Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

gulfuren · 17 Ekim 2013

Dallida .!.:
Hayırlı geceler değerli arkadaşlarım:))
Buralarda bayram oldukça hareketli geçiyor...hep ziyaretlerde bulunuyoruz, eşimin amcasına gidiyoruz...çikolata,baklava,börek yiyoruz...yarın isveç diyetine başlayacaktım,ama ziyaretlerimiz bitmedi için cuma günü diyete başlayacağım...anlayacağınız yarın da yollara düşeceğiz...amcamızın oturduğu mahallede,iki sokak yukarıda,arefe gününde bir evin duvarı çoktu ve iki yavru can verdi...biri da komada...çok üzüldüm...Rabbim kimseyi evladınla imtihan etmesin....
---------------------------------------------------------------------------
Serapcım,ben bu cuma günü tartılmasam olur mu??
Aşağı yukarı bayramı bu şekilde geçiriyorum...siz neler yapıyorsunuz?
Sevgiler

Bayramda verdğim bütün kiloları geri aldım..Tatlı yemedim ama ekmekli yaşama geçince her şeyi başa sardım..Birde bir topikte hindistan cevizi yağı ile zayıflama var Serap sen ne dersin?Sağlık açısından da çok yararı varmış..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...an-cevizi-yagiyla-zayiflama-istah-kesici.html

Çocuklara çok üzüldüm Allah rahmet eylesin..Çok büyük bir acı

((

Sea Alessia · 18 Ekim 2013

Hayırlı geceler :16:

Az önce son misafirleri da uğurladım :34:

bugün evimde idim,çok şükür...yine kaçamak,yine kaçamak...hiç bir bayramda bu kadar yemedim....zor da olsa yarından itibaren normale dönmeye çalışacağım...
Hayırlı geceler.... :16:

rehbermelek60 · 20 Ekim 2013

merhaba arkadaşlar yeni topiğiniz hayırlı olsun.başlık çok güzel.sağlıklı beslenme sağlıklı olma yaşam kalitesini artırma çok önemli şeyler(ah bide yapabilsem

.ben bayadır yoktum buralarda tabi kilolarda arttı.87.5 a dayandım.pazartesiden itibaren bende elimden geldiği kadar sizleri takip etmek istiyorum.geçmiş bayramınız kutlu olsun.görüşürüz:)

Sea Alessia · 20 Ekim 2013

rehbermelek60 .!.:
merhaba arkadaşlar yeni topiğiniz hayırlı olsun.başlık çok güzel.sağlıklı beslenme sağlıklı olma yaşam kalitesini artırma çok önemli şeyler(ah bide yapabilsem.ben bayadır yoktum buralarda tabi kilolarda arttı.87.5 a dayandım.pazartesiden itibaren bende elimden geldiği kadar sizleri takip etmek istiyorum.geçmiş bayramınız kutlu olsun.görüşürüz:)

Merhaba Melek,hoş geldin:)Senin de geçmiş Kurban bayramın mübarek olsun :34:

kilolar verilir,sıkma canını :34:

Sea Alessia · 20 Ekim 2013

-------------------------------

rehbermelek60 · 21 Ekim 2013

1. akşam 7 den sonra her türlü yiyecek yasak
2. ekmek az yenecek
3. su çok içilecek
4. günlük en az 1 porsiyon meyve
5. hergün süt veya süt ürünü yenecek
6. makarna pilav çok az ye
7. tatlı ve çikolata yenmeyecek(haftada bi gün ödül olabilir)
8. proteini ihmal etme hergün yemeye çalış
9. yediklerini yaz forumu ihmal etme:)

kızlar acele 4 kilo vermem lazım çünkü kıyafetlerim olmuyo.bayram seyran saldım iyice.zaten dolabı yenilemiştim doğumdan sonra tekrar yenilemek istemiyorum....herkese kolay gelsin.iyi geceler.

