Sağlıklı Yaşam İçin Tarifler

pegasus07

Jin Jiyan Azadi

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2012

8.307

5.138

398

• 25 Ekim 2013

• Konu Sahibi Efser
• #41

Efser .!.:

Pazertesi yağ ölçümlerim yapılsın bildirim ben galiba aldım biraz malesef geçirdiğim operasyon etkili

Genişletmek için tıkla...

Tamam cnm,sagligin yerinde olsunda verirsin yine

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 25 Ekim 2013

• Konu Sahibi Efser
• #42

pegasus07 .!.:

Tamam cnm,sagligin yerinde olsunda verirsin yine

Genişletmek için tıkla...

İnşallah hepberaber

 

ftemiz

Guru

Pro Üye

7 Aralık 2011

11.173

7.225

448

• 15 Kasım 2013

• Konu Sahibi Efser
• #43

Çok güzel tarifler canım, ellerine sağlık, diyet yemeklerinin de lezzetli olabileceğinin kanıtı bu tarifler.

 

S

selibeli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Ağustos 2013

301

20

48

Kocaeli

• 25 Kasım 2013

• Konu Sahibi Efser
• #44

ellerine saglik canim tarifler cok guzel diyet donemimimde cok isime yaricak

 

letizia

Mina'm

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2008

4.925

505

398

• 5 Mart 2014

• Konu Sahibi Efser
• #45

Teşekkürler canım paylaşım için hepsi harika görünüyor.

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 8 Eylül 2014

• Konu Sahibi Efser
• #46

Ben yeniden geldim ve tariflere devam kızlar

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 8 Eylül 2014

• Konu Sahibi Efser
• #47

Doyuruçu Patlıcanlı Makarna Salatası
Bunu kendim uyguladığım bir tarif belki bilinen birşedir ama ben yeni keşvetim çok güzel lezzeli oldu şittele tavsiye ederim

Malzemeler
3 kaşık haşlanmış süzülmüş makarna ( benim 3 kaşık yemek hakkım var eğer sizinki fazla yada eksikse ona göre hazırlayın)
1 patlıcan
3 sivri biber
1 diş sarmısak
1 demet maydonoz
4 yemek kaşığı kaymağı alınmış yogurt
Eğer diyet listenize uygunsa 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
Baharatlar tuz,karabiber,kırmızı biber,kimyon,

Yapılışı.
Patlıcanı fırında yada izgarada közleyelim.Sarmısağı ezelim,közlemiş olduğumuz patlıcanları ufak ufak doğrayalım yoğurtlu karışımla karıştıralım.

Ayrı bir salata kasesesinde de markarnayı ufak kıyılmış maydanoz biberi baharatlarını tuzunu yağını ilave edip harmanyalalım

Bu makarna karışımını yoğurtlu patlıcanın üzerinr yerleştirip servi ediyoruz

Bu yaptığımız yemek tam bir öğün yanında birşey yapmanıza gerek yok
Sepze yemeği tahıl gurubu ( çorbada dahil buna) ve salatası ile bir tam öğün
Afiyet olsun sağlıklı günler...

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 16 Haziran 2017

• Konu Sahibi Efser
• #48

Ne tariflerim varmış gördükce hatırladım
Kullandıgım ilaclar herşeyi unutturmuş ya

 

askimatem

Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2017

96

30

18

38

• 23 Haziran 2017

• Konu Sahibi Efser
• #49

Tariflerin bazılarına baktım deneyeceğim teşekkürler ellerine sağlık bu aralar miğdem çok hassas hiçbir şey yiyemiyorum inşallah bunlar hafif gelir ve düzelirim

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 23 Haziran 2017

• Konu Sahibi Efser
• #50

askimatem .!.:

Tariflerin bazılarına baktım deneyeceğim teşekkürler ellerine sağlık bu aralar miğdem çok hassas hiçbir şey yiyemiyorum inşallah bunlar hafif gelir ve düzelirim

Genişletmek için tıkla...

Baharat oranlarina dikkat ederseniz inşallah sorun olmaz ...

 

-Mavi

Güzel kalın..Birde trombosit bağışı yapın

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2015

5.789

11.603

248

37

• 23 Haziran 2017

• Konu Sahibi Efser
• #51

Tariflerini çokk beğendim ellerine sağlık

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 23 Haziran 2017

• Konu Sahibi Efser
• #52

llina .!.:

Tariflerini çokk beğendim ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler

 

A

asi542

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Temmuz 2015

186

345

103

• 10 Ekim 2017

• Konu Sahibi Efser
• #53

Guzel yemekler var iyiki paylasmissin bizle bu tarifleri canim :)

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 2 Aralık 2017

• Konu Sahibi Efser
• #54

60kiloyum bak burda

 

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Pro Üye

30 Kasım 2014

29.932

132.108

798

• 2 Aralık 2017

• Konu Sahibi Efser
• #55

Efser .!.:

60kiloyum bak burda

Genişletmek için tıkla...

buradan devam işte

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 2 Aralık 2017

• Konu Sahibi Efser
• #56

60kiloyum .!.:

buradan devam işte

Genişletmek için tıkla...

Uydurdugum tarifler var aslında bakalım

 

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Pro Üye

30 Kasım 2014

29.932

132.108

798

• 2 Aralık 2017

• Konu Sahibi Efser
• #57

Efser .!.:

Uydurdugum tarifler var aslında bakalım

Genişletmek için tıkla...

bence güzel olur. belki bizde ekleriz

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 2 Aralık 2017

• Konu Sahibi Efser
• #58

60kiloyum .!.:

bence güzel olur. belki bizde ekleriz

Genişletmek için tıkla...

İyi o zaman başlıyalım

 

Synonyms

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2016

1.676

2.857

133

36

ADANA

• 9 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Efser
• #59

bir zombi topiği uyandırmak bana kaldı sanırım:) yaptıklarınızı çok beğendim ellerinize sağlık. devamı da gelmeli

 

Synonyms

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2016

1.676

2.857

133

36

ADANA

• 9 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Efser
• #60

bende yaptığım yulaflı kurabiye ile katkı sağlıyayım topiğe

2 muz
1,5 sb yulaf ezmesi
1tk tarçın
1 sb kadar bitter damla çikolata
yarım bardak kırılmış ceviz içi

yulaf ezmesi ile cevizi tavada hafif ısıtıyoruz yulaf ezmesinin kokusu gitmesi için. ocağı kapatmadan önce tarçını ekliyip ocaktan indirip soğurken muzları çatalla eziyoruz. içine damla çikolata ve yulaf ezmesini koyup karıştırıyoruz. 15 - 20 dk fırında piştikten sonra ara öğünlerde sade kahve yanında size eşlik etmeye hazır :)