Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)

Videoları indirmeyi yetiştiremedim bugün işte.
Inşallah yarın insirebilirim.
Bu akşam leslie yapacağım ama henüz hangi video karar vermedim.
 
Bu akşam yapılanlar:
Mari Winsor pilates
Victoria Secret Angel Series:How To Lose Your Love Handles ( Yazmak yapmaktan daha zor geldi)
Total arms workout
50 normal squat
50 sumo squats
 
 
Gunaydin kizlar. Bizde 6.15 sizden bir saat gerideyiz. Cocuklar uyanmadan uyanmaya ozen gosteriyorum ki sakin kafayla gunun ilk kahvesini icio kendime geleyim diye. Herkese fit saglikli bir gun diliyorum.
 
Eveeet benden baska uyanan yok anlasilan bugün... 4 super miles in 3 mili, ic dis bacak barre, plie squat eski bir temizlik sopasini spora ayirdim onunla parmak uclarinda yaptim, esneme ve günese selam yapildi. Nihayet su günese selami ezberledim.
 
Yuruyus parkurlarimizdan biri. Hep yokus yukari. Dogal lunge ve mountain climber.
Yarim saatlik turumuzu da böyle tamamladik kizimla.
 

Eklentiler

  • IMG_20150325_105320.webp
    166,9 KB · Görüntüleme: 136
  • IMG_20150325_104916.webp
    166,1 KB · Görüntüleme: 124
  • IMG_20150325_105211.webp
    170,5 KB · Görüntüleme: 108
  • IMG_20150325_104846.webp
    173,4 KB · Görüntüleme: 122
ben haftada 5 gün leslie 3 mil yapsam ve birazda yewdiklerime dikkat etsem acaba kilo verebilir miyim byada benim gibi yapan var mı ne kadar verdiniz
 
ferayeee .!.:
ben haftada 5 gün leslie 3 mil yapsam ve birazda yewdiklerime dikkat etsem acaba kilo verebilir miyim byada benim gibi yapan var mı ne kadar verdiniz
Genişletmek için tıkla...
Verirsin. Herkesin kilo verme hizi farklidir. Ama mutlaka verilir.
 
karatay diyeti yaptım kilo verdim simdi bıraktım herşeyden yiyorum kilo aldığımı gördükce daha çok yiyorum sinirden bari spor yaparsam kendimi frenlerim diyorum
 
karatay diyeti yaptım kilo verdim simdi bıraktım herşeyden yiyorum kilo aldığımı gördükce daha çok yiyorum sinirden bari spor yaparsam kendimi frenlerim diyorum
 
bugün kardiyo günümdü meraktan leslie 'nin nutrisytem walk and firming olan videolarını ve kesmedi üstüne 2 mile walk intervals yapıldı bunda bayağı terledim 5 mile fat burningin 2 millik(30 dk) hali ama hoşuma gitti koşmalı falan
 
Bravoo, bu ne çalışkanlık!!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aşıyla otizm arasında bilimsel bir ilişki var mı?
Yorumlar
12
Görüntüleme
19K
Sentinus17
S
Ünlü İş Adamlarının Hayatları
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
erbayajans
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…