Sea Alessia · 21 Ekim 2013

rehbermelek60 .!.:
1. akşam 7 den sonra her türlü yiyecek yasak
2. ekmek az yenecek
3. su çok içilecek
4. günlük en az 1 porsiyon meyve
5. hergün süt veya süt ürünü yenecek
6. makarna pilav çok az ye
7. tatlı ve çikolata yenmeyecek(haftada bi gün ödül olabilir)
8. proteini ihmal etme hergün yemeye çalış
9. yediklerini yaz forumu ihmal etme:)

kızlar acele 4 kilo vermem lazım çünkü kıyafetlerim olmuyo.bayram seyran saldım iyice.zaten dolabı yenilemiştim doğumdan sonra tekrar yenilemek istemiyorum....herkese kolay gelsin.iyi geceler.

Beğendim

bu kurallara bağlı kalırsan eğer,çabuk kilo vereceğine düşünüyorum :)başarılar dilerim :16:

Sea Alessia · 21 Ekim 2013

Günaydın arkadaşlar :16:

mutlu haftalar dilerim :16:

Ben hala diyete giremedim...üstelikte dün akşam misafirler geldi...yarına kadar buradalar :))
Kendimi zorluyorum ama konsantre olamıyorum:44::44:misafirlerim yarın giderse başlarım inşallah:18:
-----------------------------------------
Herkes iyi inşallah :29:

öpüldünüz

bersemi5333 · 21 Ekim 2013

rehbermelek60 .!.:
merhaba arkadaşlar yeni topiğiniz hayırlı olsun.başlık çok güzel.sağlıklı beslenme sağlıklı olma yaşam kalitesini artırma çok önemli şeyler(ah bide yapabilsem.ben bayadır yoktum buralarda tabi kilolarda arttı.87.5 a dayandım.pazartesiden itibaren bende elimden geldiği kadar sizleri takip etmek istiyorum.geçmiş bayramınız kutlu olsun.görüşürüz:)

merhaba hosgeldin seninde gecmis bayramin kutlu olsun
bende bu hafta buraya giremedim bu bayram bende kilo aldim sanirim cumaya kadar oparlamak lazim boyun kac bu arada bebegin yenimi dogdu

bersemi5333 · 21 Ekim 2013

Dallida .!.:
Günaydın arkadaşlarmutlu haftalar dilerim
Ben hala diyete giremedim...üstelikte dün akşam misafirler geldi...yarına kadar buradalar :))
Kendimi zorluyorum ama konsantre olamıyorum:44::44:misafirlerim yarın giderse başlarım inşallah:18:
-----------------------------------------
Herkes iyi inşallahöpüldünüz

merhaba sanada dallida bendede durumlar ayni motive olamiyorum zaten hic kiloda veremedim bu rehavet neyin nesi anlamadim
buarada diyetisyen yardimi almayi dusunuyorum bakalim bu hafta gidebilirsem

rehbermelek60 · 21 Ekim 2013

bersemi5333 .!.:
merhaba hosgeldin seninde gecmis bayramin kutlu olsun
bende bu hafta buraya giremedim bu bayram bende kilo aldim sanirim cumaya kadar oparlamak lazim boyun kac bu arada bebegin yenimi dogdu

merhaba bersemi. bende eski topiğe takılanlardanım. bi süredir giremiyordum.boyum 170 cm.bebeğim 1.5 yaşında teyzesi.öğretmenim bende.senin kilon iyiymiş.bayramda kilo almamak imkansız zaten nerdeyse.tatlı,sarma,kavurma derken...cumaya kadar inşallah 1 2 kilo gider...

rehbermelek60 · 21 Ekim 2013

kendim için fena bi gün olmadı.
sabah:
1 yumurta,2 zeytin,1 dl ekmek
öğlen:
6 kaşık etli sebze yemeği,2 dl ekmek,3 kaşık yoğurt
ara:
tek şekerli 1 bardak çay,1 elma,müdürümün ikramı 1 bayram çikolatası
akşam:
salata,1 kase çorba,2 dl ekmek

kendimi biraz yorgun hissediyorum ama aras erken uyursa biraz evde spor yapabilirim

bu arada bugünkü kilom 87.100 dü

(

Sea Alessia · 21 Ekim 2013

bersemi5333 .!.:
merhaba sanada dallida bendede durumlar ayni motive olamiyorum zaten hic kiloda veremedim bu rehavet neyin nesi anlamadim
buarada diyetisyen yardimi almayi dusunuyorum bakalim bu hafta gidebilirsem

