Günaydın Dalidam nasılsın?
iyiyim ama çok yorgunum....Elazığ'nın havası beni çarpıyor
alışmışım İstanbulun havasına.....alışana dek,sürüneceğim herhalde
bizden 20-30m ilerde yeni bina yapıyorlar,işçiler sağ olsunlar saat 6:30 da iş başı yapıyorlar
uyu uyuyabilirsen
sen ne yapıyorsun?
Günaydın Sevgi ablacığım
Sevgi abla,sen yürümüşsun ne güzel
Oksijen çarpıyordur,alıştık zehirli gazlarla dolu havaya.Ben de köye gittiğimde baş ağrısı çekerim.Ben yürüyüşten geldim,biraz dinlendim,hem seni takip ediyorum hem de kahvaltı yapıyorum.Sabah ki öğünle arasında 3 saat olsun diye bekledim.
bende şimdi çayı demliyorumaslında ben bu saatlere kalmamam lazım,yarından sonra kahvaltımı saat 9 da yapacağım inşallaheşim evde ya...okular da tatil olunca biraz gevşek davranıyorumdün akşam bende 1 dondurma yedim...buralarda vişne dondurması meşhurdur,dayanamadım 1 top yedim 
Kolay gelsin umarım istediğin gibi bir model ve kalitede bulursun.Afiyet olsun canım.Alında benimde halim yoktu,fakat yürüdüğüm günler uykudan uyandıran bacak ağrılarımın olmadığını görüyorum.Hem Serap'ın vereceği cezadan tırsıyorum,bu defa çok ciddi
bu arada Serap iyidir inşallah,onun da migreni varmış..
Afiyet olsun, bende mayhoş tattaki dondumaları severim,vişne limon gibi.Benim akşam askerdeki yeğenim dağıtıma gelmişti,o vardı.Bayramda yaptığım baklavanın bir kısmını şerbetlememiştim ,ünlü bir marka plastik kutu içinde saklıyordum. Onu şerbetledim,ama ben yemedim.Bazen şerbetli tatlıların üzerine limon sıkar yerimAynen....afiyet olsun
Kahvaltı:1 tatlı kaşığı keten tohumu,1 çay kaşığı tarçın(iştahım açıldığı gibi....tarçın bende her her zaman işe yarar)Ara:karpuzÖğlen:1 kase mercimek çorbası,1 dilim ekmek,salata....Teşekkür ederim,inşallah:13:aynen öyle...ben de yürüyüş yapmadım zamanlarda bütün vücüdüm acıyor...eeee,biraz disiplin şart
Afiyet olsun, bende mayhoş tattaki dondumaları severim,vişne limon gibi.Benim akşam askerdeki yeğenim dağıtıma gelmişti,o vardı.Bayramda yaptığım baklavanın bir kısmını şekerle memiştim,ünlü bir marka plastik kutu içinde saklıyordum. Onu şerbetledim,ama ben yemedim.Bazen şerbetli tatlıların üzerine limon sıkar yerim
yemediğin için seni tebrik ederimher sabah sıcak pide ile imtihan ediliyorum...buralarda pek ekmek tüketilmiyor,pideleri çok meşhur ve oğlum sağ olsun her sabah sıcak pide almaya gidiyor
Migreni hafta sonu kötüydü galiba.Dün dışarıda işinin olduğunu yazmıştı. Senin de var migrenin değil mi?Fesleğen çayının çok iyi geldiğini duymuştum,dene istersen
evet,benim de migrenim var..hatta dün reyhanları ayıkladım ya...kokusu yüzünden yavaş yavaş başım ağrımaya başladı
Menümü da yazayım:
*2 dilim kepekli ekmekle tost,5 zeytin,1 yumurta,domates,1 çorba kaşığı kuru yüzüm...
i
Menün güzel,ben de yazayım:
yürüyüş öncesi:
150 ml.süt
10 badem
Kahvaltıdan önce:
1 BARDAK SICAK SU+1 TATLI KAŞIĞI ELMA SİRKESİ+YARIM ÇAY KAŞIĞI ZENCEFİL
kahvaltı:
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 parça keçi peyniri
domates,acı cin biber
tarçınlı çay
kahvaltıda değil ama yemeklerim yanında ben de acı biber yemeye başladımşimdi gerçekten gidiyorum
sevgilerTamam canım ,afiyet olsun,sana kolay gelsin.Evet,dün dışardaydı...yorulmuş olabilir
Sevgi ablacığım,benim çayım demlendi..eşimi de uyandırayım,kahvaltı edip çıkacağız...sonra görüşürüz
Bildiğim kadarıyla hastaneye gitmesi lazım.Daha önce randevu almıştı.Önemli bir şey yoktur inşAlllah.
Sevgi abla,sen yürümüşsun ne güzel
Aynen....afiyet olsun
Menümü da yazayım:
*2 dilim kepekli ekmekle tost,5 zeytin,1 yumurta,domates,1 çorba kaşığı kuru yüzüm...
Migreni hafta sonu kötüydü galiba.Dün dışarıda işinin olduğunu yazmıştı. Senin de var migrenin değil mi?Fesleğen çayının çok iyi geldiğini duymuştum,dene istersen
Menün güzel,ben de yazayım:
yürüyüş öncesi:
150 ml.süt
10 badem
Kahvaltıdan önce:
1 BARDAK SICAK SU+1 TATLI KAŞIĞI ELMA SİRKESİ+YARIM ÇAY KAŞIĞI ZENCEFİL
kahvaltı:
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 parça keçi peyniri
domates,acı cin biber
tarçınlı çay
İnşallah devamı da böyle gelir..Bu arada kalsiyum eksikliği migreni tetikliyormuş.. Sabahla öğle arasında ara öğün yapmasan nasıl olur?? Bu arada Sevgicim az yeyip verdiğimiz kilolar yemeye başlayınca fazlasıyla geri dönüyor yakın zamanda deneyimlemiştin, hatırlatayım Ama yaptığın kepekli yoğurt bir gün önce çok kaçırdıysan telafi için o güne mahsus yapılabilir bence. Çok iyi gidiyorsun. İstediğin kiloya geleceğine inanıyorum tatlım Hangi semtte oturuyorsun Allah aşkına?? İzmir' de de komşuluk bittiyse hiç bir yerde kalmamış olması gerek artık... Bizim evlerimizin kapısı kapanmaz özellikle yazları. Herkes birbirinin evinde çat kapı. Tokat yok, toz tarçın var sabahları suyun içinde 1 çay kaşığı. Sende çok işe yaramıştı, hatırlatayım canım 
