kilo vermek

  1. obrienus

    Adapte olamıyorum

    Merhaba herkese, benim derdim bir türlü kendimi toparlayamamam ve her hangi bir şeye adapte olamamam… Kilo vermem lazım obezitenin sınırlarındayım ama hala yiyorum. Sınavlarım var mezun olabilmem için çalışamıyorum. Rahatta değilim bunları çok düşünüyorum ama bir türlü kendimi harekete...
  2. M

    Zayıflatan Çay

    Efsane bir şey kuzular kullanmaya başlayalı 2 hafta oldu yüzümde bariz bir incelme oldu, İştahı Kapatıyor ve metabolizma hızlandırıyor deniyor ben kullanırken bariz bir iştah kapanışı oldu metabolizmam hızlandı mı onu anlamam mümkün değil sanırım ama çok su içmeye başladım. tartım kırıldığı için...
  3. R

    Kilo vermek isteyenler için kesin çözüm

    Selam arkadaşlar. Kilo vermek için kesin olan bir yöntem var. Ben 1 ayda 12 kilo verdim. ABD ve avrupa ülkeleri gibi gelişmiş ülkelerde bir çok klinik çalışması olan bir beslenme şekli. Ketojenik beslenme. Diyet vb. beslenme şekillerinden ne farkı var? 1. Si; Klinik çalışmalar (tıbbi ve...
  4. P

    Neden kilo veremiyorum

    Arkadaşlar merhaba, öncelikle aşırı bi kilom yok 58.5 kiloyum ama çok fit durmuyorum 51-52 kilo olmak istiyorum 0 şeker besleniyorum ve nerdeyse günde hiçbir şey yemiyorum sabah 1 küçük dilim peynir yanına 4-5 parça domates belki bazen bir dilim kepek ekmeği öğlen sadece kahve akşam da çok çok...
  5. fairymoon

    Neden Zayıflamak İstiyorsunuz?

    Herkesin zayıflamak için çeşitli nedenleri var. İzninizle ben başlıyorum, "Neden Zayıflamak istiyorum?" Çünkü; Kendime olan güvenimi geri kazanmak için, Sağlıklı olmak için, Alışverişe giderken heyecanlanabilmek için, "Bunu ben yaptım" , "bunu ben başardım" diyebilmek için, Biri bana...
  6. Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru üzüm kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olan bir gıdadır ve 100 gramı sadece 299 kalori olarak hesaplanır. Lifli gıdalar genellikle zayıflamak için kullanılan destek gıdalardan olduğu için kuru üzüm de zayıflanırken kullanılabilir ancak içerisinde glikoz ve fruktoz olan bir gıda olduğu için de...
  7. aysetugbasengel

    5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağları Eriten Yoğurt Kürü ve Örnek Diyeti

    Bu hafta, sizlere anlattığım bu yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağları eritebilir ve kurtulabilirsiniz. 💃🏼 🥑Malzemeler: 1 kase semizotu 1 kase yoğurt 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek 1 tatlı kaşığı keten tohumu 👉🏼Hazırlanışı: Sırayla bir kasede...
  8. K

    Whatsapp Diyet Grubu

    Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 10 kg verme gibi bir hedefim var. Benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber hem motivasyon sağlayacağımız hem de paylaşımlarda bulunabileceğimiz bir whatsapp grubu kurmak istiyorum. Katılmak isteyen arkadaşlar özelden numaralarını yazabilirler. Teşekkür ederim.
  9. glstn99

    Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

    Sayfamız zayıflamak ve fit olmak isteyen tüm herkese açıktır açılış 15 haziran 2018 herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim hem eğlenelim hem zayıflayalım birlikte varmı sınız :halay: O zaman duamızı edip başlayalım ASIL TARTI CUMA GÜNÜDÜR KONTROL TARTI PAZARTESI 15.06.2018 start verdik...
  10. Meyve Kilo Aldırır Mı? Sebze Kilo Aldırır mı?

    Meyve Kilo Aldırır Mı? Sebze Kilo Aldırır mı?

