- Konu Sahibi Princess16
- #1
Merhaba..
Forumda bakinirken burasii buldum ve yazayim dedim. Cocuklugum kolay gecmedi.. kiloluydum ve kendine guvenim hic yoktu.. 16yasina girince yeter artik dedim ve bugunden yarina birden yemek yeme aliskanligimi degistridim.. ne bi yardim yada baska birsey.. doktora gitmedim kendi kendime verdim bu karari ama ailem arkamda buyuk destejdi.. beyaz ekmek yemedim.. tam kepekli ekmek yedim.. (almanyada yasadigim icin bizim burdaki kepekli ekmek daha farkli oluyor) herseyin diyet urununu aldim.. peyniri, salami herseyi daha az yagliydi.. gunde uc ogun yedim.. ve hep kucuk porsiyon.. spor olarak sadece yurugus yapdim basta.. vucudum alistikca artdi sporum.. eve bir sporaletinaldik ve gunde bir iki saat onu yapdim.. ben sekerli icecekleri ve fast foodu cok seven bir insan olarak bunlari yemek icmek listemden komple sildim.. ve hala nasil basardigimi bilmiyorum.. okdr alismisim ki sekersiz su icmeye.. artik ihtiyac bile duymuyorum.. arada bi icsem bile genelde suyu veya sekersiz meyveli cayi tercih ediyorum.. ardindan iki sene gecti.. ve ben yavas ve saglikli kilo vermeyi tercih ettigim icin.. 16 yasinda 93kilodan - 19 yasinda 73 kiloya indim.. zayifmiyim? hayir ama balik etliyim.. ve daha rahat giyinebiliyorum artik.. daha bi 13 kilo versem en fazla.. yetecek.. ama suan iyice bi durakladi.. vucudum bu kiloya alisti.. bugunden itibaren yine ski tutacam isi ve su son 10-13 kiloyuda allahin izniyle verecem.. spor salonuna gidiyorum aksamlari ve yine kendine guvenim arti..
Forumda bakinirken burasii buldum ve yazayim dedim. Cocuklugum kolay gecmedi.. kiloluydum ve kendine guvenim hic yoktu.. 16yasina girince yeter artik dedim ve bugunden yarina birden yemek yeme aliskanligimi degistridim.. ne bi yardim yada baska birsey.. doktora gitmedim kendi kendime verdim bu karari ama ailem arkamda buyuk destejdi.. beyaz ekmek yemedim.. tam kepekli ekmek yedim.. (almanyada yasadigim icin bizim burdaki kepekli ekmek daha farkli oluyor) herseyin diyet urununu aldim.. peyniri, salami herseyi daha az yagliydi.. gunde uc ogun yedim.. ve hep kucuk porsiyon.. spor olarak sadece yurugus yapdim basta.. vucudum alistikca artdi sporum.. eve bir sporaletinaldik ve gunde bir iki saat onu yapdim.. ben sekerli icecekleri ve fast foodu cok seven bir insan olarak bunlari yemek icmek listemden komple sildim.. ve hala nasil basardigimi bilmiyorum.. okdr alismisim ki sekersiz su icmeye.. artik ihtiyac bile duymuyorum.. arada bi icsem bile genelde suyu veya sekersiz meyveli cayi tercih ediyorum.. ardindan iki sene gecti.. ve ben yavas ve saglikli kilo vermeyi tercih ettigim icin.. 16 yasinda 93kilodan - 19 yasinda 73 kiloya indim.. zayifmiyim? hayir ama balik etliyim.. ve daha rahat giyinebiliyorum artik.. daha bi 13 kilo versem en fazla.. yetecek.. ama suan iyice bi durakladi.. vucudum bu kiloya alisti.. bugunden itibaren yine ski tutacam isi ve su son 10-13 kiloyuda allahin izniyle verecem.. spor salonuna gidiyorum aksamlari ve yine kendine guvenim arti..
