- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #21
Selamlllaarr....
Benimde 15 kilocukk vermem lazımmm ...:18:
slm cnm hoş geldin
oo senin azmış bnm bi 30-35 kilo vermem lazım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı hayata kavuşmak için kilo vermek :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- Başlangıç Tarihi
slm cnm hoş geldin
oo senin azmış bnm bi 30-35 kilo vermem lazım 
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #22
Hoşbulduk canım :) Az ama veremiyorum ki ... 
İnşallah sende en kısa sürede istediğin kiloya ve bedene kavuşursun..
İnşallah sende en kısa sürede istediğin kiloya ve bedene kavuşursun..
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #23
Hoşbulduk canım :) Az ama veremiyorum ki ...
İnşallah sende en kısa sürede istediğin kiloya ve bedene kavuşursun..
inşallah cnm
yavaş yavaş ve kalıcı bi şekilde vermek istiyorum ortalama 6-7 ayımı alıcak sanırım sen düzenli beslenme ve sporla 3 ayda çok rahat verebilirsin aslında :44:
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #24
Evet canımm..3 ay bi düzenli diyet ve sporla istediğim kiloya dönerim diye tahmn ediyorum. Hemen bugün başlicam bi yerden :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #25
ne kadar erken başlarsan o kadar kârdasın
ahh ahh uyuyabilsem çok iyi olucak ama uykusuzluk yarın beni etkiler çünkü bide ilk günüm olcak 
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #26
Hayırlısı canım :)
Bi çay varmış duydunmu 9 tane ottan oluşuyomuş.Forumda bi çok konusu var. 5 Ayda 36 Kilo Verdiren Çay Tarifi :) bi incele bence :):)
Bi çay varmış duydunmu 9 tane ottan oluşuyomuş.Forumda bi çok konusu var. 5 Ayda 36 Kilo Verdiren Çay Tarifi :) bi incele bence :):)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #27
baktım cnm o tarife sürekli idrara çıkararak vücuttaki ödemin atılmasını sağlıyo ama gereksiz bişey bence bol su içerek de aynı etki oluyo çünkü
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #28
Amerikanın ünlü beslenme uzmanlarından Joey Kormierin tavsiyesi üzerine; her öğünle birlikte soğuk su içen Brown, kilo verme sürecini şu sözlerle anlattı:Her öğünde soğuk su içtiğiniz zaman vücudunuz sindirim sürecinde içtiğiniz suyu ısıtabilmek ve vücut sıcaklığına getirebilmek için enerji harcıyor ve bu sayede kalori harcıyorsunuz.Bu formülle tam 20 kilo verdim.
Bide böyle bişey var. Bunuda aklımızda bulunduralım :)
Bide böyle bişey var. Bunuda aklımızda bulunduralım :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #29
bunu bende duydum cnm
artık ne yapıcaz bilmiyorum bi uzman çıkıyo sıcak su için diyo biri çıkıyo oda sıcaklıgında için diyo biri çıkıyo soğuk için dio hangisini yapsak ki biz
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #30
Aynen canımm yaa kafa karıştırıyolar hep.
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #31
cnm ben az su içiyodum geçen sene sudan tiksindiğim için her suyu içemiyodum sevdiğim suyu bile günde bi bardak falan içiyodum 2-3 gündür günde 3 lt su içiyrm en az sürekli wc ye gidiyrm yararı oluyo gibi ben oda sıcaklıgında içiyrm suyumu :44:
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #32
Doğrudur canım.Sudan zarar olmaz
İnşallah kısa sürede isteyen ve azmeden herkes istediği bedene kavuşur :)
İnşallah kısa sürede isteyen ve azmeden herkes istediği bedene kavuşur :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #33
Doğrudur canım.Sudan zarar olmaz
İnşallah kısa sürede isteyen ve azmeden herkes istediği bedene kavuşur :)
İnşallah cnm :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #34
öyleyse turta kendini tanıtsın 
23 yaşındayım 1.72 boyundayım kilom en son 125ti ama şu an 130-135 olmuştur
seneye eylül 2013 te düğünüm olacak 70 kg olmak hedefim önümde bir sene var..
