- Konu Sahibi armanselin
- #1.281
sindi sindiiidaha bu ne ki
çok yorucu olmuştur daha ev eşyası var Allah kolaylık versin yasin eniştemiz nasıl
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet listesi kilo vermek sağlıklı diyet zayıflama
çok yorucu olmuştur daha ev eşyası var Allah kolaylık versin yasin eniştemiz nasıl
- Konu Sahibi armanselin
- #1.282
çok yorucu olmuştur daha ev eşyası var Allah kolaylık versin yasin eniştemiz nasıl
FATİH
Benim yanımda çok iyi. Dün türk-kürt meselesi yüzünden kavga ettik, ağladım halbu ki yanlış anlamışım 
dün aileler karıştı, annem annesini aradı oğlunuz böyle demiş ne demek bu diye 
kaynanam nasıl yalvarıyodu göz değdi diye. Ama enişteniz gönlümü aldı suçsuz olduğu halde, ama olsun yine de fazla yüz vermemek lazım 
- Konu Sahibi armanselin
- #1.283
FATİH
bacım hangi taraf kürt bende kürtüm yani babanne sadece kürt dede türk öylelikle bunun hiç önemi yok tatlım ama üzüldüm üzülmene olur anlaşma dönemlerinde canım ama kaynananın yüz ifadelerini çok merak ettim doğrusu
- Konu Sahibi armanselin
- #1.284
melekcimmmmmmm pardon ya fatih 
diyecektim 
diyecektim - Konu Sahibi armanselin
- #1.285
bacım hangi taraf kürt bende kürtüm yani babanne sadece kürt dede türk öylelikle bunun hiç önemi yok tatlım ama üzüldüm üzülmene olur anlaşma dönemlerinde canım ama kaynananın yüz ifadelerini çok merak ettim doğrusu
biz kürtüz onlar türk. ben tutturdum kürtçe halay da olacak diye. kavga ordan başladı, kaynanam kızmış eniştenize
görümcelerimde kızmış diyodular bugün , dün fatihin morali nasılbozuktu diye. ağladığımı duyunca suçluluk duygusu içinde ezilmiş :120: beter olsun banane, onuç olarak düğünde kürtçe halay var 
kaynanam 5 dk peşimi bırakmıyo ki, Annen kurban olsun diyo da başka bişey demiyo 
- Konu Sahibi armanselin
- #1.286
günaydın kızlar..
cetvel işini hallettim nihayet :) küsürleri yazmıyordu , küsürler gramlar çok önemli benim için oysa
ben diyete 1 nisanda başlamıştım, 45- gun kendımsonra burdaki listeden devam ettim..bu hafta böyle gitsin haftaya ikinci listeye geçerim..
Kızlar bulgur pilavı kalorisi nasıldır? prince göre azdır dimi :)
Pirinç Pilavı 1 PORSİYON 326 kalori
Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291 kalori
Bu diyeti yapacaksan bulgur pilavından uzak durmalısın.
bana göre ilerde yemeyi düşünüyorsan şimdi de arada yemelisin
Gamyoncu kız bu nasıl nick ayol
Herzaman yanındayızdiyet menü sağlıklı ve kilo verici başladıkdan sonra devamı geliyo bak bana çizelgeme 91 kilo dan düştüm haatta hiç birşey kolay elde edilimyo o yüzden azmini asla kaybetme canım
ben çok sevdim.
berivan çizelgeni yeniler misin benim için. bmı da yanlış olmuş. yardımcı olurum değiştirmeye karar verirsen
- Konu Sahibi armanselin
- #1.287
biz kürtüz onlar türk. ben tutturdum kürtçe halay da olacak diye. kavga ordan başladı, kaynanam kızmış eniştenize
olsun tabi düğün seninde düğünün ayyyyyyyy kurban oldun kaynan sana
- Konu Sahibi armanselin
- #1.288
yarın düzelteyim kelebeğim
- Konu Sahibi armanselin
- #1.289
olsun tabi düğün seninde düğünün ayyyyyyyy kurban oldun kaynan sana
çok tatlı bi teyze yaaa
kalbinin iyiliği güzelliği yüzüne yansımış resmen 
- Konu Sahibi armanselin
- #1.290
bu gece 22.58 de dolunay gerçekleşiyor. ben yarın diyet yapacaktım fakat sözlüm izin vermedi, kilon iyi fakat sıkı değilsin dedi. spora başlayacağız 
ama bilgi birikimlerimle hep burda olacağım kızlar, benden kurtuluş yok
ama bilgi birikimlerimle hep burda olacağım kızlar, benden kurtuluş yok- Konu Sahibi armanselin
- #1.291
- Konu Sahibi armanselin
- #1.292
bu gece 22.58 de dolunay gerçekleşiyor. ben yarın diyet yapacaktım fakat sözlüm izin vermedi, kilon iyi fakat sıkı değilsin dedi. spora başlayacağız
