanmış yumurta ve yarım yumurta kadar tavuk eti yedim.
Sabah yürüyüşümü yaptım ,5000 adım atmışım kaç kilometre yapar kızlar tahminen.
Yürüyüşe gitmeden:
150 ml süt
10 tane badem yedim.
Hepiniz uykudasınız galiba.Bende yatacaktım tekrar ama kızımı dersaneye göndermem lazım.Birazdan kahvaltımı yapayım.
Yürüyerek tatlıyı erittin zaten:13:
Bence deTatlın birde sütlü tatlıysa pek problem olmaz diye düşünüyorum,kendi adıma.Diğer arkadaşlar ne diyecekler bakalım.
Sorun değilMerhaba canım..Benim küçük oğlumdan rahat rahat bakamıyorum..Gördüm seni ama çıkmam gerekti..Aleyküm selam...
Hangi marka halı alacaksın..Ben leke tutmayan istiyorum..Malum çocuklar küçük..
hala bilemiyorum...Sevgi abla Koyunlu markasını önerdiBi dene Sevgi abla :)Akşam az yersem belki daha çabuk kilo veririm diye düşündüm.Hem ara ve öğle öğününde çok kaçırdım gibi geldi.Sizlerin yediğine bakınca ben çok yiyorum galiba....
Merhaba,sıkma canını
zaman zaman hepimiz kaçamaklar yapıyoruzAynen öyle Gurbet...genelde zor beğenen bir insanım....hatta eşim bana takılıyor*beni nasıl beğendin ben şaşırdım*diyorSevgi ablaaaa bak tarifin söhret oldu. denemeyen kalmadi, cokta tutuldu
dallidacim hali begenemedinmi canim , tabi yeni bir sehir tanimiyorsun heryeri, taniyincaya kadarda bol bol yürümüs olursun
Bu leke tutmayan halilar hangisiymiski , varmi öyle birsey varsa bende alayim bari adi , markasi nedir acaba... Bende koltuklari yeni degistirdimya, eski halim pek uymuyor, degistirmeyi düsünüyorum bende
serapcim gelememis hala, isleri bitiremedi galiba
Sevgi abla Koyunlu markasını önerdi,gidip bakacağımevet,bol bol yürüdümBenzer Konular