Çocukluğumdan beri böyleyim hiç zayıf olmadım. aileden ırsi kemiklerimde iri birazcık ama kilomun sebebi değil tabi ki..
çocukluğumdan beri diyetisyenler endokrin uzmanları spor hocaları gezdim durdum..Herşeyi biliyorum diyet ve sporla ilgli ama yinede tedbiri elden bırakmayıp bir gözeten direten olsun diye diyetisyene gideceğim..
Benim en büyük eksikliğim motivasyon.. yani 2 ay yapıyorum bu diyeti tamam güzel kilolar gidiyo ama sonrasında hemen bırakıyorum.Kendimi abur cubura ve fast food a veriyorum.. Bir de maalesef balık ve tavuk yiyemiyorum :/ bazı sebzeleride yiyemiyorum zorlayınca da istifra ediyorum yani yemek seçen bi insanım.. Bunların hepsinin bir arada olması ve benim sorumsuzluğum yüzünden 90 kilodan bu kiloya çıktım üç yılda..
şimdi eliptik bisiklet aldım kendime bir de sağlıklı bir liste hazırlayacağım.. allaha şükür su içme de sıkıntım yok normalde de çok su içerim :)
diyeti asla bozmamam lazım bana destek olun yardımlarınızı bekliyorum :)
23 yaşındayım 1.72 boyundayım kilom en son 125ti ama şu an 130-135 olmuştur
seneye eylül 2013 te düğünüm olacak 70 kg olmak hedefim önümde bir sene var..
Çocukluğumdan beri böyleyim hiç zayıf olmadım. aileden ırsi kemiklerimde iri birazcık ama kilomun sebebi değil tabi ki..
çocukluğumdan beri diyetisyenler endokrin uzmanları spor hocaları gezdim durdum..Herşeyi biliyorum diyet ve sporla ilgli ama yinede tedbiri elden bırakmayıp bir gözeten direten olsun diye diyetisyene gideceğim..
Benim en büyük eksikliğim motivasyon.. yani 2 ay yapıyorum bu diyeti tamam güzel kilolar gidiyo ama sonrasında hemen bırakıyorum.Kendimi abur cubura ve fast food a veriyorum.. Bir de maalesef balık ve tavuk yiyemiyorum :/ bazı sebzeleride yiyemiyorum zorlayınca da istifra ediyorum
yani yemek seçen bi insanım.. Bunların hepsinin bir arada olması ve benim sorumsuzluğum yüzünden 90 kilodan bu kiloya çıktım üç yılda..şimdi eliptik bisiklet aldım kendime bir de sağlıklı bir liste hazırlayacağım.. allaha şükür su içme de sıkıntım yok normalde de çok su içerim :)
diyeti asla bozmamam lazım
bana destek olun yardımlarınızı bekliyorum :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #35
öyleyse turta kendini tanıtsın
23 yaşındayım 1.72 boyundayım kilom en son 125ti ama şu an 130-135 olmuştur
seneye eylül 2013 te düğünüm olacak 70 kg olmak hedefim önümde bir sene var..
Çocukluğumdan beri böyleyim hiç zayıf olmadım. aileden ırsi kemiklerimde iri birazcık ama kilomun sebebi değil tabi ki..
çocukluğumdan beri diyetisyenler endokrin uzmanları spor hocaları gezdim durdum..Herşeyi biliyorum diyet ve sporla ilgli ama yinede tedbiri elden bırakmayıp bir gözeten direten olsun diye diyetisyene gideceğim..
Benim en büyük eksikliğim motivasyon.. yani 2 ay yapıyorum bu diyeti tamam güzel kilolar gidiyo ama sonrasında hemen bırakıyorum.Kendimi abur cubura ve fast food a veriyorum.. Bir de maalesef balık ve tavuk yiyemiyorum :/ bazı sebzeleride yiyemiyorum zorlayınca da istifra ediyorum
şimdi eliptik bisiklet aldım kendime bir de sağlıklı bir liste hazırlayacağım.. allaha şükür su içme de sıkıntım yok normalde de çok su içerim :)
diyeti asla bozmamam lazım
Selam canım aramıza hoşgeldin öncelikle
İstekli ve azimli olman o kadar güzel ki :) Çünkü biliyorsundur kii istemek başarmanın yarısıdır :13:
Sen bu şekilde azimli olduktan sonra emin ol bizde dahil herkes sana destek olur. Ama öncelikle kafana belli bi diyet listesi dışına çıkmama ve hergün düzenli spor yapma kurallarını koy.Ve küçük ayrıntılarıda göz önünde bulundur.Eminim biliyorsundur ama küçük bi hatırlatma yapiim
düzenli şekilde bi 10 gün kadar spor yaparsan zaten bağımlısı olursun.Ve tabiki diyette öyle. Dahada önemlisi kendine ödüller vermelisin.Meselaa müsait olduğun bir ara alışverişe çık ve beğendiğin elbiselerin küçük bedenlerini al kilo verince giycem diyerek . Bu tarz küçük ödüller kendini motive etmek için çok gerekli.Umarım en ennn ennnnn kısa sürede istediğin bedene kavuşursun :) Biz hep burdayızzzz
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #36
öyleyse turta kendini tanıtsın
23 yaşındayım 1.72 boyundayım kilom en son 125ti ama şu an 130-135 olmuştur
seneye eylül 2013 te düğünüm olacak 70 kg olmak hedefim önümde bir sene var..
Çocukluğumdan beri böyleyim hiç zayıf olmadım. aileden ırsi kemiklerimde iri birazcık ama kilomun sebebi değil tabi ki..
çocukluğumdan beri diyetisyenler endokrin uzmanları spor hocaları gezdim durdum..Herşeyi biliyorum diyet ve sporla ilgli ama yinede tedbiri elden bırakmayıp bir gözeten direten olsun diye diyetisyene gideceğim..
Benim en büyük eksikliğim motivasyon.. yani 2 ay yapıyorum bu diyeti tamam güzel kilolar gidiyo ama sonrasında hemen bırakıyorum.Kendimi abur cubura ve fast food a veriyorum.. Bir de maalesef balık ve tavuk yiyemiyorum :/ bazı sebzeleride yiyemiyorum zorlayınca da istifra ediyorum
şimdi eliptik bisiklet aldım kendime bir de sağlıklı bir liste hazırlayacağım.. allaha şükür su içme de sıkıntım yok normalde de çok su içerim :)
diyeti asla bozmamam lazım
Kuzucum bu sene güzel bi adım atıcaz seninle inşallah
Bugününüz nasıl geçti bakalımm ?? :)
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #37
Kızlar yok mu bizimle sağlık yolculuğuna çıkacak kimse ??
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #38
Selam canım aramıza hoşgeldin öncelikle
İstekli ve azimli olman o kadar güzel ki :) Çünkü biliyorsundur kii istemek başarmanın yarısıdır :13:
Sen bu şekilde azimli olduktan sonra emin ol bizde dahil herkes sana destek olur. Ama öncelikle kafana belli bi diyet listesi dışına çıkmama ve hergün düzenli spor yapma kurallarını koy.Ve küçük ayrıntılarıda göz önünde bulundur.Eminim biliyorsundur ama küçük bi hatırlatma yapiim
Umarım en ennn ennnnn kısa sürede istediğin bedene kavuşursun :) Biz hep burdayızzzz
ah canım aahh o küçük bedenler alınıp alınıp başkalarına dağıtıldı.. ben bunun yerine hiç kıyafet almamayı öyle cezalandırılmayı istiyorum aslında.. giyecek bişeyim olmasın
teşekkür ederim tekrardan :)
birbirimize yeteriz surat asma kuzu
Bugün doktora gittim kan tahlili verip sonuç bekliyorum <3 Herkese başarılar bu zorlu yolda <3
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #39
Kimse yokmuuuuuuu??
- Konu Sahibi bogurtlengoz
- #40
birbirimize yeteriz surat asma kuzu
Bugün doktora gittim kan tahlili verip sonuç bekliyorum <3 Herkese başarılar bu zorlu yolda <3[/QUOTE
Yeteriz tabi kuzumm
Geldim cnm 3 gündür giremedim netim yoktuNasılsın nasıl gidiyor bakalım
Kimsecikler yok mu kızlarrr ... ???
Benzer Konular