Bende anlamadım :)..inşallah iyi bir diyetisyen bulursun...

rehbermelek60 .!.:
kendim için fena bi gün olmadı.
sabah:
1 yumurta,2 zeytin,1 dl ekmek
öğlen:
6 kaşık etli sebze yemeği,2 dl ekmek,3 kaşık yoğurt
ara:
tek şekerli 1 bardak çay,1 elma,müdürümün ikramı 1 bayram çikolatası
akşam:
salata,1 kase çorba,2 dl ekmek

kendimi biraz yorgun hissediyorum ama aras erken uyursa biraz evde spor yapabilirim

bu arada bugünkü kilom 87.100 dü(

Bence de fena bir gün olmadı :34:

ben tartılmaya cesaret edemedim :1:

Sea Alessia · 21 Ekim 2013

Eveeet,bugün çok yoruldum...misafirlerimi gezdirdim,sağlıksız beslendim....ama yarın sabah 13 günlük maratonum başlıyor inşallah :34:

oğlum çok öksürüyor,yarın doktora götüreceğim...buralarda salgın var zaten....herkese hayırlı geceler :16:

rehbermelek60 · 22 Ekim 2013

Dallida .!.:
Eveeet,bugün çok yoruldum...misafirlerimi gezdirdim,sağlıksız beslendim....ama yarın sabah 13 günlük maratonum başlıyor inşallahoğlum çok öksürüyor,yarın doktora götüreceğim...buralarda salgın var zaten....herkese hayırlı geceler

geçmiş olsun canım oğluna.zencefil bal iyi gelebilir dene istersen.oğlun kaç yaşında?misafirleri hiç deme zaten, bizimde yarın hataylı bi arkadaş künefe yemeye çağırdı napacam bilmiyorum

bersemi5333 · 22 Ekim 2013

rehbermelek60 .!.:
merhaba bersemi. bende eski topiğe takılanlardanım. bi süredir giremiyordum.boyum 170 cm.bebeğim 1.5 yaşında teyzesi.öğretmenim bende.senin kilon iyiymiş.bayramda kilo almamak imkansız zaten nerdeyse.tatlı,sarma,kavurma derken...cumaya kadar inşallah 1 2 kilo gider...

a ne guzel meslektasiz cocuklarda yakinmis benim oglumda 2.5 yasinda ne ogretmenisin

Sea Alessia · 22 Ekim 2013

rehbermelek60 .!.:
geçmiş olsun canım oğluna.zencefil bal iyi gelebilir dene istersen.oğlun kaç yaşında?misafirleri hiç deme zaten, bizimde yarın hataylı bi arkadaş künefe yemeye çağırdı napacam bilmiyorum

Teşekkür ederim Melek :) oğlum 10 yaşında,5.sınıfa gidiyor :) bal zencefil karışımı deneyeceğim,teşekkür ederim :16:

bence künefenin yarısını ye,öteki yarısını da eşine ver :34:

Serap burada olsaydı ne derdi acaba? :34:

bu arada Serapcığım,neredesin? :16:

Sea Alessia · 22 Ekim 2013

Sevgili arkadaşlarım,nerelerdesiniz? :16:

rehbermelek60 · 22 Ekim 2013

bersemi5333 .!.:
a ne guzel meslektasiz cocuklarda yakinmis benim oglumda 2.5 yasinda ne ogretmenisin

rehber öğretmenim canım.ilkokulda.çocukları çok seviyorum.onlar bizim için çok önemli

rehbermelek60 · 22 Ekim 2013

Dallida .!.:
Teşekkür ederim Melek :) oğlum 10 yaşında,5.sınıfa gidiyor :) bal zencefil karışımı deneyeceğim,teşekkür ederimbence künefenin yarısını ye,öteki yarısını da eşine verSerap burada olsaydı ne derdi acaba?bu arada Serapcığım,neredesin?

Rabbim tez zamanda şifa versin oğluna canım.
serap gel bencede artık özledik seni canım.yarın künefeyle imtihanım var

(

Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

gülfuren

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular