artık bende abone olam bu topıce..
evet kızlar ebdne bı sene ıcınde 10 kılo aldım ama boylu odgm ıcın okadar bellı olmuyo dıyolarda genede oluyo eskı hıc bı kıyafetımın ıcıne gıremıyom ..kılo almak cok zor ama buda bı gercek..ben rest.calıdstgm ıcın saat 10 gece 2,30 kadar calısyodum (babamın yanında) ve ıkı ascı sag olsun butun yemek deneyımlerının bana tadrırarak denedıler eh bırı arap mutfag dıgerı turk mutfag ve ıtalyan olunca kılo almak kacınılmaz oldu hergece koca pızzaları ındırdım lop lop sonra işden cıkdım..son 1 sene ıcınde annemınde destegı ıle gercekdende 10kılo almısım yaa dun esse arkadasımın tavsıyesı ustune hemen sandaloz aldım krıstal gıbıler ve bu sabah ıcdım saat 9,40 da ustunede elma sırkesı ılık su...yarım saat sonra kahvaltı..oglen saat 3 de azcık makarna.. ve 5 de de bı porsıyon sebze yemegı yıcem ekmeksız ama gercekdende şekerım dusen ben hıc acıkmadım amamıdemde cok bulanıyo..bugun valla ıse yarıyo sanırım size gelıslerı aktarıcam mutlu zayıf yazlar dılıuyom kızlar azımle yola devam..
evet kızlar ebdne bı sene ıcınde 10 kılo aldım ama boylu odgm ıcın okadar bellı olmuyo dıyolarda genede oluyo eskı hıc bı kıyafetımın ıcıne gıremıyom ..kılo almak cok zor ama buda bı gercek..ben rest.calıdstgm ıcın saat 10 gece 2,30 kadar calısyodum (babamın yanında) ve ıkı ascı sag olsun butun yemek deneyımlerının bana tadrırarak denedıler eh bırı arap mutfag dıgerı turk mutfag ve ıtalyan olunca kılo almak kacınılmaz oldu hergece koca pızzaları ındırdım lop lop sonra işden cıkdım..son 1 sene ıcınde annemınde destegı ıle gercekdende 10kılo almısım yaa dun esse arkadasımın tavsıyesı ustune hemen sandaloz aldım krıstal gıbıler ve bu sabah ıcdım saat 9,40 da ustunede elma sırkesı ılık su...yarım saat sonra kahvaltı..oglen saat 3 de azcık makarna.. ve 5 de de bı porsıyon sebze yemegı yıcem ekmeksız ama gercekdende şekerım dusen ben hıc acıkmadım amamıdemde cok bulanıyo..bugun valla ıse yarıyo sanırım size gelıslerı aktarıcam mutlu zayıf yazlar dılıuyom kızlar azımle yola devam..