Bugün kitapdakilerden liste çıkarıp yazacağım..
Kesinlikle faydasi olmustur ablacigim, elma sirkesinin neye faydasi yokki... özellikle zayiflamaya cok faydasi varmis, bende ilk defa elma sirkesi yapiyorum insallah olur, eger olursa bende baslayacagim, biliyorsun hazir satilanlar mideye zarar verebiliyormus, bende onun icin internetten ev yapimi elma sirkesi diye buldum ve yaptim, bakalim olursa bende baslayacagim, bence devam et. Ayrica temizlikte karbonatla birlikte mutfak, banyo temizliginde harikalar yaratiyormus, hatta camasir makinasinin yumusatici gözüne koyanlar var, camasirlari yumusacik ve tertemiz yapiyormus, üstelikte hic kokmuyormus, hatta bulasik makinasinin parlatici gözüne koyanlarda varmis . Saclara, cilde fydalarinida unutmayalim, adeta mucize bir iksir, peygamberimiz zamaninda sirkeyi ekmege katik ederlermis, hatta bununla ilgilide bir hadiside olacakti yanilmiyorsam.Sağol canım,çok makbule geçer.
Khvaltımı yazayım:
2 dilim t.b. ekmeği
4 zeytin
1 parça keçi peyniri
3 kuru kayısı
1 küçük dilim sucuk( kendime ödüll verdim,çok değildir umarım)
Arkadaşlar bir şeyi paylaşmak istiyorum, bu hafta düzenli olarak ev yapımı biraz elma sirkem vardı,ondan günde 2-3 kere suyla içtim.Acaba sonuçta o da etkili olmuş olabilir mi?
kizim biraz önce aradi yoldalarmis, anne pizza yapabilirmisin dedi, ben dururmuyum, benim kusum gelecek , pizza isteyecek, bende yapmayacagim, hamuru yogurdum bile. 
gülüyorlar, ben daha gencim onlarin ici kararmis yaslanmislar demi ama 
Evet o hadisi biliyorum,onun hikayesi de çokgüzel.Sahabeden bir zat peygamberimizi yenek yemek için eve davet ediyor.Eve vardıklarında hanımına yiyecek birşeyler hazırla diyor.Hanımı evde ekmek ve sirkeden başkabir şey yok diyor.Ezilebüzüle peygamberimizin yanına geliyor ve evde sirke ve ekmekten başkabitr şey olmadığını ezile büzüle söylüyor.O güzeller güzeli o kadar mütevazi ki Getir sirke ne güzel katıktır diyor.Bizim gibi doyumsuz ve bolluğun içinde hala yiyecek bir şey yok diyen , bu doyumsuzluklarla kilolardan ve hastalıklardan kurtulmaya çalışan nesiller için anlaşılır değil.Tabii o insanlığın yaratılış gayesi gayet normal.Onda ki incelik ve zarafet kimde var.Kesinlikle faydasi olmustur ablacigim, elma sirkesinin neye faydasi yokki... özellikle zayiflamaya cok faydasi varmis, bende ilk defa elma sirkesi yapiyorum insallah olur, eger olursa bende baslayacagim, biliyorsun hazir satilanlar mideye zarar verebiliyormus, bende onun icin internetten ev yapimi elma sirkesi diye buldum ve yaptim, bakalim olursa bende baslayacagim, bence devam et. Ayrica temizlikte karbonatla birlikte mutfak, banyo temizliginde harikalar yaratiyormus, hatta camasir makinasinin yumusatici gözüne koyanlar var, camasirlari yumusacik ve tertemiz yapiyormus, üstelikte hic kokmuyormus, hatta bulasik makinasinin parlatici gözüne koyanlarda varmis . Saclara, cilde fydalarinida unutmayalim, adeta mucize bir iksir, peygamberimiz zamaninda sirkeyi ekmege katik ederlermis, hatta bununla ilgilide bir hadiside olacakti yanilmiyorsam.
Fakir kim,kalp gözü açılacak.Sadece tahmin,hepimizin yaptığı şey.Sen yinede dilimleri küçük tut.Gülfurencim biliyorum cocuklarindan firsat bulamiyorsun ama o listei bizlerle paylasirsan sevinirim, mesela sebze yemeklerinde ette oluyor sebzede, yagda buna göre hangi gruptan sayacagiz gibi bir sürü sorular olusuyor kafamizda :44:
Serapcim sendedde vardi galiba bu kitaptan sendende inciler bekliyoruz canim
Sevgi ablacigim senin kalp gözünmü acildi yoksa
Ama söz ögleden sonra sadece iki dilim yeyip , aksamida sadece salata ve yogurtla gecistirmeyi planladim. umarim dengelenir
Hafta sonum gene dolu dolu gececek, yarin kina gecesi var, pazarda yakinlarda kirmes var sevgi abla bilir, türkiyenin festivalleri gibi, lunapark kuruluyor, satis ve tanitim felan oluyor, cocuklar cok istiyor, tabi bende bakalim bu sefer nelere binecegiz,, bana arkadaslarim sasiriyor zaten, kimsenin cesaret edemedigi, bakmaya bile dayanamadigi seylere biniyorum, havada taklalar atarken onlara nanik yapiorum
Teşekkür ederimGünaydın Kızlar, güzel bir gün diliyorum
Günaydın canım. Sana da hayırlı cumalar.
Oh ne güzel, çok sevindim. Neredeymiş parkur? Eve yakın mı?
Afiyet olsun, kahvaltın güzel olmuş
Tebrik ederim DallidacımÖnümüzdeki hafta daha iyi olacağından eminim
evet,evime yakın sayılırTebrikler13.09.2013 Kilo bildirimim:
Başlangıç: 65.2
Bu hafta : 64.4
Fark: 0.8
O son çikolata ve üzümü yemeseydim iyiydi
Tebriklergünaydın kızlarrr
dün giremedim yoğunluktan
dün dediğim protein gününü de yapamadım
bu hafta oturtamadım şu sağlıklı beslenmeyi yaaa
kilo bildirimim
pazartesi günü tartılmıştım 70.5
su anda 69.5 olmusum
biraz daha hakim olsaydım kendime 69.0 bile olabilirmisim
sayenizde zayıflıyorum kızlar sağolun
haftaya cumaya hedefim 68.5
MaşallahHayırlı cumalar ve günaydın arkadaşlar
Kilo bildirimimi yapayım.
Geçen hafta:88kg
Bu hafta:86,2kg
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutluyorum.
her tarafta kazıyorlarve bu kazılar yüzünden arıza oluşmuş...herkes çok güzel kilo vermiş,tebrik ederimsonra görüşürüz
Dalidam eline sağlık ama benim kilomda yanlışlık olmuş.2,600 değil 1,800 gr fark var.Keşke o kadar olsaydı,ayrıca Belgin de kilo bildiriminde bulunmuştu,atlamışsın galiba.Sevgi abla-----2,600gr
Gurbetçiçeği------1,000gr
Gülfüren-----0,900gr
Serap----0,800gr
klpkrm-----0,500gr
Dallida----0,300gr
Seninde günün ayydin olsun ablacigim, cok iyi gidiyorsun yürüyüslerin felan süpersin aman masallah diyelim, nazarimiz degmesin, bu defa baya azimlisin
sizleri cok cok öpüyorum, iyi haftasonlari gecirmeniz dilegiyle arkadaslarim kendinize iyi bakin, ögleden sonra firsat bulabilirsem girmeye calisirim, bulamazsamda yarin görüsürüz sekerler 
