sahur vr iftarda yediklerimiz neler hatalar dogrular

Arkadaslar ramazan ayina ozel paylasim yapalim
Dedim diyet bende bu 3 gundur tarih oldu nerdeyse
Ama burdan paylasim dogru ve hatali old
klarimizi yazalim veya haftalik ortak menu olsturalim evde pisencekleride yazalim ne dersiniz? Hyirli ramazanlar herkese

evet yaa. ramazanda her şey ters diyet için. ben üç gündür pek diyet yapamadım ama bugün başladım inş. gece sahurdan sonra bi saat uyumuyorum yediklerim biraz sindirilsin die. akşam da iftardan sonra bişi yememek mantıklı bence.zaten yatma vakti gelio :)

Evet iftarda diger gunlrre gore az yedim
Corba(ekmeksiz)
Ara vermeyi basardim bu sefer 5 dk sonra
sebze yemegi az ve pide (ekmek)
Bi kac dilim sekepare

özür dilerim bilmıordum okumamıştım kapatılablir konu