Akrepcik,1.aydır diyet spor yapıyorum sna tık yok,çok sıkılaştım,inceldim ama sanırım jillianda su tutdu vücudum artdı tartıda falan,neyse.yarından itibaren kilo verme kolaymı yani ?tabiki ALLAHın izni ile
- Konu Sahibi armanselin
- #1.293
Arkadaşlar bişey sorucam cevaplarsanız sevinirim normal bi insan ayda kaç kilo verebiliyo ben normal değilimde :))) tiroit sorunum olduğu için ayda anca 1 kilo verebildim tedavi olunca ayda kaç kilo verebilirim merak ediyorum 
- Konu Sahibi armanselin
- #1.294
merhaba haftada 1-2 kilo normal diye varsayıldığında ayda 4-8 kilo arası verilebilir bünyeye göre
not: filize yanıt olacaktı yanlış alıntıladımmm :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi armanselin
- #1.295
herkeze iyi aksamlar kizlar hepiniz keyfi yerindedir insallah akrepcigim ne guzel telaslar icindesin sen yaaa yazilarini buyuk bir keyifle okuyorum
- Konu Sahibi armanselin
- #1.296
merhaba haftada 1-2 kilo normal diye varsayıldığında ayda 4-8 kilo arası verilebilir bünyeye göre
not: filize yanıt olacaktı yanlış alıntıladımmm :)
Offfff
( ben çok az verdim yaa normal olsa şimdiye fıstık gibi olurdum daha çok uğraşmam lazım ((
- Konu Sahibi armanselin
- #1.297
herkese günaydınlarrrr 
dün diyetimi bozmadım yaşasınn 
arkadaşlarımın tatlı yeme ısrarlarına direndimağzıma kadar getirdikleri baklavaya hayırrrr dedim yemedim,kendimi tebrik ediyorum 
nasıl tuttum kendimi hayret doğrusu
dün diyetimi bozmadım yaşasınn arkadaşlarımın tatlı yeme ısrarlarına direndimağzıma kadar getirdikleri baklavaya hayırrrr dedim yemedim,kendimi tebrik ediyorum nasıl tuttum kendimi hayret doğrusu
- Konu Sahibi armanselin
- #1.298
bu gece 22.58 de dolunay gerçekleşiyor. ben yarın diyet yapacaktım fakat sözlüm izin vermedi, kilon iyi fakat sıkı değilsin dedi. spora başlayacağız
yaa ne kadar güzel günler geçiriosun, ALLAH mutluluğunu hiç bozmasın. senden kurtulmak isteyen kim canım benim,bilgi birikilerini ve seni bekliyor olacağız
Son düzenleme:
- Konu Sahibi armanselin
- #1.299
Dün Yediklerim :
08:00 bir dilim çavdar ekmeği,peynir,domates,şekersiz açık çay
10:30 12 kayısı bir ceviz
12:00 1 dilim pizza(kaynanam yapmış çok ısrar etti kıramadım)
yoğurt
14:00 yeşil çay
15:00 2 kayısı
17:30 3 erik
19:00 etsiz taze fasulye, yoğurt, bir dilim çavdar ekmeği
20:30 4-5 erik
2 litre su
ÖĞLENDEN KAÇIRMASAM DÜN SÜPER OLACAKTI,OLSUN DURMAK YOK HEDEFE KADAR DEVAM
08:00 bir dilim çavdar ekmeği,peynir,domates,şekersiz açık çay
10:30 12 kayısı bir ceviz
12:00 1 dilim pizza(kaynanam yapmış çok ısrar etti kıramadım)
yoğurt14:00 yeşil çay
15:00 2 kayısı
17:30 3 erik
19:00 etsiz taze fasulye, yoğurt, bir dilim çavdar ekmeği
20:30 4-5 erik
2 litre su
ÖĞLENDEN KAÇIRMASAM DÜN SÜPER OLACAKTI,OLSUN DURMAK YOK HEDEFE KADAR DEVAM
Son düzenleme:
- Konu Sahibi armanselin
- #1.300
KİLO VERENLER :
Darlingim: 3.700 gr
Cemrem29: 1.800 gr
İgnis: 1.100 gr
Sinnnf: 3.800 gr
Nihil: 2.200 gr
Sevgi77: 700 gr (kaçamaklı)
Gulkemm: 400 gr (hafta sonu ne bulursa yiyerek)
Berivannnn26: 1000 gr
Pakize07: 700 gr
selincim kilo verenleri yazmıştın ya,beni 700 demiştin bende dedim 700 vermedim.ama ağlayacam ben 400 gr vermedimki ya
60 kg dım,57.600 oldum. 2.400 gr verdim ama bennnn
Darlingim: 3.700 gr
Cemrem29: 1.800 gr
İgnis: 1.100 gr
Sinnnf: 3.800 gr
Nihil: 2.200 gr
Sevgi77: 700 gr (kaçamaklı)
Gulkemm: 400 gr (hafta sonu ne bulursa yiyerek
) Berivannnn26: 1000 gr
Pakize07: 700 gr
selincim kilo verenleri yazmıştın ya,beni 700 demiştin bende dedim 700 vermedim.ama ağlayacam ben 400 gr vermedimki ya
60 kg dım,57.600 oldum. 2.400 gr verdim ama bennnn 