    Meyve kilo yapar mı sebze kilo aldırır mı? Türk tipi diyetlerde yapılan en büyük hatalardan biri kilo vermek için meyve yemek. Ayrıca bunu akşam yemeğinden sonra yapıyorsanız, kilo vermeyi ancak rüyanızda görürsünüz çünkü üstünüze çökecek ağırlıktan sonra güzel bir uyku çelmek isteyeceksiniz...
  11. simay8778

    İsveç diyeti

    kızlar aranızda isveç diyeti yapan ve öneren varmı? acilen iyi bi diyete başlamam gerekio... şu an 82 kiloyum.lütfe yardımcı olun :KK1:
  12. Mnslis

    Etkili kilo verme serüvenimi yazıyorum.

    Merhaba arkadaşlar 64kilo ile başlıyorum. hedefim 51 civarı olmak çünkü istediğim meslek mankenlik ve vücut tipim de uygun; göğüslerim küçük belim kiloma göre ince şu an 68cm tahminimce 13 kilo vererek 60a kadar düşürürüm. boyum 178 bacak boyum 106cm fakat zayıfladıkça inceldiği için daha uzun...
  13. B

    İzmir de diyetisyen tavsiyesi

    Herkese merhaba fazla kilolarım var ve artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum izmirde devlet Hastanesi'ne gitmek istiyorum ama muayene ücreti cebini yakmayan bildiğiniz özel hastanede veya muayehanesi olan doktorları da yazarsanız çok sevinirim diyetisyen doktor deneyimi olan kişiler...
  14. Ausencia

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin ....

    SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN .... Uygulayacağınız diyet listesinin bazı detaylara ve püf noktalarına uygun olup olmadığını kontrol ediniz .. Neler mi bunlar ? 1.Metabolizmanızı hızlandıracak SUyu içmeye gereken önemi veriyor mu listeniz ? ve siz buna uyuyor musun ?:KK51: 2.Listenizde...
  15. puccakanka

    Yeniden 53e doğru(hedef 6kilo)

    2016yazında 53kiloya indiğimdeki hazzımı anlatamam, idealinin çok altında olmama rağmen herkezin laf etmesine rağmen ben o halimle çok mutluydum,, kime neyse benim zayıflığımdan... Bidahada diyet moduna hiç giremedim uzun aylar boyunca da kilo almadan korumuştum 53 54gidip geliyordum, ama gel...
  16. Kışın Kilo Almayı Engellemek

    Kışın Kilo Almayı Engellemek

    Kış aylarında hareketsiz kalmak ve daha fazla olan karbonhidratlı gıda tüketme isteği ile kilo alabilirsiniz. Peki kışın kilo almayı engellemek için bilmeniz gerekenler nelerdir? Yaza girmek için bu yöntemleri uygulayın ve yağ depolamadan kışı geçirin. Kış aylarında kalın giysiler ile kilo...
  17. Sağlıklı ve Dengeli Kilo Vermek

    Sağlıklı ve Dengeli Kilo Vermek

    Kilo vermek kişileri psikolojik olarak yoran bir süreç olabilir. Tatlıdan ve sevilen yemeklerden uzak kalmak çoğu zaman zor olur. Onun yerine istediniz yemekleri tüketerek yavaş ama etkili bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Yağ yakmanızı sağlayacak o önerilerimiz. Tabakları Küçültün Daha...
  18. X

    kilo veremiyorum

    arkadaşlar toplu birisiyim ve aşırı derecede olan bir kilom yok fakat yinede belli kilo vermek istiyorum ama kendimi durduramıyorum mesela yaparım diyorum akşam yiyorum ayrıca okuduğum için geldiğimde yorgun oluyorum minibü derken eve geldiğimde hasta gibi olup az yediğimde ise baş ağrısı...
  19. Gunelim

    S HEALTH kulanicilari Evde koşu bandıda koşalım beraber zayıflayalım

    Merhaba ! Arkadaşlar ..... Telefonunda S HEALTH pıroğramı olan arkadaşlar hep beraber evde koşu bandında beraber zayıflayalım. Sağlıklı kalıcı kilo verelim yürüyelim. Her gün atdığımız addımlarin sayını yazalım ne yeyib ne içdiğimizi paylaşalım. Hadi katılın bana. Haftada 1 kez tartı günü...
  20. Farkında Olmadan Kilo Vermek

    Farkında Olmadan Kilo Vermek

    Kilo verebilmek için diyet listesi uygulamak yerine günlük beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler yaptığınızda kilo verebilirsiniz. Tokluk hissi yaratmayan ve kan şekerinizin hızla yükselmesine neden olup açlık krizi yaratan gıdalardan uzak durmalısınız. Daha az kalori aldığınızda ve daha...